搞清楚以上四点，普洱生茶和熟茶哪个的减肥效果好或者普洱茶是否真能减肥，自然就有结果了。首先分析第一个问题，造成肥胖的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量，并且平时运动少，基础代谢率偏低，造成脂肪细胞数量增多从而使人变胖。当然肥胖还与遗传、心理因素以及生活习惯有关系。有些人先天消化吸收功能强，有些人先天干吃不胖，这种情况不在我们分析范围之内，我们分析的是对某一个人而言的。
有哪些方法可以削减造成肥胖的因素呢？从上分析可以看出，只有摄入等于或小于消耗，不要产生多余的能量积累而使脂肪细胞增多，人才不会变胖。所以，要么控制饮食，要么多消耗摄入的能量，或者通过其它途径减少脂肪细胞数量，人才可能不会肥胖。因此，要么少吃饭，要么多运动多消耗。最后就是通过其它方法达到减肥效果，现在广告的有好多减肥方法，但效果就不得而知了。
我觉得要用多种方法同时进行，才可能会有控制体重，单独控制一个方面，可能会使其它因素消减了效果。那么普洱茶是否有减肥效果呢？由于人的个体千差万别，先天因素各不相，而且每个人每天摄入的食物也千差万别，因此很难通过实验来验证普洱茶是否减肥，只能通过分析普洱茶中的化学成分，来判断是否有减肥作用。通常大家说普洱茶能减肥，是因为普洱茶中的酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，它对脂肪有分解作用。
但这个酶对脂肪的分解作用到底有多大，会不会因人而异，这些还有待更深入的研究。最后说说普洱生茶和熟茶的根本区别。普洱生茶是云南大叶种茶经晒青而加工成的茶叶，它没有经过深发酵。而熟茶是生茶的原料晒青毛茶经过渥堆发酵而加工出来的一种茶。确切的说，生茶和熟茶是两种不同工艺的茶，好比是绿茶和红茶之间有区别一样。
普洱熟茶经过发酵，许多有机物质发生变化。但变化的物质对减肥有多大功效，也没有个具体的衡量标准。因此，个人觉得，我们喝茶，主要的作用是解渴，是喜好，是文化，是习惯。如果喜欢喝生茶，对你来说就是生茶好，如果喜欢喝熟茶，对你来说就是熟茶好。至于减肥效果，对于喜欢喝茶的胖点的人，我们就当两种茶都有好的减肥效果，只有这样，我们才能愉快的喝茶，才能有好的心理作用。
喝普洱茶多久以后，才能有减肥的效果？
喝普洱茶多久以后，才能有减肥的效果？这是很多肥胖的人感兴趣的话题。普洱茶的制作是由绿茶经过细菌发酵成的后发酵茶，属于黑茶类。普洱茶中的营养成分与绿茶很接近。都富含茶多酚、儿茶素等黄酮类抗氧化物质。有人说茶中的抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等物质具有减肥的功效，后来研究人员对动物做过很多试验发现，茶多酚、儿茶素、等抗氧化物质可能通过影响脂肪细胞和前脂肪细胞的生理功能，起到抑制肥胖的作用。
但是，动物试验使用的茶叶提取茶多酚的量都很大，普通人每天很难喝那么多茶。另外，也有人认为“喝茶可以帮助分解脂肪”？可是没有任何临床依据能够证明喝茶能分解脂肪，所以人体内的脂肪不会因为喝茶而减少，也没有任何一种食物能够替你燃烧脂肪。所以喝普洱茶喝多久也不会有减肥的效果。要想减肥和控制体重的关键在于能量的收支平衡，防止能量摄入过盛，还要多运动。
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