综合起来，喝茶喝芽茶嫩茶，喝淡茶对身体最好。茶叶中含有茶多酚咖啡碱等成分能刺激人体的肠胃和神经系统，有些人会有茶醉是因为血糖低，所以喝绿茶最好不要在空腹的时候喝，尤其是体质比较虚的人，另外绿茶的咖啡因能刺激兴奋，有些体质的人会影响睡眠，深夜喝浓茶影响休息。
绿茶什么时候喝比较好，喝哪种？
这个问题问得不是很清晰，因为时间分成一天里面的时间和一年里面的时间，读者很把这两个意思混绕。从网络上自媒体论茶多了以后，在网上兴起了一股快餐式茶艺师培训出来妖风在误导，春天喝什么，夏天喝什么，冬天喝什么？我说过很多次，喝什么茶只和爱好口味以及市场方便有关，与季节无关，西方人一年到头喝红茶，他们那里没有春天了吗？，我在浙江，江浙地区很多人一年到头都喝龙井绿茶，难道浙江没有冬天？我说的是事实，这个问题下面就有一半的回答是这样在胡言乱语。
首先就食品安全角度来说绿茶比较安全，食品饮品最主要的是保质期，密封避光等储存条件。茶叶需要保质期，是因为茶叶中的一些如茶多酚成分容易氧化分解，所以茶叶放置不当受潮的话，香味变淡，茶汤变黄变红，同时也会浑浊起来。茶叶中含有茶多酚咖啡碱等成分能刺激人体的肠胃和神经系统，有些人会有茶醉是因为血糖低 ，所以喝绿茶最好不要在空腹的时候喝，尤其是体质比较虚的人，另外绿茶的咖啡因能刺激兴奋，有些体质的人会影响睡眠，深夜喝浓茶影响休息。
综合起来，喝茶喝芽茶嫩茶，喝淡茶对身体最好。芽茶嫩茶，由于茶叶等级高，价格高，在加工运输等环境都会小心翼翼，大家都见过大茶场茶厂加工的时候堆放加工的照片情景和芽茶大家小心的在工具中筛选的对比吧。喝淡茶是减轻茶叶刺激，茶叶一些苦涩味也能相对减轻，同时茶叶淡泡，色香味形都能观赏品鉴何不一举两得?推荐绿茶的话 中国茶叶中绿茶是产量最多，消费最多的茶叶，大多数的绿茶名茶口碑都是长时间大家在消费过程中形成的 （普洱黑茶等过度炒作营销的，不说也知道，那不等于口碑，那是智商），尤其是现在一些大众工艺的绿茶，龙井碧螺春炒青毛峰毛峰都有高等级口味香润值得推荐的好茶。
夏天天热你觉得每天喝多少绿茶比较适合？
您好，感谢邀请！绿茶性寒可以解炎炎夏日的暑热，是夏季的好饮品，让人饮后生津止渴、神清气爽，但是，每天的饮用量要适宜，否则物及必反，一个成年人每天大约15克左右为宜，具体依人而定。绿茶是未发酵的茶，利用高温杀青制止酶的活性，使内含的各种化学成分基本上没有受酶影响，保留了较多鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱保留85%以上，对解暑、防癌、抗衰老、杀菌、消炎有特效。
但同时刺激性也较强，所以每天喝绿茶最好控制一定的量，成年人大约每天10克左右为宜，具体依人而定。由于茶多酚、咖啡碱等物质的含量比其它茶多，饮用过量，咖啡碱对大脑的刺激过大，会延续大脑的兴奋度，有可能会影响夜晚的睡眠，绿茶中未经发酵的天然物质也加重对胃的刺激。所以每天尽量控制在10克左右，而且要为多次饮用，早晨起来，早餐前一小时喝上一杯绿茶，让人胃口大开。
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