对于脾胃虚寒，又难以入眠的人群，我建议喝红茶或者黑茶（熟普），以及这类茶型的后加工茶（包括玖瑰花红茶，牛奶红茶，小青柑茶，菊花普洱茶等等）。这方面的知识，在我之前的文章中已写了很多，想了解关于各类型茶知识的朋友，可以去我之前写过的章中作进一步了解。喝茶确实能让人体得到好的保健，但也不是一喝茶，就能达到的，必须需要有一个比较慢长的过程，要有正确的喝法，茶才会赐予我们的好身体。
题目主要是想了解茶的提神问题，我现在就简单回答这个问题吧。喝茶主要是跟据个人的习惯程度，我喝了几十年的茶，一天喝到晚，对睡眠不会有应响。这说明什么呢？这就是说人的体质，会跟据对茶的适应程度，去慢慢改变的。所以每个人的体质都不同，平时少喝茶或者不喝茶的人，就要被免晚上喝茶，经过一定的喝茶习惯以后，等身体慢慢适应过来了，你想怎样喝就怎样喝都可以。
喝茶能喝醉吗？有什么科学依据？
喝茶产生身体不舒服的现象叫茶醉，茶醉的现象是有的。茶醉产生的原因是茶叶中的茶多酚生物碱等刺激性的物质对中枢神经的刺激，对外的表现就是过敏，手脚发抖发凉，恶心，头痛头晕等身体不良反应。在身体体虚，低血糖，空腹等情况下很容易发生，一些平常喝红茶青茶淡茶的人突然大量的喝浓茶苦茶也容易发生这些症状。出现这些症状比较轻微的话，补充一些含糖的食物点心，牛奶糖水都能缓解，重的话就医。
避免产生茶醉的方法:避免空腹饮茶，尤其是浓茶，喝茶淡泡特别是身体不好的老年人和小孩，在从轻刺激的发酵茶到不发酵刺激大的茶叶的时候 ，用温茶慢喝，让身体慢慢适应等等，最后一点就像一个笑话了历史转了一个圈，普洱生茶黑茶等大叶子茶低档边销茶其实是刺激性最强的所以古代人用奶茶酥油茶等调味茶来减轻茶醉等不良反应，现在的人被港台茶叶骗子忽悠起来装B喝清饮，那叫活该。
喝茶喝醉了是什么感受，有什么危害？
喝茶醉茶不稀奇，我就亲身经历过好多次。我平时不多喝茶，但也不是回回喝茶醉。第一次喝茶是在野外，给别人出生地。半晌休息时，主人拿来烟茶招待。当然，茶并不太酽。由于干活出汗过多，肚子也有点空了。仅喝了两杯茶，就觉得头晕脑胀，天旋地转，浑身无力冒汗，颤抖。胃部不适，欲呕而又呕不出来。发病紧，急，重。这时候，同伴中有经验的老者，急忙让主人家回家拿来一个蒸馍，让我吃下。
你吃(喝)茶，吃醉过吗？醉后是一种什么感觉？
喝茶，尤其是新手，不知不觉喝太多就茶醉了，发生茶醉一般会感觉浑身无力，头晕，还有点恶心的感觉。所以很多茶室都有备有茶点，预防茶醉。茶醉后应该及时吃点东西，比如糖呀，零食，巧克力，牛奶，鸡蛋等。还有就是做好预防茶醉的发生，不管是客人还是主人，发生茶醉其实都很尴尬，茶席上应当常备一些茶店，这里有个水口溜，“甜配绿，红配酸，瓜子配乌龙”。
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