茶因人而异，喝对了给身体加分，喝错了给身体减分……！首先要了解什么是健康茶，狭义的解释：主要是三个方面⒈化学农药残留物不能超标，⒉细菌（黑曲霉菌与黄曲霉菌）不能超标，⒊重金属不能超标。⒈⒉可以控制在安全范围内，⒊重金属超标要安全范围内，难控制！因几十的高速发展大量的开发经济作物，开矿，办厂等等，全国产茶区只有少部分土壤重金属没有超过，要喝到没有重金属的茶，可以去检测(花小几百就可以知道)结果。
可以关注公众号《盲评思维》盲品课堂，〈一招识茶〉人人都能免费学习检测茶叶是否健康茶。下面再全释白茶类,红茶类,黑茶类,绿茶类这四款茶品饮及对身体的优劣：白茶类是六大基础茶类，品饮最柔和的一款茶，对口感要求轻淡的茶友比较合适（女性茶友偏爱多），口感刺激弱，体寒(手脚凉)；肠胃不好；睡眠不好的，五年以内的新茶要控制饮用量，福鼎老白茶十年以上的消炎效果特别好，是天然的青霉素，常品饮老白茶就是一种福气。
红茶类是六大基础茶类最养眼的一款茶，红叶红汤是红茶的本质，过去主要是用于减肥配方，吃海鲜去手上的油,效果非常好。金骏眉带动了整个红茶产业，最主要的就是黑茶的收藏热，带动了人们普遍关注品饮红茶。红茶分现代工艺加工与传统工艺加工，现代工艺加工成的红茶占市场90％以上，不易存放，保存要冷藏，传统工艺加工成的红茶,才可长期收藏，保存参照黑茶类。
红茶与黑茶比口感弱，欠厚度，少层次，老茶客不喜欢作为口粮茶常备，但对体寒(手脚凉)；肠胃不好；睡眠不好的茶友品饮特别适合，传统工艺加工的老树红茶与古树红茶，对低血糖,低血压的茶友群体及空腹饮茶要控制饮用量，容易茶醉。黑茶类是六大基础茶类，收藏茶群体最多的一款茶，发酵轻的云南生普与传统工艺的黑茶，对老茶客是最爱，云南生普霸道,有层次感,饱满醇厚,耐泡，让人贪杯。
传统工艺的黑茶口感饱满,醇厚,耐泡，是对身体最保健的一款茶。俗语称肠道的“清道夫”，长期品饮可以控制现代的“富贵病”。对体寒(手脚凉)；肠胃不好；睡眠不好的茶友要少饮新生普，低血糖,低血压的茶友们及空腹尽量不要饮用黑茶，最容易醉茶。25年以上老生普及十年以上的传统老黑茶，能长期品饮就是一种福气，就是一种享受。
绿茶类是国内饮用最多的一款茶，绿茶的品种较多，也是一种最美的加工艺术品，千姿百态。早春的绿茶是高品质的绿茶，主要是他的鲜爽让人迷恋，对上班族与晚上熬夜写文章办事的群体特别适合，能提神醒脑,防电脑辐射，抗癌效果特别好。对体寒(手脚凉)；肠胃不好；睡眠不好的茶友尽量少饮，绿茶一定要冰箱冷藏，离开冰箱，一个礼拜以内一定要喝完。
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