老寿眉的药味儿最重，也最为温和，它是一定要煮着喝的。煮法也非常简单，先煮水，水开投入茶叶，再开即可关火，等待25~30秒时就可以出汤了。当壶中茶水只有1/4时，可以继续倒入开水煮茶。水开后再关火，等待半分钟到一分钟即可继续出汤饮用。此后每一泡都如此反复，也可以适当延长等待的时间。另外，白茶也可以做成冷萃茶。
其做法是准备一瓶矿泉水（500毫升），打开适当倒掉一些，然后放入3-5克白茶（新老茶均可）后拧紧瓶盖，放入冰箱里冷藏12小时就有清澈甘甜的冷萃茶喝了。不过这种喝法不是主流，而且肠胃不好的朋友尽量不要尝试，跑肚拉稀正在朝你招手。白茶冲泡的第3个要点：无论清茶还是老茶，宜淡不宜浓这个没什么多说的，因为白茶未过火，所以它是比较寒凉的。
一般来说那种120毫升的白茶盖碗，投入3~5克新茶就够了。如果是煮茶，300毫升左右的煮茶壶，投入老茶三克就行。这个茶叶量正好适合大多数人，或你也可以根据自己的身体情况来增加或者减少茶叶的量。写在最后：家里有老人的话，不妨让他习惯喝一点老寿眉。这种茶特别温和，无论是酷暑还是严冬，它都能发挥出自己的价值。
而且相对价格并不是太高，茶叶还特耐泡，性价比很高。再说了，老人能喝多少呢？另外这两年云南的白茶质量也挺不错的。那种价格比较贵的都是百年以上的古树，氨基酸含量比较高，芳香物质也因为气候的原因比较突出。所以云南的白茶果香和花香味特别浓郁。上次我朋友送我一包云南的白茶，不光能喝出梨的甜香，茶汤都稍微带一点粘稠感，可想而知这个果糖和果胶的含量有多高。
盖碗冲泡、玻璃杯浸泡、煮茶，不同的喝茶方式，投茶量如何调整？
感谢您提出的问题，让我们一起探讨茶知识，了解茶文化。这里以白茶作为例子，向大家介绍使用盖碗、玻璃杯、煮茶壶等不同茶具时，应该投入多少茶叶。首先是盖碗。100-110ml的标准盖碗，搭配的投茶量为5克，这是白茶圈公认的黄金茶水比例。在使用快出水冲泡的前提下，能够泡出香清甘活、鲜香醇爽的茶汤。白茶、绿茶、红茶，投茶量均为5克；而青茶、黑茶，投茶量为8克。
其次是玻璃杯。因为无法做到茶水分离，为了避免过量的内含物质释放到茶汤里，所以玻璃杯泡白茶时应该注意一个原则——投茶量宜少不宜多。200ml的玻璃杯，投入1-1.5克白茶即可。玻璃杯、马克杯、保温杯等等，都要记住这个原则，否则投茶量过多的话，很容易导致茶汤浓酽苦涩，喝一口就让舌头上起了一层褶子，毫无品饮的乐趣可言。
最后是煮茶壶。煮茶的过程中，茶叶与沸水也是要持续接触的，所以既要减少投茶量，又要控制煮茶时间。300-400ml的煮茶壶，投入2-2.5克老白茶即可。此外煮茶时间需要尽量缩短，不要冷水投茶，而是应该先将水烧沸，然后再投茶、开火。壶内的水再次沸腾，关火，然后等到彻底止沸后，即可将茶汤倒入公道杯内散热，或是取出煮茶壶的内胆，避免茶叶与热水继续接触。
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