饭后半小时,泡一杯温茶,促消化,美化心情,不失为“饭后的一种享受”。注意饮茶温度,适中才安全:泡茶温度不做强调,但“饮茶温度”需要严格注意。喝接近于体温的茶饮,最高温度不建议超过65摄氏度,不给身体增添麻烦。喝茶,一种“惬意的养生方法”,推荐尝试,但不可盲目“行动”。科学看待,适当饮茶,希望每一个人都可以从饮茶之事中获取“幸福”。
唐代人是如何饮茶的?
文物奇谈:唐代喝茶加盐姜,推崇烂泥堆里的野茶种,风气源自和尚最爱喝中国是茶叶的故乡,也是世界上最早发现和使用茶树的国家,其他国家的饮茶习俗绝大多数源自中国。早在远古时代,神农帝尝百草,日遇七十二毒,得茶而解。在唐代,产茶区已覆盖湖北、湖南、河南、安徽、江苏等13个省份,在当时,饮茶之风远胜前代,成为十分流行的社会风俗。
唐人饮茶与今天大相径庭,茶叶需先制成团状茶饼,饮前必须烹煮,时称“煎茶”,同时,还需要加入盐、姜等佐料调味,此习俗在北宋曾被大量文献记载,更需配有专门的茶点。陆羽的《茶经》认为,野茶最难得,“野者上,园者次”,生于烂石沃土、岩洞烂泥中的尤为可贵。此外,唐代人还格外重视用水,《煎茶水记》将天下水分为二十等,山泉为上,江河次之,井水最差,虎跑泉的名气就是起自唐代。
怎么样的喝茶方法是最养生的?
话说:“开门七件事,柴米油盐酱醋茶。”中国人过日子,离不开茶。茶是人民最熟悉的饮料。近年来,茶叶的养生保健功效被广泛关注。《本草拾遗》说:“诸药为各病之药,茶为万病之药。”更是给予茶的功效大大的肯定。喝茶有益健康,但前提是,你得喝对茶。现代医学认为,茶叶健康的奥秘在于当中所含的茶多酚、茶色素、茶多糖等成分。
喝茶时,该如何hold住这些有益成分?关键1:泡茶时间最好浸泡4~6分钟后喝,茶叶中的有益成分可基本析出。关键2:泡茶次数一般红茶、绿茶冲泡2~3次,乌龙茶、黑茶泡3~5次。泡太久无益健康。关键3:别倒头泡茶绿茶和红茶的头泡茶中,含约70%~80%的有益成分。健康喝茶,还要坚持“二不”原则:空腹不饮茶:空腹喝茶易致咖啡因吸收过多,可能出现心慌、尿频等不适。
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