比如，杭菊，性相对于温和一点，可以和枸杞搭配起到清肝降血压明目的效果;野菊花清热效果强，味苦，有小毒，不宜长期饮用。贡菊可与栀子相配，降血压效果很好等等。但要记住过夜最好不要在喝了。每天的每天喝的没味即可。栀子花茶栀子花里含黄酮类栀子素、鞣质、果胶等，有镇静、降血压、利尿的效果。罗布麻茶罗布麻含有槲皮素，槲皮素即为黄酮类，还含有芸香甙、强心甙以及矿物质钙、钾、镁等，具有清除血管壁垃圾和稳定血压的作用。
桑叶茶现代研究发现，桑叶中所含的萜类化合物，比如芸香苷、槲皮苷等，具有增加心脏的收缩力而起到降血压的作用。石榴花茶石榴花茶富含维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁，另外还含鞣质，儿茶素，从而有利于高血压患者。杜仲茶杜仲茶为药材杜仲的叶，晒干后为茶，主要含松脂醇双糖苷、绿叶酸、桃叶珊瑚甙、多糖等活性成分，具有降脂降压利尿的作用当然了，这些茶只是起到一个辅助作用，如果得了高血压还是要从合理膳食(比如高钾低钠、补充优质蛋白质，减少脂肪、限制饮酒等)、药物、增加体力活动、食茶疗来综合管理。
梅西爱喝的马黛茶究竟有多厉害？
马黛茶作为南美洲最流行的饮料，有着“南美仙草”的美誉，据说97%以上的南美洲的国民都有长期甚至是终身饮用马黛茶的习惯。所以，无论是梅西和他的阿根廷队友，以及苏亚雷斯所在的乌拉圭队，都流行喝马黛茶。为了备战本次世界杯，乌拉圭人就带着180公斤的马黛茶前往俄罗斯。此外，由于受球队主教练波切蒂诺和众多南美外援的影响，热刺队的英格兰国脚也喜欢上了马黛茶，以至于，在本届世界杯上，英格兰队也将马黛茶当做了球队必备的功能性饮料。
那么，这个马黛茶到底有什么神奇的功效呢？通俗一点解释，马黛茶就像是不含咖啡因的咖啡，是刺激神经系统的饮品，它提供了维生素和营养素，对运动有天然而有效的刺激作用。其中蕴含的马黛因可使肌肉及周边血管放松，兴奋中枢神经系统，抵抗身体和精神疲劳，但又对中枢神经系统有适应性，调节人体睡眠。对于球员们来说，不但是补充体能的好东西，而且，由于其不含咖啡因的因素，还不会受到尿检的困扰。
此外，长期饮用马黛茶还有调节循环系统，增强免疫力的功效。据报道，以前曾多次出现呕吐状况的梅西，就是靠着一位名叫博塞尔的专家的食谱和长期喝马黛茶解决了这样的烦恼。泡制马黛茶的方式虽然简单但也比较讲究，泡制马黛茶是不可以用100℃的开水的，而是应该将煮滚的开水等候三到五分钟后才用。因为100℃的开水会破坏茶里的细胞．这样效果就差了。
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