云南普洱市野生茶树群落分布广泛，主要在云南无量山、云南哀牢山和云南澜沧江两岸。云南普洱市茶山分布云南普洱市史上有名的八大茶区，即云南景迈山、云南邦崴山、云南千家寨、云南无量山、云南板山、云南佛殿山、云南营盘山、云南牛洛河，分布在云南普洱市的东西南北四方。从行政区划来说，主要茶产区有云南思茅，云南景东，云南景谷，云南澜沧，云南镇沅，云南江城等，还要提到目前逐步被发掘的云南困鹿山。
云南景谷县:古称“勐卧”，意为“有盐井之地”云南景谷县，地处云南无量山脉西南侧。云南景谷县历史悠久，是唯一发现茶树起源始祖宽叶木兰化石的地方，至今约3540万年。云南普洱茶沱茶(团茶)原创地。全县栽培百年以上古茶园3万亩，野生茶群落面积6.2万亩，主要分布在正兴镇黄草坝、通达，益智乡曼竜、苏家山，凤山乡顺南光山，景谷乡文山、文东等地，其中又以景谷乡（小景谷）古茶园面积为最多，品质也列于前茅。
小景谷各村基本都有古茶园分布，其中最有代表性和名气最大的是苦竹山和文山顶两处古茶园片区。云南省普洱市景东县无量山古称蒙乐山,以“高耸入云不可跻，面大不可丈量之意”得名景东县。云南省普洱市景东县产茶历史悠久，属云南普洱茶老产区。云南景东野生茶树分布面积28.6万亩，其中云南无量山居群23.5万亩，云南哀牢山居群5.1万亩。
栽培古茶园3.71万亩。其中老仓福德古茶山1.6万亩，主要分布在安定乡、文龙乡；金鼎古茶山0.75万亩，主要分布在林街乡、景福乡、大朝山东镇；漫湾古茶山0.3万亩，主要分布在漫湾镇；御笔古茶山0.5万亩，主要分布在锦屏镇、文井镇；云南哀牢山西坡古茶山0.56万亩，主要分布在花山乡、大街乡、太忠乡、龙街乡。
云南无量山自然保护区位于云南省普洱市景东县、云南省大理州南涧县两县境内，地处云南无量山狭长山地的中上部。云南无量山两坡气候存在一定的差异，气候垂直分布明显。唐代樊绰《蛮书》卷七：“茶出银生城界诸山”。按现在行政区划，“银生城界诸山”包括西双版纳和思茅，古茶园主要分布于景东、镇沅、景谷、普洱、澜沧、勐腊、景洪、勐海一带，以勐腊境内的曼撒、易武、蛮砖、倚邦、革登及景洪境内的攸乐古“六大茶山”最负盛名。
而临沧、凤庆一带的茶园，据考证始于明万历五年（1597年），由普洱传入茶籽大面积种植。可见，临沧、凤庆的人工栽培型古茶园要晚于普洱一带。至清代普洱茶全盛时期，勐腊、景洪境内的古“六大茶山”已成为普洱茶的主要原料中心。在普洱茶圈，山大王可不少。在这些山头中，实力雄厚者，振臂一呼，引来无数茶客、茶掌柜。这些茶客与茶掌柜们，像是辛勤的青鸟，殷勤传播着普洱茶山头的魅力。
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