中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢？
经常喝绿茶的人身体会有哪些变化呢？我回答一下这个问题，因为我们家那位喝绿茶喝了几十年，我结婚快40年了，现在我每天早晨起来第一任务就是先烧水泡一杯绿茶等老公起床喝，呵呵似乎感觉这样才是新的一天幸福生活的开始，我因为睡眠不好不怎么喝，但是我特别喜欢冲泡绿茶，静看茶叶在杯中舒展瞬间美好的感觉。我老公今年66岁了（属马），最大的爱好就是天天喝绿茶。
他以前经常喝很浓的茶，嫌我茶叶放的少，他自己抓一把再放，泡开后半杯茶半杯水，有时候茶的容量还大于水，我就反复“教育”他喝淡茶。因为茶中富含鞣酸、咖啡碱等成分，经常喝浓茶不仅会损害肾脏，还会加速体内钙和铁元素的流失。这几十年来，我和他对比而言，我是医院的常客，他是医院的陪客。我只见他偶尔感冒腹泻过，真没见他有过什么病，单位组织体检，所有的检验指标都非常标准化。
我认为他喝绿茶第一大好处就是促进新陈代谢，强健脾胃，特别爱吃饭。现在年龄大了，饭量减少了一点，60岁以前每顿饭能吃三两以上主食和一大盘蔬菜，特别爱吃肉，尤其是红烧肉。每天四餐，晚上9点钟必吃，不吃睡不着觉。第二大好处是脸上皮肤紧实而富有光泽。老公脸上身上不仅极少有斑点，即使有也是天生的，那皮肤都是红润泛着光的亮，肌肉紧实，还非常有力气。
因为茶叶中含有多种维生素氨基酸，尤其茶多酚具有很强的抗氧化能力，经常喝绿茶是显得比同龄人年轻。另外，茶叶中的咖啡因成分可促使神经系统活跃兴奋，其中胡萝卜素含量也非常高，让人觉得神清气爽、耳聪目明。第三大好处是身体好不得病。茶叶中的多种营养物质可促进人体提升免疫力，提升身体阳气，维持机体阴阳和体液酸碱平衡，疾病就很难找上门来。
茶叶中的茶多酚等物质还具有抗辐射、抗肿瘤功效，是许多疑难疾病的“克星”，所以就会身体好不得病。我国的茶文化源远流长，正是因为它的诸多好处让人受益。第四大好处是及时帮助肝肾等器官排毒解毒，清理血管垃圾。茶叶中的茶多酚等物质在血液循环中起到“血管清道夫”的作用，排出其多余油脂和毒素，促进脂肪燃烧，有效降低血脂血压，平衡血糖。
我每天都喝几瓶统康师傅绿茶饮料对身体有什么危害吗？
目前国内的茶叶软饮一般都含糖量过高（无糖款除外），如果你经常喝的是非无糖款的茶饮料，并且难戒掉，那么可能有糖分依赖的风险，即对甜甜的茶饮料上瘾。想想你除了爱喝绿茶饮料，是不是还对甜点糕点之类的食品也青睐有加？目前，无糖或低糖软料逐渐成为市场主流为什么会对甜味上瘾？因为人体摄入糖分能促进分泌多巴胺，从而能够向中枢神经传递愉悦信号。
而大脑对于这种愉悦信号的处理类似于奖励机制，在这种不断奖励的情况下，我们对甜食会逐渐产生依赖。这就是为什么有些甜点甜茶广告爱说“吃点甜的让你开心一下”的原因。长期摄入过多的糖分并不利于个人健康，这个相信大多数人都知道：如热量摄入过多带来的肥胖困扰、心血管负荷过重导致的亚健康问题、激素紊乱带来的内分泌生理问题等等，最明显的是糖分摄入过多对牙齿也会造成一定的损害，影响美观的同时还造成牙伤。
题主知道是个坏习惯，但很难改掉，看出来其实还是想改的嘛。给点建议，希望对你有帮助：1、逐步减少法。如你习惯每天喝2瓶饮料，今天开始只喝1瓶，还想喝的话可以喝点别的，如挑一个无糖款或是自己榨一杯果汁替代，慢慢地喝会越喝越少；2、自制调饮茶法，比如很简单的奶茶：煮或泡一杯比较浓的红茶，出汤之后加入牛奶，再加点糖就可以了，比添加了多种化学成分的饮料要健康很多，就是怕你刚开始调整还想喝甜的所以让你加糖；然后慢慢地减少加糖量，到最后你对糖的依赖应该会越来越少；3、直接喝原叶茶或花草茶代替，但搭配一些饱腹的健康茶点，如坚果类零食，或红豆燕麦片之类的。
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