而薄荷中含有茶多酚、维生素C等营养成分可以有效的分解肺部积累的烟毒，避免毒素在人体内的堆积过多，从而可以减少对肺脏造成损害。对于吸烟人士，可以在平时的生活中多饮一些薄荷水。●2.枇杷：枇杷具有润肺止咳的功效，特别是对呼吸道的黏膜可以起到很好的保护作用，还能降低了尼古丁对人体造成伤害，有利于肺部毒素的排出。
●3.罗汉果：罗汉果也具有很好的润肺止咳的作用，而且还能清热化痰，可以有效的将肺部中的毒素，比如尼古丁，排出肺部。因此，对于吸烟人士，在平时也可以经常泡罗汉果茶饮用。其实，要想肺部毒素清除，单单靠吃东西是很难清除的，这也是为什么那些长久吸烟的人他们的肺都会慢慢变黑的原因。而最好的办法就是戒烟，拒绝二手烟，没有毒素的吸入，自然就没有毒素的积累。
烟肺的‘救星’找到了，每天吃点，给肺部洗洗澡，清除陈年烟毒！‘救星’指什么？
研究发现，吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生，严重时会诱发肺癌。那有没有什么方法能降低香烟对肺部的伤害呢？最好的方法就是食疗法。每天吃点，给肺部洗洗澡，清除陈年烟毒！烟肺的救星’找到了，快看看都有什么。1、蒲公英蒲公英在农村是非常常见的一种植物，用它晒干后泡茶，可以排出体内的老烟毒，润喉止咳更健康。
蒲公英有助于润肠清肺，止嗽化痰。通常吸烟者坚持每天喝一杯蒲公英茶，可以有效清洁肺部的烟毒。2、刺梨刺梨在农村也是十分常见的，属于梨类的一种，是一种超强的打扫肺部渣滓的食物，晒干后的刺梨用来泡水喝，对吸烟的朋友十分管用。刺梨能解毒，有助于减少烟、酒、药物副作用及环境污染对身体的损害。3、蜂蜜水蜂蜜泡水喝是很常见的养生方法，蜂蜜的作用的杀菌、养胃、消炎、排毒，很多人都喜欢早上喝一杯蜂蜜水。
除了以上的作用之外，蜂蜜水还可以帮助我们清理肺部的有害物质，让肺部的细胞更快的修复。经常抽烟的人，建议每天也喝一杯蜂蜜水。4、丁香岩桂茶丁香岩桂茶自古就被人们用来止咳化痰、清肺排毒，是中医的食疗方。长白山丁香叶是一种东北地区特有的丁香品种，品质以长白山为最佳，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。要想更能发挥丁香叶止咳化痰的功效，可搭配广西的岩桂。
广西的岩桂具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。坚持喝丁香岩桂茶，润肺止咳的效果能加倍。5、柚子据《本草纲目》中记载，柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。
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