如果饮茶过多，茶水积聚在肠道内，就会妨碍膈肌活动，影响正常吸收。另外，大量水分进入人体，容量迅速增加，会加重心脏负担，引起心肺功能异常，特别是会给心脏功能不良的年迈体弱者带来危险。一般来说，每天1-2次的饮茶量较为合适。不要空腹饮茶因空腹时胃中含有大量胃酸，茶能稀释胃液，降低消化功能。并非人人皆宜患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
饮茶经常醉茶怎么办？
喝酒上头，没想到饮茶也会上头。我刚开始喝茶的时候，偶尔会出现头脑昏沉，冒汗的情况，那时也不自知，以为是没休息好，后来才知道有“醉茶”一说，酒有酒精，茶该不会有茶精吧。茶精倒是没有，不过的确有“醉茶”这种情况。与醉酒相似，导致醉茶的原因是饮茶过量。喝酒喝多了，身体会逐渐适应不良反应，从刚开始的头痛头晕，到后来只需要睡一觉，饮茶一样，时间够长，习惯之后身体会逐渐适应，一般很少再出现喝茶犯困犯晕的症状。
饮茶过浓，过量，会导致出现醉茶，具体身体会出现头晕犯困、心慌恶心、使不上劲等症状。根本原因是摄入了过量的咖啡碱，咖啡碱可以导致人体神经兴奋，但过量摄入会导致人体机能紊乱，出现不适的症状。茶叶有提神醒脑的功效，也是因为含有咖啡碱。如果出现醉茶，需要补充能量解决，也就是吃东西，含糖食物最合适，糖分含有极高的能量，可以快速补充能量，让身体恢复到正常的代谢水平，醉茶的症状得以舒缓。
也可以补充一些果汁、牛奶等饮品，可以快速消化补充能量，也能顺便补充水分，减少饮茶量。醉茶现象怎样避免：1、饮茶不过量，不过浓：茶汤太浓，指的是茶水中含有的物质过多，并不是指茶汤的颜色太深。比如，同样的泡茶量，红茶的红褐汤色可比绿茶茶汤颜色深很多。茶汤浓度倒是可以用滋味说明，滋味越重，茶汤越浓。日常饮茶，只要不在短时间内饮用过多或者过浓的茶，一般不会出现醉茶情况。
浓茶跟冲泡方式相关，控制投茶量、注水量和冲泡时间，可以直接减少茶的浓度。2、喝茶适度，量力而行：喝茶不多的茶友，或者刚接触茶叶的茶友，对自己的饮茶量和适合自己口味的浓度并不了解，饮茶不宜猛喝，身体还没适应，饮茶过度非常容易醉茶。老茶友早对茶适应了，每天茶水不断，很少出现醉茶的情况。正常情况下饮茶量，每天饮茶不超过三款，每款茶不过五泡。
3、少喝物质含量丰富的茶：原料越成熟越老的茶，物质含量越丰富，咖啡碱的含量也会更多，比如乌龙茶、红茶、黑茶这些茶类，原料成熟，内质丰富，滋味醇厚。饮用这些茶要注意浓度和饮用量，容易醉茶。冲泡茶叶的前两泡含有的咖啡碱含量最多，之后的含量会快速下降。所以，前两泡冲泡时间可以短一些，或者不喝。每个人体质不同，饮茶量也不同，就跟喝酒一样，有酒量好的，自然就有酒量差的。
醉茶太难受了，吃点什么能恢复快点呢？
兄弟，你这不是醉茶，而是吃的不合适了。根据你的描述，你们同学聚会，你的东道主同学非常热情大方，食物丰盛，非常美味。估计肉类菜肴，特别是腌制或者俗称的腊肉，腊肠，咸肉等非新鲜肉类菜品少不了，！这类食品，肠胃消化要慢一些。如果吃多了，会造成肠胃的不适，进而造成跑肚拉稀！如果是饭前饮茶，喝几杯茶，然后吃饭，不会引起醉茶！如果是饭后饮茶，有助于消化，更不会引起醉茶！发生醉茶的情况，大多是在肠胃饥饿状态发生，有时候茶太浓，也会引发醉茶。
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