第三步，观察我们情绪的源头的变化。当我们把身体完全放松以后，排除身体各部位的应激反应后，我们会在我们的胸口中央，也就是我们的心窝、心口、心门处感受到一种种能量、气血的变化。这种能量的变化就是我们的情绪的源头。我们可以思考一下，此处为什么是心窝、心口、心门？正是因为它是我们心的窝，心的口，心的门，在这个地方可以感受到我们内心的变化，它是我们的情绪发源地。
正是《道德经》“此两者，同出而异名。同谓之玄，玄之又玄，众妙之门。”众妙就是各种情绪变化的感受认识。第四步，“常无欲以观其妙，常有欲以观其徼。”当我们在感受到心窝处的情绪发生时，就只需要去观，也就是去感觉。没有情绪的时候就感觉没有情绪的妙感，有情绪来了就感觉情绪给我们的内心带来的变化与感受。这种感受就类似于物品的软、硬、大、小、冷、热、快、慢、松、紧……在这个观察情绪的感受时，我们不要去判断情绪是什么情绪，不是喜悦，也不是悲伤，也不是遗憾，就是放下我们对这种情绪的概念判断，而是认识情绪感受本身的基本属性，这就是“本来无一物，何处惹尘埃。
”第五步，说出对大家都好的话，做出对大家都有益的事。观察情绪，是让我们跳出情绪的困扰，但不是让我们不务事，更不是让我们把事情干糟糕了。而且，老师本来就是成就学生、引导学生追求大道的引路人。所以，我们更要在观察到情绪之后，做出对大家，包括对自己都有益的事情。不变的是个人能力提升老师，在县管校聘的体制下，调控内心情绪、修养身心，提升个人师德修养的基础上，还要在教学业务能力上提升自己。
无论是师德修养的提升，还是个人教学能力的提升，都是我们老师一辈子的事情，这是不变的，哪怕环境、学生再怎么变化，我们都要做好我们个人能力的提升。师德修养提升，根本在练心，静心功夫达到一定程度，又可以促进我们对个人教学能力的思考与研究，促进我们个人的整体素质的提升。所以，我们老师在把个人能力提升起来后，无论教师制度如何变化，我们都能成为孩子们需要的人，也就能成为学校、国家需要的人。
谢谢邀请！茶的香气是茶叶品质高低的一个关键参考！而各种茶叶的香气，都取决于该种茶叶内所含的各种香气化合物。也就是说，这些不同香气的化合物的不同比例，以及构成组合各种茶叶的特殊香味，都取决于该品种茶叶其内在所含有的各种香气化合物的比例和含量。当然，我们不是科学家，不能从茶叶内在香气化合物的构建组成，比例含量，来认定茶叶的产品质量和优劣，但还是可以根据实际情况来分析的。
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