所以说熬夜上火喝啥凉茶，一定要根据本人症状，采用有针对性凉茶。本人从事凉茶调理已经十五年，在回答这问题前，我想和大家分享关于凉茶的种类、作用的认识。很多人误解了凉茶的重要性。广东、广西两省民间饮用凉茶的历史长远，以前的人们都是从田边地头采一些单一的植物煮水作凉茶，缓解中暑热气的症状，目前市面的“王老吉”之类应该就属于该种类凉茶。
熬夜上火喝什么凉茶好？
谢谢悟空邀我回答。本人从事凉茶调理已经十五年，在回答这问题前，我想和大家分享关于凉茶的种类、作用的认识。广东、广西两省民间饮用凉茶的历史长远，以前的人们都是从田边地头采一些单一的植物煮水作凉茶，缓解中暑热气的症状，目前市面的“王老吉”之类应该就属于该种类凉茶。这种类凉茶成本低，效果单一，在治疗前病保健的作用不是太明显。
随着时代的变化，现在演变出很多带有针对性，效果又非常显著的多功能中药凉茶。很多人误解了凉茶的重要性。现代人们的疾病很多都是从轻往重而发展的，所谓轻症也就是中医治疗中最高境界“治未病”的范畴，也就指治疗未发展成重疾的前病。现代人们生活富裕，大鱼大肉，煎炸烤辣，样样沾口，熬夜，疲劳工作都使得当代人体质偏向于内热。
人体内热有：肠胃湿热，肝火，肺火，心火，肾火等等。肠胃湿热使人排便不畅，肚胀肚子疼；肝火燥热使人失眠，眼花，难以造血；肺燥热使人口干舌燥，生痰，呼吸不畅；心火燥热使人心烦，心跳快，血压高；肾热使人小便困难，腰酸背痛。所以说熬夜上火喝啥凉茶，一定要根据本人症状，采用有针对性凉茶。而长期熬夜的人，最担心的就是怕心火燥热，产生心跳非快，血压急高的急性心梗状况。
茶起源于中国，闻名于世界，我国人民喝茶的历史可以追溯到几千年前，如今茶不再是简单的饮品，而是文化底蕴的象征，在一定程度上代表着一个人的品味。喝茶有不少好处，首先，茶无糖、无脂肪、低热量，是一种非常健康的饮料；其次，相比于白开水的淡然无味，茶味道独特，加之我国深厚的茶文化，让每天喝够8杯水变得可行；最后，茶中含有咖啡因，是茶苦味的主要来源，不仅能够提神、抗疲劳，而且有科学研究证明，每天摄入适量的咖啡因，对心脑血管健康有好处，此外，茶中还含有茶多酚、茶氨酸、茶皂素等活性成分，可能具有一定保健作用。
在中国各地，有上百种不同的茶，茶是由茶树的嫩叶和芽制成，根据茶多酚氧化程度和氧化时间的不同，可以把初制茶分为绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶等六大类。红茶是完全发酵的茶，茶多酚的氧化程度最高，茶多酚经氧化成为茶黄素和茶红素，呈现出红叶红汤；绿茶是不发酵的茶，茶多酚氧化程度最低，所以更好地保留了本色，呈现出绿叶绿汤；白茶是轻微发酵的茶，茶多酚氧化缓慢而轻微，有色物质生成较少，茶汤呈现出淡绿色或淡黄色；乌龙茶是半发酵的茶，茶多酚部分氧化，其口感最为特别；黄茶是湿热发酵的茶，茶多酚氧化，叶绿素降解，呈现出黄叶黄汤；黑茶是后发酵的茶，茶多酚的氧化程度较高，茶汤呈现黄褐色。
外表上看起来形形色色的茶，其实差别并不大，经过冲泡，浸取到水中都是咖啡因、茶多酚、茶氨酸、茶皂素等核心成分，只是多少略有不同。有人说，价格高的茶一定是好茶，这不是绝对的，茶的产量受天时地利的限制，而且与制茶人的经验有关，茶的制作难度大、产量少、风味独特，价格自然会高一些。还有人说，新茶嫩茶一定是好茶，这种说法有一定道理，新茶嫩茶中茶多酚的含量确实较高，但是并不代表一定对健康有益，如嫩茶中咖啡因含量较高，可促进胃酸分泌，胃不好的朋友就不适合喝这样的茶。
鉴于以上原因，该喝哪种茶，完全取决于自己的口味，比如有人觉得绿茶口感苦涩，喝了胃不舒服，有人觉得红茶太过浓腻，更喜欢绿茶的清淡，喜欢喝茶的朋友可以每一种茶试一下，适合自己的茶就是最好的茶。冬季是心脑血管疾病高发的季节，目前已有研究证实，常喝绿茶有助于降低心脑血管疾病的风险，这也预示着绿茶中的某些成分可能具有保护心脑血管的作用，因此，冬季喝绿茶是不错的选择。
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