晚上睡觉前喝茶影响睡眠吗？这些问题，我也曾间接的回复过几次了。七是喝茶，茶虽清心润肺败毒，然含兴奋剂又大利水，尿必多，所以睡前过饮茶水是不能快速入睡的。其实，人，在无疾病，无失眠的正常情况下，要想得到好睡眠，必须做到一下几点:一是人不能够生气，动气，吵架，和烦心事，气不平，肝动怒，心必燥，神不安等，是不能够入睡的。
晚上喝茶是不是会影响睡眠？
晚上睡觉前喝茶影响睡眠吗？这些问题，我也曾间接的回复过几次了。其实，人，在无疾病，无失眠的正常情况下，要想得到好睡眠，必须做到一下几点:一是人不能够生气，动气，吵架，和烦心事，气不平，肝动怒，心必燥，神不安等，是不能够入睡的。二是不能有欲心，想财，想色。这样也是不能很好入睡的。三是不要有愁心，躺在床上思这想那，这也难那也难，这不顺那不顺，这解决不了，那办不成，要人没人，要钱没钱等，都是困难，一无出路，总是发难发怵发愁，心里少平衡，无安慰，无主見，无认识，无担当，无志气，无雄心，愁锁眉骨，不但不能入睡且也不能好过。
四是常怀善心，多做善举，心中常乐，夜梦也宜自在香甜。五是注意晚餐份量，少吃，以稀，素，淡为主，莫吃辛辣，禁吃大热大补之肉和药品。热，辛，辣之物，会使血液增快，热气痛身，胃燥而心动，脚手统热，难以散发，也宜提神，怎会入睡。六是少娱乐，唱歌，跳舞，打牌过时，兴奋有余怎能入睡。七是喝茶，茶虽清心润肺败毒，然含兴奋剂又大利水，尿必多，所以睡前过饮茶水是不能快速入睡的。
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