做法：1．将大枣、枸杞子洗净，大枣切半备用；干玫瑰花先用沸水浸泡30秒再冲净。2．将准备好的材料一同放入壶中，冲入500～600毫升沸水。3．浸泡约3分钟即可饮用；可回冲2次，回冲时需要浸泡5分钟。功效：玫瑰花养血调血；大枣补气养血；枸杞子补血益肾。这三者是公认的女性补血的上佳食材，使女人拥有玫瑰般的红润气色。
三、玫瑰柠檬草茶——排毒靓肤材料：玫瑰花6朵，柠檬草5克。做法：1．将柠檬草用沸水冲一遍，玫瑰花用沸水泡30秒备用。2．将洗净的玫瑰花和柠檬草一同放入杯中，冲人500毫升沸水。3．浸泡约10分钟后即可；可回冲2～3次，回冲时需要浸泡5分钟。功效：清除胃肠多余毒素，养颜瘦身四、阿胶玫瑰发酵液——补血嫩肤，排毒养颜材料：玫瑰、阿胶、桑葚、茯苓、枸杞、葛根、益生菌、蜂蜜做法：将玫瑰、桑葚、茯苓、枸杞、葛根清洗干净后，加入阿胶和益生菌进行发酵3天，发酵完成后加入蜂蜜调口感。
花草茶怎样搭配、如何冲泡？
欢迎关注【懂茶帝】花草茶指的是，将植物的根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。花草茶是从欧洲传入中国的，在幼发拉底河，五千年前的苏美利亚人，已经开始使用茴香和百里香。花草茶不是药，虽然无法期待速效，但长饮可以轻身养颜、养生。介绍几种花草茶的搭配方法。1促进睡眠的花草茶以熟普为茶底，加入薰衣草、柠檬马鞭草和香蜂叶。
薰衣草茶可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，具促进食欲、养颜美肤的功效。柠檬马鞭草有减轻压力的效果，可使人感觉放松，并在舒缓的气氛下入眠！和花草茶混喝，除了健康的排毒，轻体，瘦身，还可以安神舒压。 香蜂叶有助于消化、减轻压力和镇静的功效、亦可缓解慢性支气管黏膜炎、感冒发烧和头痛。
2粉玫瑰白茶以白茶为茶底，加入粉玫瑰，这个还是很简单滴~玫瑰花瓣在中药和中药学中被称之谓君子药。其性温和可缓和情绪，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。玫瑰花瓣的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁。 3帮助瘦身的花草茶用茴香、山楂莓、苜蓿、蒲公英进行拼配。茴香含有矿物质、红萝卜素、挥发油（主要是茴香醚、茴香醛、茴香酸），能温肾散寒、和胃理气，帮助消化，帮助新陈代谢。
一般人大多撷取它的叶和种子制成花草茶，由于气味独特浓厚，若调制成复方花草茶，茴香用量宜小，如此就可生出画龙点睛的效果。所以我们自己在拼配时，茴香用量一定要少些哦！▲茴香山楂莓在中古世纪就被用来治疗高血压、心律不齐、充血性心脏衰竭、以及动脉硬化症等。蒲公英它具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、 便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，根则具有消炎作用。
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