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1，铁观音真的能减肥吗

关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰
可以的!每天支持喝就可以,不过绿茶效果更好些

铁观音真的能减肥吗

2，铁观音真的可以减肥吗什么时候才能看到效果效果明显吗

铁观音减肥的效果没有普洱茶的好，普洱茶现在大多人把它规划到黑茶一类，湖南黑茶很有名，我们宿舍的女生试过，真的有作用，可以清肠，不过要坚持。比较味道来说，铁观音的好喝。
坚持每天都喝，一个月以上肯定有效果。

铁观音真的可以减肥吗什么时候才能看到效果效果明显吗

3，铁观音真能减肥吗哪里能买到比较便宜的真货啊

你是女孩吗？女孩不适合喝铁观音的，对女孩身体不好的。喝乌龙茶，乌龙茶是减肥茶中效果最好的，你可以搜搜看。我以前试过喝了一个月不到，效果很明显，小肚子也没了。在一般的茶庄就有卖，或者超市卖茶叶的地方有卖，建议泡浓，热的时候喝。
铁观音属于乌龙茶的一种，一般中年人喝了对心血管好，如果想喝茶减肥 喝普洱跟苦丁吧 这些效过都不明显 还是运动吧 不要过度节食 晚饭少吃一点就好了 贵在坚持

铁观音真能减肥吗哪里能买到比较便宜的真货啊

4，铁观音长喝真的能减肥吗

其实喝茶都有降低胆固醇的作用，茶可以有效清洗肠胃中的油渍。铁观音自然也不例外，但是对于减肥的话，我建议你选择普洱茶，它有减肥的作用，也有调节血糖的作用。但是不要以为可以减肥，就一天到晚都喝。一天要适量的喝。建议你不要选择减肥茶，化学物质吸收多了对人体没好处。你可以在休息的时候，喝一杯茶，不在于是什么种类的茶。
真的，只要掌握要领。每天三餐前喝一杯刚泡好的铁观音，我坚持了一个月，减了3斤。
能，任何茶只要常喝都能起到减肥的功效。
建议 喝红茶， 绿茶
喝茶只能防止你增肥,不能减肥!除了减肥茶!!!!
假的吧

5，喝铁观音茶真的可以减肥吗

喝铁观音茶可以减肥吗，答案是（肯定的），下面就看看铁观音的一些成分和益处： 现代的科学分析研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。 少数民族有喝酥油茶和奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。 茶为什么能减肥呢?那是由于中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用。本文原创于铁观音靖俊农茶网！铁观音靖俊农茶网

6，早上喝铁观音能减肥吗

嗯，你好，要减得效果好，要注意一日三餐的饮食，饭前多喝汤，切记不要节食，如果 如果有时间的话可以做些运动，多走动就好。 时间不够的话，可以使用一些产品，我上班也没时间运动，就买了两盒产品，效果不错，一下子就减下来了，现在都没反弹，这个你可以看看，效果还是蛮好的，下面是地址：^
不能～最好下午喝！
早晨空腹不要喝。。相对其他茶铁观音会比较伤胃。。一定要在饭后半小时左右喝。。。能减肥········
铁观音是半发酵茶，虽然有一定的发酵度，但相对来说还是有刺激性的，空腹喝茶的话容易刺激胃，这样对胃是不好的，也容易引起茶醉，所以饭后喝或者边吃茶点边喝能好点。 如果真的是想减肥的话，还是介意你喝普洱，它是全发酵茶不会对你的胃有伤害，还有普洱茶很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%，
空腹喝茶不好啊

7，每天多喝铁观音可以去油减肥吗

对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧 1.原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2.上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可 强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。 说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。 说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。 3.步行 见效点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？no！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切ok！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 4.瑜珈 见效点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 5.跳舞 见效点：全身 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 6.跳绳 见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 7.晨操 见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 8.喝水 见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 9.盐疗 见效点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
喝多铁观音很快会感到饿，你会很想吃，如果控制好饮食最多不会发胖，减肥的效果并不明显喔。
铁观音作为乌龙茶中的极品茶叶，的确具有减肥作用。下面有一些科研单位的详细实验，请看：糖类、脂肪作为食物被摄取后，经过肝脏及小肠进入血液，然后一部分作为体内的能量而消耗，过剩部分则积蓄于脂肪细胞内。铁观音中大量含有的分子量在1000～2000左右的多酚类物质，它不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织中中性脂肪酶的代谢活动，因而铁观音有促进脂肪代谢的作用。我们对铁观音的抑制肥胖作用进行了临床实验。实验在中国福建省实施。选取单纯性肥胖症患者(单纯性肥胖症指过多饮食及运动不足等偏嗜性生活习惯而引起的肥胖)为对象，让其连续饮用铁观音，然后对肥胖抑制效果及脂质代谢的调节作用进行临床观察。1.1 实验对象的选择条件①体重≥标准体重20%②有肥胖家族史，自幼肥胖，饮食多，活动少。③可伴有善眠、多食、便秘、腹胀、少动、嗜睡、乏力、闭经等症。④肥胖度分级：轻度：超标准体重20～25%；中度：超标准体重25～30%；重度：超标准体重30%以上。1.2 实验对象的选择选择标准：符合上述条件的单纯性肥胖症患者。排除标准：年龄在18岁以下，65岁以上者，妊娠或哺乳期妇女，过敏体质者；脑下垂体肿疡，柯兴氏综合症，甲状腺、性腺功能减退，尿潴留等继发性肥胖；正在用饮食疗法或运动疗法减肥者；不遵守实验规程，未按规定饮服者均从实验对象中排除。实验对象根据BMI计算，选择超过标准体重20%以上的单纯性肥胖症患者。铁观音实验对象为男39人、女36人。根据肥胖程度又将实验对象分为三种，轻度26人、中度22人、重度27人。 1.3 观测指标①安全性观测：尿常规、血常规、血尿素氮(BUN)、心电图，转氨酶(ALT)。②疗效性观测：身高、体重、腹围、血压、甘油三脂(TG)、胆固醇(TC)、高密度脂蛋白(HDL－C)、血糖、尿糖、腹部皮下脂肪B超检测(右脐旁3cm处)。 安溪铁观音茶文化1.4 疗效标准显效：体重减轻≥3kg；有效：体重减轻1kg～3kg以下；无效：体重减轻不满1kg1.5 饮用方法降脂减肥茶Ⅰ号与降脂减肥茶Ⅱ号均按每日8g，上午、下午各4g，用开水(300ml)冲泡、饮服。实验以“天雁减肥茶”为对照，两种茶作随机分配。实验对象本人并不知晓自己所用茶类。另外，观察期间停止一切饮食疗法、运动疗法，保持正常饮食。1.6 实验期：6周1.7 实验结果(1)体重减轻效果：单纯性肥胖症患者75例通过饮用铁观音，体重减轻有效率为52%，显效率为15%，总有效率为67%(见表1)。从三种不同肥胖程度来看，有效率均达60～70%。表1 铁观音饮用后体重减轻效果实验例数 显效率(%) 有效率(%) 无效(%)(减轻3kg以上) (减轻1～3kg) (减轻1kg以下)总体(n＝75) 15 52 33轻度(n＝26) 8 58 35中度(n＝22) 14 50 36重度(n＝27) 22 48 30(2) 腹部皮下脂肪的去除效果：实验前腹部皮下脂肪的平均值为33.1mm，实验后的平均值下降为28.7mm，皮下脂肪厚度减少13% (P＜0.05～0.01)。另外，腹围也由实验前平均96.2cm减少到93.6cm，差异达极显著水平(P＜0.01)。 (3) 对血清中性脂肪(TG)及总胆固醇(TC)的降低作用：以TG和TC值异常的高血脂症患者为对象，进行实验。TG异常者32例，实验结果TG平均值由 282.3mg/dl降至226.1mg/dl，降低20%。TC异常者18例，TC平均值由259.0mg/dl降至237.7mg/dl，降低8%。实验表明，长期饮用铁观音，可以降低血清中性脂肪及总胆固醇。(4)在安全性实验中，并未发现任何异常情况。因此，饮用铁观音不会使食欲、体力下降，不会引起下痢等。实验证明长期服用铁观音可以收到减肥，减少腹部皮下脂肪，减少和改善血清中性脂肪和总胆固醇的良好效果。

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