白茶黑茶,喝哪种会好一些?

我写一首七律,描述白茶的特征和优点。《七律•煎泡寿眉比菊香》——戊戌腊月(斐姑)闽北高山有寿眉,驱寒疗疾胜仙芝;泡冲草韵清心肺,煎煮菊香泽肾脾。绛亮汤澄呈酒滟;金圈晕漫馥涟漪;浅尝深饮均宜适,魔去身轻不问医。寿眉,是白茶的一种。白茶,属轻微发酵茶,中国六大茶类之一。它的工艺是:采摘后,不杀青或揉捻,直接太阳晒干或文火干燥。

具有外形披毫完整,芽叶清香,汤色黄绿清澈,滋味清柔回甘的特点。唐朝陆羽在《茶经》七之事中记载:“永嘉县东三百里有白茶山”,可见唐代长溪县(福建福鼎)已培育出“白茶”品种。有的学者认为白茶始于神农尝百草时期。白茶传统制作工艺大多是太阳直接晒干茶,各种活性酶保护得比较好。不同年份的白茶,用不同质地的茶具,不同的水,不同的泡煮方法,可以释出菊香、玫瑰香、草香等不同的味道,口感、对身体的作用也不一样。

黑茶主要分类为湖南黑茶(茯茶、千两茶、黑砖茶、三尖等)、湖北青砖茶、四川藏茶(边茶)、安徽古黟黑茶(安茶)、云南黑茶普洱熟茶)、广西六堡茶及陕西黑茶(茯茶)。黑毛茶制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。黑茶是一种发酵的茶,六大茶类之一,含有丰富的营养成分,主要是维生素和矿物质,以及蛋白质、氨基酸、糖类等。

黑茶中含有的咖啡碱、磷脂等有助于消化,适用于长期食用牛羊肉、奶酪、饮食中缺少蔬菜和水果的人群。对少数民族地区而言,长期饮用黑茶是补充必需矿物质和维生素的一个重要来源,在很多西北地区有生命之茶的美称。黑茶中含有丰富的茶多糖、儿茶素、维生素E,及锌、锰、锡等,可以降低血脂和清除自由基,因而具有抗氧化、缓解细胞衰老的作用。

白茶普洱茶都有降糖功效,糖尿病人应如何选择?

白茶普洱茶具有降糖功效,我觉得这个说法不够准确。不是所有的白茶普洱茶都有很好的降糖功效,白茶普洱茶也是选择性的。现代医学研究表明,茶叶降血糖的有效成分主要有三种:茶多糖、茶多酚、二苯胺,其中主要是茶多糖。茶多糖是茶叶治疗糖尿病时的主要药理成分。一般来讲,原料愈粗老茶多糖含量愈高,等级低的茶叶中茶多糖含量高。

茶叶多糖(茶多糖)通常是茶叶中茶类、果胶、蛋白质等组成的一类复合物,约占茶叶干物质的20%。茶叶原料的老嫩程度对茶多糖含量的影响很大,并表现出随茶叶粗老程度的递增,茶多糖的含量增加。在治疗糖尿病方面,粗老茶比嫩茶效果要好。中国和日本民间都有用粗老茶医治糖尿病的传统。比如白茶,每年的3月份,大白茶刚发芽,便采下嫩芽,制作成白毫银针茶。

过几天,芽长长了,嫩叶长出来了,这时候便不止采芽了,要采摘一芽一叶,制作成白牡丹。再过一段时间,叶片长多了,采下一芽多叶,制作成的茶便是寿眉。所以白茶中的白毫银针是全芽头做成,其中茶多酚、咖啡碱含量高、茶多糖含量稍低;而寿眉是有老叶制成,茶多糖含量相对多。如果考虑降糖效果,尽量选择白茶中的有年份的寿眉。

普洱茶中原料也是分等级的,同时还会分生茶、熟茶。从茶多糖含量来看,建议选择等级较低的普洱熟茶或者陈年生普。另外很重要的一点就是年份,白茶普洱茶都是后发酵茶,茶多糖的口感为甜纯,存放多年的白茶普洱茶品越泡越甜,就与后期发酵的茶多糖含量有关。在后期发酵中,由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用,而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故,短肽链较长肽链更易被吸收,且活性更强,使得后发酵茶中白茶普洱茶茶多糖降血糖效果优于其他茶类。

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