喝什么茶减肥通肠胃？
通肠胃还比较好实现，减肥茶？没那么简单！喝茶的好处非常多，但我们喝茶怎么就没感觉到这些好处呢？这就好比大家都知道白糖甜，那你在一杯水里加一粒白砂糖，你喝得出甜味么？现在所说的茶减肥就是这个逻辑进行宣传的——实际上是，推荐给你的任何茶，记住，是任何茶，一天没喝上30杯，没连续喝半个月以上，那都是没效果的！为啥中药苦？中药要熬？那就是要在一杯中喝够量！从熬煮中萃取够量！说到通肠胃，首选就是藏茶咯~由于藏茶是属于全株茶，所以膳食纤维含量十分高，加之茶性温和，调肠和胃——十有八九都是一喝就通。
长期喝减肥茶会有什么副作用吗？
减肥茶类产品通过药食同源的原理，在常规茶饮的基础上添加了一些具有增强饱腹感、抑制脂肪吸收、利尿、加快代谢率等功效的中西药成分，从而达到瘦身健体的作用。但凡事过犹不及，过度依赖减肥产品，没有搭配合理的饮食和运动，则会产生副作用：1．抑制食欲类如黑豆、薏苡仁、麦芽、燕麦等，它们所含的粗纤维可以增加饱腹感、降低食欲，进而控制进食量。
过量服用可能导致腹胀、营养元素不均衡，营养不良。（黑豆）2．脂肪吸收阻断剂如中药山楂、黑茶、杜仲等，以及西药奥利司他等，它们可以减少肠道对脂肪的吸收，改善体内的脂肪代谢。服用时可能导致脂肪泻，长期过量服用可能导致脂溶性维生素摄入不足，出现骨质疏松、夜盲症、角膜炎、凝血功能异常、月经紊乱等症状。（山楂）3．促泻剂如大黄、芒硝、甘草等，通过增加肠道内容物渗透压，刺激肠道蠕动来促进肠内容物排出。
长期服用可能导致胃肠道功能紊乱、肠道菌群失调，甚至结肠黑变病。（大黄)(结肠黑变病）4．利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪、吲达帕胺、螺内酯、氨苯喋啶等。它们可以促进体液通过肾脏排出，达到减少心脏前负荷、降低血压、降低体重的作用。其副作用包括电解质紊乱、低血压、脑灌注不足导致晕厥等。5．增强代谢类如麻黄素、咖啡因、人参等，它们可以加快基础代谢率，促进脂肪、糖类的消耗。
但同时也可兴奋中枢，导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。因此，在选择减肥类保健产品（减肥茶）前，因了解该产品的主要成分，功效原理，结合自己的身体特点、生活习惯、既往病史，选择合适的产品。另外，想要减肥，最好的办法还是“管住嘴、迈开腿”减肥类保健品只能起辅助作用，切不可本末倒置。关注@外科医生Kris，学习更多健康知识。
大家有什么好的调理脾胃达到减肥又不反弹的方法？
八段锦功法中的第三式:调理脾胃须单举，长期坚持练习这一招，就能调理脾胃。八段锦，总共八式，每一式都有不同的功效想去心火，就长期坚持练习第五式:摇头摆尾去心火想固肾腰，就长期坚持练习第六式:双手鞠躬固肾腰关于肥胖这个问题，有的人是因为气虚而造成的肥胖，有的人是因为脾虚而造成的肥胖，有的人是因为饮食习惯而造成的肥胖，还有的人是因为遗传基因问题而造成的肥胖，除了这些原因还有什么脑垂体之类的原因。
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