④饮用红茶的禁忌。因为喝茶（不单是红茶，其他茶也一样）喝多了，一天一夜睡不着觉，这当然不是好事。红茶具有提神醒脑的功效。怎样饮用红茶，需因时因人而异。③餐前饮用红茶不会引起不适。红茶能够增加肠蠕动，促进消化，具有减肥功效。①红茶是全发酵茶，茶性温和，不刺激肠胃。
8⃣️吃点甜食偶尔一次饮茶过量,只要吃些甜食或者茶点"解茶",就不用担心睡不着了.睡前喝茶有时只是为了解那口茶瘾,如果你是因为睡前喝茶的方式不对,导致失眠,不妨试试以上的方法。
早上喝红茶好不好？能空腹喝吗？
回答如下。正确的选择喝茶时间，让茶的效果充分发挥出来，才有利于健康。怎样饮用红茶，需因时因人而异。① 红茶是全发酵茶，茶性温和，不刺激肠胃。红茶是全发酵茶，通过发酵使茶中的茶多酚、咖啡碱、等刺激性物质减少了很多，使红茶性温和，不刺激，具有养胃护胃的功效。② 餐前餐后一小时为最佳时间。红茶能够增加肠蠕动，促进消化，具有减肥功效。
正常身体状况的人群，选择在餐前餐后喝红茶为最佳时间。这样能够促进消化，增加食欲。③ 餐前饮用红茶不会引起不适。由于红茶经过发酵，茶中的刺激性物质减少很多，使茶性温和，不会刺激肠胃。因此，在餐前饮用红茶，一般不会引起肠胃不适情况。④ 饮用红茶的禁忌。★不宜饮用浓茶。红茶浓度过高，不仅口感苦涩，使茶味全无，还会稀释血液，使心跳加速。
因此，不宜饮用浓茶。★任何茶都不宜空腹饮用。古人云 “不饮空心茶”。因为茶水会稀释胃液，降低消化功能。肠胃功能弱者，敏感者，有溃疡者，容易引起“茶醉” 。由于茶中刺激物质进入血液，肠胃功能差者，容易引起头晕，心慌，手脚无力，站立不稳，神情恍惚等症状，医学上称为“茶醉” 现象。★心脏病人不宜。红茶中的咖啡碱具有提神醒脑的功效。
心脏病人饮用后，容易引起心慌，心悸，房颤，心律失常等症状，严重者会危及生命。★不宜过量饮用。红茶如果过量饮用，容易引起胃酸、恶心、呕吐、腹中寡淡，饥饿感强等症状。★不宜睡前饮用。红茶具有提神醒脑的功效。神经衰弱，失眠者，不宜在睡前饮用。★三期女性不宜饮用。红茶中含有咖啡碱，容易刺激人体大脑神经系统，导致兴奋不眠，影响健康。
喝红茶太多导致一天一夜都没困意该怎么办？
茶提神醒脑，你该知道，我也知道，大部分成年人都知道。但喝的一天一夜睡不着觉，我还没有过。喝的上半夜没睡着我确实有过，那个难受劲，你不提我都忘了。任何事物都有个度，无论抽烟喝酒吃茶都一样，多了就醉了。你听没听过，睡觉睡多了也会醉？我不知别人，但我有过，那个难受劲，也别提了。人类的大脑在掌控神经系统方面，总体上讲，有两个功能，即兴奋与抑制。
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