经期喝什么茶？正常女性经期不建议喝茶。经期适合喝的花茶有以下几种：1、薄荷甘草玫瑰茶材料：新鲜薄荷叶30g，甘草8g，玫瑰花瓣4g。建议正常女性经期的时候尽量喝热水，少食冷饮。女性在经期可以适当喝些具有调经、止痛和改善内分泌作用的花茶。
经期喝什么茶？
经期喝什么茶？ 正常女性经期不建议喝茶。但是，平时容易情绪低落、爱叹气、手脚怕冷、不敢吃凉品的女性，可以适当喝一些具有疏肝理气、和血调经功效的代茶饮，如玫瑰花茶代茶饮。 经期时女性身体处于少量失血状态，茶叶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合，形成沉淀物，影响肠道黏膜吸收，导致血红蛋白的生成减少。建议正常女性经期的时候尽量喝热水，少食冷饮。
但是，如果平时容易情绪低落、爱叹气、手脚怕冷、不敢吃凉品的女性，可以适当喝一些具有疏肝理气、和血调经功效的代茶饮，如玫瑰花茶代茶饮。 玫瑰花茶，载于《本草纲目拾遗》，组成为玫瑰花6～10g，红糖适量。制作方法：将玫瑰花与红糖一起，用开水冲泡，温浸10分钟后即可引用，代茶饮。 中医学认为玫瑰花甘、苦，温，归肝、脾经。
玫瑰花具有理气解郁、和血调经的功效。红糖，即赤砂糖，性味甘、温，归肝、脾、胃经，具有补脾缓肝、活血散瘀的功效。 玫瑰花茶结合了玫瑰花和红糖的作用，具有疏肝健脾、和血调经的功效，因此，平时容易情绪低落、爱叹气、手脚怕冷、不敢吃凉品的女性，经期可以喝玫瑰花茶代茶饮。需要注意的是，玫瑰花茶偏于温热，如果素体有内热者，应遵医嘱饮用。
月经期间可以喝什么花草茶？
经期适合喝的花茶有以下几种： 1、薄荷甘草玫瑰茶 材料：新鲜薄荷叶30g，甘草8g，玫瑰花瓣4g。 做法：先将薄荷叶洗净之后揉碎，然后在砂锅中注入清水烧开，放入洗净的甘草，撒上洗好的玫瑰花，煮大致10分钟。再取一只干净的茶杯，放入已经揉碎的薄荷叶，盛入砂锅中的药汁，泡上1分钟，趁热饮用即可。 功效：此款花茶气味清香，甘甜可口，能行气活血、疏肝解郁，有助消化，能促进血液循环，缓解痛经。
2、月季花茶 材料：月季花5朵，黄酒10豪升，冰糖适量。 做法：先把月季花用文火煮沸，然后去掉渣，加入适量的冰糖，在同黄酒在小煮一会儿，然后趁热饮用就可以了。 功效：月季花本身就具有理气、行血调经等作用。因此如果经期小腹胀痛，乳房疼痛的话，则建议多饮此茶，定能起到很好的养生保健功效。 3、芙蓉莲蓬茶 材料：木芙蓉花15g，莲蓬15g，冰糖15g。
女性在经期可以适当喝些具有调经、止痛和改善内分泌作用的花茶。比如玫瑰花茶，牡丹花茶和薰衣草花茶等，性较温和的花茶。可以有效的帮助女性生理期过的舒服。如果想要利用生理期变瘦的话还是要控制饮食的哈，适当做一些动作幅度不大的运动也是非常不错的选择。和花茶也能起到不错的辅助作用，但是生理期过后还是要坚持，这样才能有明显的效果哦。
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