喝完茶睡不着怎么办?

谢谢邀请:喝茶,道先要选择适合自己体质的茶,之后再从茶的种类里,选择口感适合自己的茶,茶对人体的保健作用,是世界卫生组织公认的,茶是世界十大健康饮品之一,喝茶的好处大多数人都知道,但是对正确合理的喝茶,了解的人并不多。所以我觉得有必要,跟据个人多年的喝茶经验,以及对茶小小的认知,简单的谈谈个人的看法。

茶为什么可以提神醒脑,可以让人产生兴奋,主要是茶叶中所含的咖啡碱在起作用。茶为什么可以抗氧化,抗衰老,提高人体免疫力,益制癌细胞,降血压,降血脂等,主要是茶叶中所含的茶多酚起的主要作用。茶为什么会让人产生饥饿感,主要是茶叶中所含的茶酸,茶碱等微量元素在起作用。茶为什么可以养胃护胃,主要是经过全发酵的红茶,和经过后微生物参与发酵的黑茶普洱茶(熟普),通过发酵,使到茶叶中的咖啡碱,茶多酚等苦涩的微量元素减少,在茶叶的发酵过程中,得到大自然的微生物,参与到茶叶中的化学反应,使到茶叶产生变化,从而使茶叶的儿茶素得到变化,产生茶黄素和茶红素,茶褐素,增加了茶叶的益生菌,而益生菌又对我们的肠胃,起到保护的作用。

对于脾胃虚寒,又难以入眠的人群,我建议喝红茶或者黑茶(熟普),以及这类茶型的后加工茶(包括玖瑰花红茶,牛奶红茶,小青柑茶,菊花普洱茶等等)。这方面的知识,在我之前的文章中已写了很多,想了解关于各类型茶知识的朋友,可以去我之前写过的章中作进一步了解。喝茶确实能让人体得到好的保健,但也不是一喝茶,就能达到的,必须需要有一个比较慢长的过程,要有正确的喝法,茶才会赐予我们的好身体。

题目主要是想了解茶的提神问题,我现在就简单回答这个问题吧。喝茶主要是跟据个人的习惯程度,我喝了几十年的茶,一天喝到晚,对睡眠不会有应响。这说明什么呢?这就是说人的体质,会跟据对茶的适应程度,去慢慢改变的。所以每个人的体质都不同,平时少喝茶或者不喝茶的人,就要被免晚上喝茶,经过一定的喝茶习惯以后,等身体慢慢适应过来了,你想怎样喝就怎样喝都可以。

喝茶时,醉茶怎么办?

醉茶,即茶碱,是一种中枢神经的兴奋剂,过浓和过量都容易“醉茶”:血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应。造成人体内电解质平衡紊乱,进而使人体内酶的活性不正常,导致代谢紊乱。平日很少喝茶的,稍微多喝,就可能过量而醉了。茶中致醉物质是其中的咖啡碱和氟化物。有些人连喝几杯浓茶后,常出现感觉过敏、失眠、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖、精细工作效率下降等现象。

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