5、咖啡碱的影响茶叶中含有微量元素咖啡碱,它具有利尿的功效,研究显示,与喝水相比,喝茶时排尿量要多出1.5倍左右。因此,当你感到口渴的时候,想用茶来解渴,只会越喝越渴。因为口腔和消化道受到茶水刺激而产生新陈代谢,同时发生排尿反应。当身体体液出现不平衡时,大脑就会发出口渴信号,要求补充水分维持平衡。大量的饮茶会导致机体的钠流失,这是产生渴感的主要原因,若这时候再继续喝茶,茶水便会持续的发挥利尿的作用,茶水中补充的水分不足以补充这种水分的排出,只会越来越渴。

所以口渴的时候应该先喝水,补充好体内水分再喝茶。6、喝了刚制作的新茶  对于一些新加工出来的茶叶,如刚经过杀青干燥的绿茶或是刚刚烘焙过的茶叶,往往“火气”未消,饮用会引起火气的上升,有口渴感。体质敏感者喝多了甚至会喉咙干涩。若不放上一段时间,直接品饮很容易出现燥热感、口渴感,这也是导致喝多了反而不解渴的一个因素。

为什么有人喝茶不提神,反而越喝越困?

茶叶可以提神醒脑,这点功效可是人尽皆知,茶叶常被用来抵御困意和疲倦,熬夜、劳作时,常备茶水,一般都是浓茶,更有效果。虽然茶叶别的功效被过于夸大,不过,喝茶可以提神醒脑的确是真实的,茶叶中含有2%至5%的咖啡碱,还有其它少量的茶碱。咖啡碱可以简单理解为咖啡因,咖啡因会刺激心脏、肠胃和神经,加速血液循环,神经亢奋,咖啡因摄入过量,对身体不利。

传统认知中,感觉咖啡含有的咖啡因更多,其实不是,在同等重量下,茶叶含有的咖啡碱比咖啡要多。之所以叫做咖啡因,是因为这种物质最先在咖啡中发现。针对茶叶的提神醒脑,有茶友提出异议,我平常喝茶,不但没用,甚至会越喝越困。茶友所言也是对的,有些人对咖啡因有免疫能力,喝茶,喝咖啡再多也无法提神,咖啡因起不了作用。

如果饮茶越喝越困,那你应该是对咖啡因免疫。还有另一种原因,就是日常饮茶,时间久了之后,对茶有了些抵抗力,茶的提神效果越来越弱,就像喝酒一样,经常喝酒,会对酒醉产生的副作用有抵抗能力,头痛、头晕、恶心等反应不会过于强烈。上面说到的这两种情况,是对咖啡因免疫。还有两种情况,是因为咖啡碱摄入量的原因。第一种是醉茶,醉茶很多茶友应该遇到过,饮茶后出现心悸、心慌、浑身冒汗、头晕脑胀等症状,这其实是茶叶中的茶碱浓度太高,饮用后阻碍了肠道中的血糖供给,出现类似低血糖的反应,这时候也会产生犯困、疲倦的感觉。

空腹饮用浓茶最容易出现醉茶,所以建议大家,少喝浓茶,不要空腹饮茶,饮茶时可以吃些零食点心。第二种情况则是因为你过于疲倦,熬夜、患病等导致身体极度疲倦,茶叶里的那点咖啡因根本无法抵抗你的疲倦和困意。这种情况严重影响身体健康,还是乖乖去睡觉吧,不然很危险。饮茶需注意:不同茶种的提神醒脑效果也不同,所有的茶种虽然都含有咖啡碱,但含量却有多有少,如果想饮茶提神,建议大家多品茶,不同茶种的茶都饮过之后,看哪个茶种的提神效果最好。

也可以在自己的接受程度内,适当的提升茶汤浓度,可别过量,浓茶会加重内脏负担,对心脏、肠胃、肝肾造成刺激。饮茶时别空腹,吃点东西避免出现醉茶情况。不过也别指望茶叶可以保障健康,希望大家多运动,注意休息。客观公正有用的茶知识,与大家一同了解,请关注公众号:承艺文化(ID:chengyimc)浏览器 搜“承艺*茗茶”、“安吉承茗茶场”即可,望大家支持。

 2/2   首页 上一页 1 2 下一页

文章TAG:越累  疲倦  喝茶  为什么我喝茶越喝越累  你知道你为什么疲倦吗  
下一篇