快走、慢跑、游泳以及骑自行车是比较好的选择。●是否服药？是否服是一个有争议性的问题，有些尿酸异常的朋友担心服药会造成很多的副作用，而且嫌长期的服药很麻烦，但是大家要知道如果尿酸超标的太高，不仅会有痛风的风险，还会增加患者患高血压、糖尿病以及心血管疾病的风险。是否应该服药，根据2019年中国痛风与高尿酸血症治疗指南的建议，有如下的标准：如果尿酸长期超标，没有发作痛风，也没有高血压、糖尿病以及血脂异常等这些异常情况，尿酸超过540就需要药物治疗，反之如果有以上这些情况，超过480就需要药物治疗了。
如果尿酸长期超标，已经发作过痛风，没有高血压、糖尿病以及血脂异常等这些异常情况的话，尿酸超过480，需要进行药物治疗，反之有以上这些情况，尿酸超过420，就需要药物治疗。对于是否需要服药，谢医生个人的观点是：如果能够积极地通过生活方式干预以及饮食干预，能够把尿酸控制达标的话，那么我们可以暂缓服药，但如果经过了严格的控制和干预，并没有把尿酸控制下来，甚至有越来越高的趋势，那么该吃药还是要吃药！总结根据2019年痛风治疗指南的数据，我们国家现在尿酸异常的人群高达13.3%算，下来将近有2亿人尿酸存在着异常，大家现在肯定深有体会，只要互相聊天谈及尿酸或痛风，尿酸正常的人群相对来讲不是特别多，尤其是男性。
而判断自己的尿酸是否升高，去医院进行采血化验，是最标准的也是最正确的一个选择，千万不要依赖什么手脚有哪些症状？什么是否血尿什么？是否腰疼？什么尿液泡沫是否增多？这些现象来去判断自己的尿酸，这都是不靠谱的，纯属谣言。就像文章开头谢医生给大家介绍的这位20多岁的年轻人，他平时如果但凡有难受、疼痛的症状，怎么会去医院进行检查，怎么会拖到骨头都被侵蚀的程度呢？他自己愿意吗？所以如果您怀疑自己尿酸有异常，就赶紧去医院做个化验，比啥都强，这是最香的选择！我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有尿酸异常这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！。
六七十年代结婚都说有500块钱就够，那时候结婚都买些什么东西？
那时侯，500元钱是个什么概念？五百元钱可以买半个生产队的家当。当时只有当营级以上军官的，才能拿出五百元钱用来结婚。我们这些小老百姓们结婚，大部分都不用什么钱的。那时国家提倡勤俭节约，结婚更不能舖张浪费。其实你就是想浪费也没有钱。我就是七二年结婚的，我的妻子什么财礼都不要。不单是我们，几乎所有的农村人家，都是这样。
就是男女双方各准备一套褥子被。如果家里有旧的柜子，刷一刷能盛东西就行。结婚的当天，我们都是从生产队里借一辆牛车，自己赶着把新媳妇从娘家接到婆家，车上就是拉一套家里自己缝制的新的褥子被。马车不行，一是有的生产队没有马车。二是因为即使有马车，大多数也不会驾驶，很容易惊车的，不安全，不吉利！等到把新娘接到家里，酒席宴等用度一切从简，只是熬点大菜，道喜的男人们喝点散白酒。
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