茉莉花茶具有安神功效，但我们也要注意，不要在睡前喝茶。睡前喝茶就容易睡不着。茶虽然有安神的作用，但茶叶中也含有咖啡碱，这种物质具有提升的作用，所以喝多了茶就会很有精神。并且我们在晚上不能喝太浓的茶，如果是肠胃不好的人，就不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，性寒，刺激性强，对胃不太好。当然，我们最好要吃了饭再合喝茶，千万别空腹喝茶，这样胃会受不了。
最后，我们来说一说，一天可以喝多少克茶。我们一天可以喝5克的茶，也就是十来泡的量，这就是够了。毕竟喝茶不是喝水，或者说，茶不能代替水，如果渴了还是直接喝水比较好，解渴效果明显，反而喝茶的解渴效果不如水。咖啡碱这种物质有利尿作用，会带走水分。因此，经常喝茶的朋友，上厕所的频率就会很高。如果经常上厕所，说明你体内系统有点忙，可见茶喝多了也容易给身体造成负担，所以饮茶还得适量，不可狂饮。
没有那个比那个好喝，味道依个人口味。茉莉花茶属花茶类，是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和，窨制，使茶叶吸收花香而成的茶叶，其香气持久，滋味醇厚鲜爽，汤色黄绿明亮，叶底嫩匀柔软。茉莉花茶从工艺熏制茶叶，以及茶呸的处理、鲜花的处理和拼和都非常的讲究。茉莉花茶具有清热解毒，理气解郁的效果。绿茶是未经发酵的，茶树的新叶或牙，绿茶经杀青、揉捻、烘干等工艺而制成的饮品。
简单看了下时间较前的回答，教科书式，感觉还挺齐全的，那我就讲点干货好了。 茉莉花茶，首先我们肯定要知道的是它属于花草茶或者紧压茶分类，有单花成品和绿茶茶叶状态成品、花拌茶叶成品，所以存在的即是合理的，茉莉花茶是可以单茉莉花泡饮也可以与茶叶一同泡饮的。再说到窨制，通过制作让绿茶茶叶吸附茉莉花的花香，即通常都是有绿茶茶叶的成品茶，也就是说我们作为消费者拿到手时，这茶叶是还有茉莉花香的绿茶或者是拌有茉莉花骨朵的绿茶。
这也是我们认为传统意义上的茉莉花茶，有茉莉花有绿茶，能品到真正的茶滋味的同时还可尝到无与伦比的茉莉花馨香，让人心旷神怡、甚是享受。像身边大多女性网购的茉莉花茶，我看大多都是单纯的茉莉花，拿开水冲泡出汤，这也叫茉莉花茶，不然还真不知道怎么个叫法――叫“茉莉花汤”也太诡异了吧。只是这个茉莉花茶是没有真正的茶叶的，甚至一丁点儿茶味都没有，但可以跟很多花草配着来泡饮，也确实有人喜欢。
所以呢，茉莉花茶，既可以泡花喝，也可以泡茶喝。不过，您要是买了茉莉花，然后再神气牛牛地去买些绿茶兑着来泡饮，空杯估计你的这壶“茉莉花茶”不一定合胃口，容易一不小心毁了所有茉莉花茶在您心目中的印象。通常空杯是比较建议直接购买窨制好的成品茉莉花茶来喝的，不管是无花的还是拌花的，只要自己喜欢都可以，因为那是人家制茶师父或工厂反复试验、已经成熟的制作工艺（包括花、茶的比例）。
再者，究竟是单花泡好喝还是有茶叶的茉莉花茶好喝呢？这就见仁见智了。一切依自己的身体是否习惯或是否能够承受为基础，若是不习惯饮绿茶的，那还是泡花饮比较好了。但是，空杯最后爆个料，我们日常看到很多年轻男女喜欢在饮品店、奶茶店买的茉莉花茶和含茉莉花茶的奶茶其中的茉莉花茶很有可能是含有香精的，它的包装一般名称是“茉香绿茶”，仿茉莉花香的，所以请尽量谨慎、少喝。
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