所以抓着喝茶会导致缺钙的莫须有的说法不放,而忽略喝茶所能带来的好处,那就得不偿失了。吾雨提示不管是喝茶也好,补钙也罢,都要讲究适度。喝茶要适量,也不要经常喝太浓的茶;补钙的同时,也要避免过量摄入,注意均衡饮食。原创声明:本文由吾雨茶课堂原创,欢迎喜欢喝茶的朋友转发分享,转发分享请注明出处,谢谢合作。。
咖啡喝多了会不会缺钙?
谢谢邀请!由于咖啡中含有咖啡因。咖啡因有一定的利尿作用,可促进钙质的排泄。如果不及时补充钙质,就会导致缺钙。但咖啡喝多了,不会直接导致缺钙。中年以后的女性,因为雌激素水平降低,会导致钙质流失。因此,经常喝咖啡的人,特别是中年以后的女性,必须要注意补钙,以免长时间缺钙导致骨质疏松。故咖啡和牛奶最好在一起喝,这样经常喝咖啡,就不会导致缺钙了。
为什么长期喝茶会造成缺钙?
喝茶不会导致钙流失。 茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。 茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。喝茶禁忌:一忌、空腹饮茶 空腹饮茶,茶性入肺腑,会冷脾胃,等于“引狼入室”,我国自古就有“不饮空心茶”之说。二忌、饮烫茶 太烫的茶水对人的咽喉,食道和胃刺激较强。
如果长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示,经常饮温度超过62度。三忌、饮冷茶 温茶,热茶能使人神思爽畅,耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒,聚痰的副作用。不适宜喝茶者:1)缺铁性贫血者: 茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,使贫血加重。 茶中的咖啡因能使人兴奋,引起基础代谢增高,加重失眠。
2) 神经衰弱者: 3) 动性胃溃疡患者: 咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影响溃疡愈合。4) 泌尿系结石者: 茶中的草酸会导致结石增多。5) 肝功能不良者: 咖啡因绝大部分经肝脏代谢,肝功能不良的人饮茶,将增加肝脏负担。6)便秘者: 鞣发有收敛作用,能减弱肠管蠕动,加重便秘。7) 哺乳期妇女: 咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛,贫血,还会影响孩子的睡眠。
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