气血双补暖身茶气虚偏重：黄芪10克，红参片5克，红枣15克去核切丝，喜欢甜食者可加入适量红糖；血虚偏重：黄芪10克，红枣15克去核切丝，桂圆肉5克，枸杞5克，喜欢甜食者可加入适量红糖；做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。可反复多次焗泡，有益气、养血作用。阳虚体质阳虚体质者一到冬天特别怕冷，特别是胃脘部、胸背部和腰膝部。
他们喝凉的东西或进食寒凉性质的饮食后会感觉胃寒加重，甚至出现腹泻的情况。这时关键要暖胃袪寒。陈姜大枣暖身茶材料：陈皮3克切丝，生姜3片，大枣10克去核切丝；做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。有理气益胃、袪寒暖身的作用。血虚体质女性由于生理原因，加上为了保持苗条而常常节食减肥，所以容易导致血虚。
深色的蜂蜜品种，比如枣花蜜、龙眼蜜、荔枝蜜等，含矿物质比较丰富，有一定滋补养血的功效，在泡冬日暖身茶时，这类体质的女性可视个人口味加入适量蜂蜜。桂圆枸杞暖身茶材料：桂圆肉5克，枸杞5克，红枣10克去核切丝，喜欢甜食者可加入适量枣花蜜冲服；做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用，可养血暖身。
丹枣暖身茶材料：丹参10克，红枣10克去核切丝，喜欢甜食者可加入适量红糖冲服；做法：所有材料一起放入保温杯，加开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。我国历代医家对丹参的功效推崇备至，认为丹参既能补血，又能活血。对于血虚兼血淤人群，这杯暖身茶就非常适合了。平和体质平和体质者往往先天禀赋良好，后天又调养得当。
北方人在冬季喝什么茶比较好？有哪些好的建议和需要注意的问题？
感谢悟空问答邀请回答问题！北方有哪些地方冬天寒冷！东北，河北，山东，新疆，西藏，内蒙古，河南等还有很多地方天气好冷啊，以前去过哪里，哪里温度有时候会零下十几度，真的是好冷，看着就冷啊，浑身冷，只有喝茶暖和一些。寒冷的地方喝什么茶好？以前哪里的人喜欢喝茉莉花，有的几乎不喝茶，随着近几年开始，有的人喝铁观音，有的人喝绿茶，有的喝红茶，有的喝生普洱茶，有的喝熟普洱茶！喝红茶好？喝红茶好，红茶是暖胃的，好冷的冬天喝上一杯红茶感觉浑身暖暖的，红茶还可以这样喝:红茶加上姜丝配上红糖，这样的茶喝上以后，就是舒服加上暖和，有血糖高的人就不要加红糖啦。
加上牛奶喝，牛奶的香气加上红茶那才是绝配，一杯暖暖的奶茶，看着就是一种享受。哪里的红茶好？红茶还是滇红好，哪里的茶树海拔好高滴，有几千年的茶叶传承，茶叶含有微量元素多，特别是古树茶做的红茶，那都是几千年和上百年的精华。喝普洱茶好，喝就喝熟普洱茶，熟普洱茶经过发酵以后，会转化成对人身体有益的成分，发酵过后的熟普洱茶，能暖胃，润肠通便，清理肠道垃圾，还可以降血脂，反正都是好处，用古树茶做的熟普洱茶，那更是茶叶的精华。
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