咖啡碱：（白色，非常容易溶于80℃热水）因此，容易喝茶失眠的朋友，尽量在睡前6小时喝，喝原料较老的茶，喝一泡以后的茶。如何科学饮茶二、喝茶会上火吗？寒性的绿茶和白茶喝了以后会去火（普洱属于中性茶）焙火的乌龙茶和红茶因为是温性的，多喝会上火消炎、降火、防辐射主要与茶多酚含量有关，茶多酚含量越高，效果越好。
（茶多酚含量较突出的茶：绿茶）科学饮茶三、脾胃虚寒喝什么茶？茶性主要分寒性、中性、暖性，越发酵茶性越暖，反之不发酵则茶性越寒。因此脾胃虚寒的朋友可以多喝红茶、熟普等，少喝绿茶、生普。喝茶减肥吗四、喝什么茶能减肥？喝茶能减肥主要是茶中的咖啡因、茶多酚、茶多糖能吸脂，含量越高，效果越显著。（代表性茶：绿茶、乌龙茶、普洱茶）喝茶失眠五、三高人群适合喝什么茶？茶降三高主要与茶中的茶多酚、茶多糖的含量有关，含量越高效果越明显。
（茶多酚、茶多糖含量高的代表性茶：黑茶、乌龙茶）喝茶失眠六、喝什么茶能镇静安神？喝茶能镇静安神主要与茶氨酸含量有关，茶氨酸高（增加α脑电波）（茶氨酸含量较高的代表性茶：白茶）喝茶失眠七、喝茶禁忌忌空腹喝茶；忌睡前饮茶；忌饮隔夜茶；忌饮头道茶科学饮茶根据自身的身体状况，学会科学饮茶，适合自己的才是好茶，选择适合自己的茶才会健康，才会长寿。
中国六大茶类是什么？
六大茶类，如题。也有提到花茶的，常见的有在绿茶或青茶里搭入茉莉、桂花之类的，归于六大有些牵强。六大茶，皆来自一片神奇的绿叶子，而不是网上流传的疑问“红茶是红茶树上长的么”。茶闹笑话，娱乐一下也无妨，像钱钟书作品里写的，据说茶刚到外国，外国人用壶煮个一二斤，然后把水倒掉，专吃叶子。当然，茶叶真可吃，电视上见过云南的阿姨，身体矫健，赤脚上树，采叶调制，吃得津津有味。
中国讲文化传承，茶文化不例外。不过，书面文化的传承，难能普及到预期，需要一直努力，再努力。普通老百姓，只知道喝茶，记得好不好喝，至于再深入的了解是不大上心和费心。这与个人有无文化，关系不太大，倒是件奇怪的事。也许，不需要，也是一种固有的文化。树种，区域，采摘时间，制作工艺和意愿，再加上需求，大致决定了茶的种类。
绿茶，可谓是独占鳌头。北国与南疆，东海至西域，大传统与小作坊，都可种植和出产绿茶，观色、品滋与回味，喜爱者乐此不疲。对绿茶不感冒的，偶尔也会来上一杯，自呷或待客都可。红茶，据说是储运绿茶过了期的偶然发现，跟豆腐乳有着相似的遭遇。有研究说红茶的有益物质不输绿茶，甚至能暖胃，许多地方于是研制和丰富了红茶种类，连龙井、碧螺春的产地都有了。
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