主要用料及营养:香蕉:每100克93千卡的热量,属于低脂肪的水果。富含多种微量元素和维生素,熟透的香蕉口感香甜,也可以缓解压力。燕麦:每100克含有10.1克的蛋白质,属于高蛋白的食物,具有人体必需的脂肪酸,每100克还含有6克的膳食纤维等,它可以降低胆固醇,帮助我们有效的控制体重。用料:●香蕉:1根●即食燕麦:100克●鸡蛋:1个●黑芝麻:少许做法:1、拿一根带有黑点的那种香蕉,甜度较高,去皮后,放入保鲜袋中,用擀面杖擀碎。

2、打入鸡蛋,拌匀,再倒入即食燕麦,混合搅拌均匀。3、预热烤箱。取少许揉成小球后压扁,放入烤盘,表面撒少许黑芝麻。4、烤箱180度,烤20分钟即可。小贴士1、每家烤箱情况不同,烤制时间要根据自家烤箱情况以及燕麦饼干的大小调节。2、我使用的含有奇亚籽的混合即食燕麦,燕麦您可根据自己的喜好挑选。3、您可以根据喜好加入干果,或者诸如:蔓越莓等果干,蔓越莓干烤的时候容易黑,加入后可适当降低一点烤箱温度,不要烤制的太硬。

4、如果喜甜可加入红糖,就是整体热量会高了。5、以上用料我做了7个饼干。结语这款零食口感具有香蕉的香甜,虽然略有粗糙感,但很耐嚼,尤其是烘烤的时候满屋子都是香蕉清新的香气。简单快手,周末的时候您可以尝试做做,作为追剧小食也是不错的。【图文原创】我是喜欢美食的清渺君,咖啡的重度爱好者,如果大家有什么建议,欢迎留言,一起探讨;如果您喜欢我的回答,点赞支持我吧,也可以关注我,后续会有很多有关美食、咖啡的文章,感谢。

同事经常在办公室买下午茶,我该不该每次都跟着一起吃?我刚刚毕业没多久,没什么钱买?

感谢邀请,我觉得同事请喝下午茶,跟着同事一起吃,是一种快速融入氛围的一种方式,可以一起吃。对刚毕业没多久的新人来讲,同事请喝下午茶,可能不是单独请你,只是请了部门的,或者关系比较好的,或者说是全体的同事。一定是有值得开心的事情,和同事一起分享,说明你们公司的氛围还是不错的。而你愿意一起吃,一起分享,本身也是一种融入。

所以不需要有所顾忌。你现在担心的是,你吃了同事的下午茶,但是你因为没毕业多久,没钱回请同事。一般,在同事请你的时候,已经知道你是刚毕业的学生,收入、积蓄并不多,也没想过让你回请。所以你可以消除这方面的顾虑。但是,有一种情况要避免,我们不能总是吃同事的。遇到合适的情况,其实我们也可以回请。比如说,你转正考核通过的时候,可以请同事喝个奶茶,请个咖啡。

如果说你觉得钱不够,也可以单独请那些请过你,或者和你工作有直接关系的同事。你也可以在升职加薪的时候,请同事吃。或者呢,是发奖金啦。有值得高兴的时候回请同事。我们一定要避免,不要做只进不出的“貔貅”,这样的人,其实在职场中是很不受待见的。喝下午茶是同事之间促进感情的一种方式,你可以暂时享受,等有能力了,再付出。

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