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1，我想问下肉桂茶该怎么挑选那个牌子知名度高一些

别去买那些小牌子的就行，可以看下武 夷 星这种的，目前国内比较出名的大牌子，现在国内买大红袍一般都是选他们

我想问下肉桂茶该怎么挑选那个牌子知名度高一些

2，肉桂茶哪个地方产的最好

付费内容限时免费查看 回答 您好，肉桂是比较好的一种保健中药材，对人体有多方面的疗效作用。若是大家想知道哪里产的肉桂比较优质的话，那么我们可以先了解它的具体产地。肉桂原产于中国，现广东、广西、福建、台湾、云南等省区的热带及亚热带地区广为栽培，其中尤以广西栽培为多。印度、老挝、越南至印度尼西亚等地也有，但大都为人工栽培。而要数品质最好的还是以广西防城港产的肉桂，其在香度上最佳，色泽光润、含油率最高，味辛香偏辣、药用和调香料用兼优等特点。因此大家在选购的时候可以优先考虑广西省所产的肉桂。 感谢您的咨询。希望可以帮到亲

肉桂茶哪个地方产的最好

3，冬天要怎样才能不冷

1.规律运动不偷懒 对冷要适应，首先必须提高自己的抗寒能力。运动是最好的方式。持续规律的运动习惯，可让怕冷体质得到改善。 2.温暖食物要补充 食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮品。 含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。

冬天要怎样才能不冷

4，好的肉桂茶喝出来是什么口感

肉桂茶佳者带乳香，香气久泡犹存，入口醇厚而鲜爽，汤色澄黄清澈，叶底黄亮，条索紧结卷曲，色泽褐绿，油润有光。肉桂茶系灌木型，迟芽种。树披张，枝披斜不整齐，似软枝乌龙。皮灰白色、白斑大而多。分枝角度大，枝节较短。叶多水平或略突下垂，齿稍钝、缘面卷，叶肉厚，叶质稍脆。色浓绿缺光，叶齿细浅，侧脉欠明，嫩芽梢短小、绿色微紫，毫尚多而细。肉桂茶产于福建省武夷山市境内著名的武夷山风景区，最早是武夷慧苑的一个名枞，另一说原产是在马枕峰。肉桂茶佳者带乳香，香气久泡犹存，入口醇厚而鲜爽，汤色澄黄清澈，叶底黄亮，条索紧结卷曲，色泽褐绿，油润有光。肉桂茶系灌木型，迟芽种。树披张，枝披斜不整齐，似软枝乌龙。皮灰白色、白斑大而多。分枝角度大，枝节较短。叶多水平或略突下垂，齿稍钝、缘面卷，叶肉厚，叶质稍脆。色浓绿缺光，叶齿细浅，侧脉欠明，嫩芽梢短小、绿色微紫，毫尚多而细。肉桂茶产于福建省武夷山市境内著名的武夷山风景区，最早是武夷慧苑的一个名枞，另一说原产是在马枕峰。

5，天气冷了怎样让身体暖和呵冷

食物是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮品。 含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。 你可以带自制的茶包上班，便宜简单，内容口味随季节及个人喜好变换（茶包袋在中药器材行可以买到）：容易上火的人（平日口乾舌燥）可用麦门冬或沙蔘切小片泡水饮用；一般则可选枸杞加红枣，有补气作用；市面上常见的桂圆茶补血，适合劳心劳力的上班族。 芝麻、花生中含维生素E和丰富菸碱酸，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E具有扩张血管作用，可以加强末梢血液循环。 补气养血的核桃，营养价值丰富，适合长期咳喘的患者在冬天食用。
每天出门前和回家后煮碗姜汤喝，放些红糖味道会更好~ 每天晚上睡觉前泡泡脚，坚持做一些热身运动和户外运动，戴好手套，必要时戴上围巾、帽子。 另外除了雪地靴，运动鞋穿着比较暖和 出门的时候在脚上套上食品袋，对脚能起到保暖的作用，会喝酒的喝少许酒，肚子就是暖的，但不能过多，喝两口就可以了，以上说的是在天气很冷的情况下出门的时候，在家当然就不必了，在出门的时候多喝汤也可以起到保暖作用，只要身体热了就不怕冷了，如果不吃饭肚子里；身体不暖和穿在多衣服还是会感觉很冷的，再说出门穿的太多也不方便

6，肉桂粉怎么吃

一起吃味道很奇怪啊 建议分开来吃　　可可粉及减肥原理　　可可泥在挤压过程中，去除了一部分脂肪，剩下的固体原料被称为可可油饼，这些油饼经过碾磨形成了可可粉。可可粉中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，达到减肥的功效。　　一、可可粉+豆浆减肥法　　材料：可可粉+豆浆　　做法：将可可粉一勺加入一杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用。　　吃法：早晚各一次，连续食用3-4周效果明显。　　功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。另豆浆中含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令味道更美。　　饮食注意：　　1、可可豆浆可替代早餐，无须再进食其他食物。　　2、晚餐只喝一杯可可豆浆，再搭配一个水分多，糖分少的水果。　　二、可可粉+龟苓膏减肥　　材料：可可粉、原味龟苓膏一盒。　　做法：在龟苓膏中加入可可粉一勺，切块后即食。　　吃法：早中晚餐前各一盒，连续2-3周，效果逐渐明显。　　功效：可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果。　　饮食注意：　　1、可可龟苓膏可替代早餐。　　2、上午十点和下午四点食用效果也不错。　　三、可可粉+莲心减肥法　　材料：莲心、可可粉　　做法：将10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉一勺，搅拌均匀即可饮用。　　吃法：早中晚餐前一杯，连续食用3周以上。　　功效：莲心清火，可可利水，特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。　　饮食注意：　　1、采用此方法减肥时，每餐进食量为平常的1/3.　　2、请采用纯可可粉。　　以上减肥方法适用于显性肥胖、儿童肥胖、隐性肥胖、三高型肥胖、年龄性肥胖、产后肥胖和维持体重七种不同瘦身人群，效果显著。经实验室姐妹试用，7天可瘦身3-6斤，14天可瘦身5-15斤，45天可瘦身10-30斤。　　肉桂：樟科樟属肉桂树，别名玉桂。肉桂树皮叫桂皮，嫩枝叫桂枝，小片桂皮、桂皮叫桂碎，树叶叫桂叶，其中最主要的部分是桂皮。肉桂用于调料入肴，又可用于咖啡、红茶、泡菜等调香，是调制五香粉的重要配料之一，又是十三香、咖喱粉、卤料等复合香辛料的主料之一。　　本店肉桂粉是采用广西防城产的叫防城桂制成的肉桂粉。　　防城桂的大通较多，直径粗，皮厚，油质重，其最好的制品为油桂，是从生长期较长的肉桂树上剥下的皮，含油量较高。防城桂质量最好，出口价格最高，常出口日本、韩国。　　【服用方法】：　　秘方一：肉桂粉+蜂蜜　　每天早餐前30分钟及睡前，用两勺蜂蜜，一勺肉桂粉冲开水一杯，喝下即可。　　提示：定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不会让身体堆积脂肪。　　秘方二：肉桂茶　　山楂15克+肉桂3克+生姜15克+水6碗（一天的量）　　水煮滚后，将山楂、肉桂、生姜加入煎煮5分钟即可。　　效果：调经顺气，经期、停滞期减肥好帮手，这个茶每天任意时段喝都可。　　秘方三：鲜奶300克+芝麻粉3勺+肉桂粉1勺　　将芝麻粉、肉桂粉加入鲜奶，每天早上代替早餐。　　效果：丰胸、润肠，调节饮食与排泄的平衡，调理气血同时润泽肌肤。

7，为什么睡觉的时候膝盖冰冷冷的有些疼痛

这种手脚冰冷、血液循环不良的问题相当常见，医学上称为雷诺氏症候群（手指会冰冷到失去血色）。在美国，几乎每5～10位女性中就有1位会发生，男性也不例外。 一般说来，身体有自动调节能力，当暴露在冷空气中，身体会自然放慢新陈代谢速度，去维持器官热能不散失。 雷诺氏症候群患者却因为血管过度收缩，导致局部血液循环不良，甚至阻塞，因此热能传不到手脚，还会有针刺的感觉，但只要温暖就立刻复原。较严重的雷诺氏症候群，甚至可能因为缺血造成组织坏死，必须截肢。 通常一般人只要在生活上做改变，注意保暖，就可以有所改善。 以中医而言，寒冷更是百病之原，需要加以把关注意。「寒对身体是很大的伤害，」长庚医院中医妇儿科主任陈建霖医师指出，气候寒冷时身体机能会降低，抵抗力减弱，疾病特别容易入侵。因此只要寒流一过，医院急诊室里总是人满为患。 冷，还会导致疼痛。寒冷会加速神经血管收缩，引起内脏器官痉挛，像是胃痛、腹痛或是生理痛等。 风寒也伤脾胃，容易造成肠胃胀气，消化不良。《红楼梦》里贾府的老老少少，活动量少，日常饮食多精致油腻，加上体质弱，秋冬时节特别容易犯风寒感冒。 每当贾府的老太爷们嚷着食欲不振时，家庭医生常笑着建议他们，无须服药，只要「饮食清淡、暖着一点，或饿上两顿」，身体就会逐渐恢复健康。 经常在门诊中接触到因手脚冰冷求诊的女性患者，阳明医院中医部主任赖荣年感叹，现代女性运动量少，肠胃功能下降，血液循环很差。 他进一步解释，肠胃就是中医所讲的「脾」，负责掌管全身血流供应，如果肠胃功能不好，吸收能力差，食物营养便无法化成足够血液提供身体所需，末梢血液循环自然变差。 「可能还会有一些妇女病的问题，比方说子宫因为缺乏血流供应，功能较弱，常会有痛经等现象，」赖荣年主任提醒。这时治疗手脚冰冷的重点，就会摆在强化脾胃功能和缓解生活压力。 尤其是因血液循环供给不足，关节炎患者最能体会那种「天一冷就锥心痛」，几乎无法做事的感觉。 驱寒保暖，是中医养生的重要一环。尤其是在耗损阳气的冬天，万物消长，最适合藏养生命活力。 在冬天保持热能动力及温暖，也就是阳气，除了少一点疾病产生，也才能储存足够能量，等待明年春天的蓄势待发。 6招对抗寒冷 1.规律运动不偷懒 对冷要适应，首先必须提高自己的抗寒能力。运动是最好的方式。持续规律的运动习惯，可让怕冷体质得到改善。 中国有句俗话说：「冬天动一动，少闹一场病。」运动确实可以刺激肌肉、血液循环，提升免疫力。尤其国人通常饮食过剩，因此也有人提出「药补不如食补，食补不如动补」的重要性。 但是冬季运动不宜太激烈，一般练到身体微微出汗就好，在家打太极、做做柔软运动或瑜伽，练练甩手功（两腿张开与肩同宽，膝盖微弯曲，两臂自然垂直，掌心向后，轻松自然前后摆动），都可以增加血液循环。 赖荣年主任鼓励大家多走路，只要走到会喘就好，而且还有强健肠胃功效。 做做家事、扫扫地也都是一个很好的运动。 ●贴心叮咛：外出运动时要记得保暖，随身携带毛巾擦汗；运动前要先做点暖身运动，以免温差过大造成身体不适。 2.温暖食物要补充 食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮品。 含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。 陈建霖医生喜欢带自制的茶包上班，便宜简单，内容口味随季节及个人喜好变换（茶包袋在中药器材行可以买到）：容易上火的人（平日口乾舌燥）可用麦门冬或沙蔘切小片泡水饮用；一般则可选枸杞加红枣，有补气作用；市面上常见的桂圆茶补血，适合劳心劳力的上班族。 芝麻、花生中含维生素E和丰富菸碱酸，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E具有扩张血管作用，可以加强末梢血液循环。 补气养血的核桃，营养价值丰富，适合长期咳喘的患者在冬天食用，陈建霖医师建议。 一些辛辣的辛香料等，如葱姜蒜等，也会使体内产生温热感觉，但高血压、躁热及皮肤过敏者尽量少用。 特别提醒冬天饮食最好清淡少油腻，以免增加肠胃负担。 另外，在冬天可以略增加孩童的主食份量。因为天冷容易消耗热量，而小孩在冬天的活动量并不会减少，因此需要较多热量补充。 ●贴心叮咛：老姜的作用是保暖，多用在孕妇坐月子时；生姜则是发汗，因此感冒初期驱寒，以生姜为宜。 3.吃补因人而异 冬令进补原是为了调理虚弱病症体质，增强体力抵抗寒冷，但现代人营养丰富，其实并非每个人
关节炎，曲膝，在膝盖及其周围拔罐。

8，为什么冬天膝盖就酸痛

你并不寂寞。这种手脚冰冷、血液循环不良的问题相当常见，几乎每5～10位女性中就有1位会发生，男性也不例外。 一般说来，身体有自动调节能力，当暴露在冷空气中，身体会自然放慢新陈代谢速度，去维持器官热能不散失。 雷诺氏症候群患者却因为血管过度收缩，导致局部血液循环不良，甚至可能因为缺血造成组织坏死，必须截肢。 通常一般人只要在生活上做改变，注意保暖，就可以有所改善。 以中医而言，寒冷更是百病之原，需要加以把关注意。「因此只要寒流一过，医院急诊室里总是人满为患。 冷，还会导致疼痛。寒冷会加速神经血管收缩，引起内脏器官痉挛，像是胃痛、腹痛或是生理痛等。 风寒也伤脾胃，容易造成肠胃胀气，消化不良。《红楼梦》秋冬时节特别容易犯风寒感冒。 每当贾府的老太爷们嚷着食欲不振时，家庭医生常笑着建议他们，身体就会逐渐恢复健康。 经常在门诊中接触到因手脚冰冷求诊的女性患者，肠胃功能下降，血液循环很差。 他进一步解释，肠胃就是中医所讲的「脾」，末梢血液循环自然变差。 「可能还会有一些妇女病的问题，比方说子宫因为缺乏血流供应，这时治疗手脚冰冷的重点，就会摆在强化脾胃功能和缓解生活压力。 尤其是因血液循环供给不足，关节炎患者最能体会那种「天一冷就锥心痛」，几乎无法做事的感觉。 驱寒保暖，是中医养生的重要一环。尤其是在耗损阳气的冬天，万物消长，最适合藏养生命活力。 在冬天保持热能动力及温暖，也就是阳气，除了少一点疾病产生，也才能储存足够能量，等待明年春天的蓄势待发。 6招对抗寒冷 1.规律运动不偷懒 对冷要适应，首先必须提高自己的抗寒能力。运动是最好的方式。持续规律的运动习惯，可让怕冷体质得到改善。 中国有句俗话说：「冬天动一动，少闹一场病。」食补不如动补」的重要性。 但是冬季运动不宜太激烈，一般练到身体微微出汗就好，轻松自然前后摆动），都可以增加血液循环。 赖荣年主任鼓励大家多走路，只要走到会喘就好，而且还有强健肠胃功效。 做做家事、扫扫地也都是一个很好的运动。 ●贴心叮咛：外出运动时要记得保暖，随身携带毛巾擦汗；运动前要先做点暖身运动，以免温差过大造成身体不适。 2.温暖食物要补充 食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮品。 含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。 陈建霖医生喜欢带自制的茶包上班，便宜简单，适合劳心劳力的上班族。 芝麻、花生中含维生素E和丰富菸碱酸，可以帮助维生素B的吸收，可以加强末梢血液循环。 补气养血的核桃，营养价值丰富，适合长期咳喘的患者在冬天食用，陈建霖医师建议。 一些辛辣的辛香料等，如葱姜蒜等，也会使体内产生温热感觉，但高血压、躁热及皮肤过敏者尽量少用。特别提醒冬天饮食最好清淡少油腻，以免增加肠胃负担。 另外，在冬天可以略增加孩童的主食份量。因为天冷容易消耗热量，而小孩在冬天的活动量并不会减少，因此需要较多热量补充。 ●贴心叮咛：老姜的作用是保暖，多用在孕妇坐月子时；生姜则是发汗，因此感冒初期驱寒，以生姜为宜。 3.吃补因人而异 冬令进补原是为了调理虚弱病症体质，增强体力抵抗寒冷，但现代人营养丰富，其实并非每个人都需要进补。 一般容易手脚冰冷的人，可以补充一些温补的药膳如四物汤、麻油鸡、十全大补汤等，加速血液循环。 若平时容易口乾舌燥、口臭、便秘或是高血压患者，进补如同火上加油，应该适可而止。 如果有感冒、发热及腹泻情形产生，最好停止各类补品，以免加重病情。 ●贴心小叮咛：有些慢性疾病如红斑性狼疮患者，吃补会使病情恶化，应找中医师做体质辩证，针对个人的弱点进补。 4.纾解压力好心情 压力是让血液循环恶化的原因。日本的研究发现，血管持续收缩，血液循环变得愈来愈差。 因此专家建议，最好强迫自己把一天时间分成3份：8小时工作、学会放轻松。这些都有助于改善手脚冰冷。 ●贴心小叮咛： 寒冷气候很容易让人觉得忧郁和情绪不稳。不妨以肢体带动心灵，简单的运动，可以分泌脑内啡，使人心情愉快。 5.充足睡眠养阳气 中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。 充足睡眠，正好可以补充阳气的不足。尤其冬日宜早睡晚起，中风发作的危险。 尽量不要熬夜。清晨1点时，人体肾上腺素分泌最低，充足睡眠及休息，身体才有足够的能力去抵抗外来寒冷及压力。 ●贴心小叮咛：如果一时觉得寒冷，可以按压手背虎口中央的合谷穴，加强血液循环。 6.温水足浴好入眠 足部是离心脏最远的地方，先天血液供给不良，很容易引发上呼吸道感染。 睡前足浴泡脚和按摩，可以引气下行，使足部即刻暖和起来，帮助入眠。 准备一盆30～40度左右的温热水泡脚，一般约20～30分钟即可。 足浴的材料可用2两乾艾草或桂枝（可在中药房购得）加水煮滚，或是放点老姜片或酒均可。 足浴时顺便做足部按摩，可以加速血液循环。身体也会很快暖起来。 足部穴位丰富且与身体各部位器官相连，因此经常进行足浴及按摩，可以刺激穴位，促进血液循环。 ●贴心小叮咛：也可以在袜子里加些粗粒打碎的胡椒子或乾辣椒，

9，低血压应该注意什么对身体有什么影响

低血压，是指成年人的收缩压低于12千帕(90毫米汞柱)，舒张压低于8千帕(60毫米汞柱);65岁以上的老人低于12.7/8千帕(95/60毫米汞柱)。一般所说的低血压是指慢性持续性低血压，不包括休克及心血管疾病引起的低血压。如果低血压与体位、体质有关，便称为体位性低血压或体质性低血压。体位性低血压，又称为原发性直立性低血压，患者血压常随体位而变化。卧位时血压正常，站立时收缩压降到6.7千帕(50毫米汞柱)以上，伴头昏、视物模糊、无力、共济失调，甚至晕厥，多见于体质瘦弱的人及脑力劳动者。体质性低血压往往与家庭遗传有关，大多无明显自觉症状，常常在体检时才被发现，也有少数病人有轻度头昏、乏力、心慌等症状。低血压状况可长期持续存在，但各项理化检查都没有发现其他慢性疾病。消瘦的妇女中，患体质性低血压的人较多，一般对身体无危害，也不会影响寿命。 中医无低血压病名，低血压病属于中医的眩晕、虚劳、晕厥等范畴。大多由于气虚、阳虚、气阴两虚、阴血亏少或气血不足所致。目前西医对原发性低血压尚无有效治疗方法。而中医刚采用辨证施治方法，运用补虚扶正、调理气机等法则，可收到增强体质，改善自觉症状，逐渐回升血压的效果，且无副作用。 低血压病人在食疗的同时，还应加强体育锻炼，保证充足的睡眠，早晨喝点淡盐开水。平时变更坐卧起立等体位时，动作要缓慢，不宜突然变更体位。不要做激烈运动，不应久站久立。 防治低血压的食疗方，大多以天然食物补品及药食兼用补品为主。效果较好的品种有猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、龙眼肉、蜂皇浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等。以上补益气血、滋阴助阳类食物，有助于平衡阴阳，调整血压。 现介绍几种经临床验证确实有效的食疗方。 1.火腿粥:火腿150克，碘盐、葱花、胡椒少量。先将粳米洗净，水滚后放大煮粥。煮至大滚后10分钟，加入火腿片，用文火煮15分钟即成。食用时加入碘盐、葱花、胡椒粉少量调味。本方能健脾开胃，生津益血，升提血压。 2.黄芪炖鸡:小公鸡1只，黄芪30克。先将小公鸡宰杀后去内脏及毛、爪。放入砂锅中，加水及葱、生姜、碘盐、陈皮、料酒各适量，用文火炖至烂熟，即可食用。此方可益气升压。 3.太子参肉桂茶:太子参10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滚开水冲泡后代茶饮用。此方可助阳益气，回升血压。 4.人参莲肉羹:红参片5克，莲子肉10枚，冰糖30克。先将红参、去芯莲子放在碗内，加水浸泡，再加入冰糖。然后将碗置于蒸锅内，隔水蒸炖1小时。喝汤、吃莲肉。红参片可连续使用2次，次日再加莲子、冰糖及水适量，如前法蒸炖后，喝汤、吃莲肉，并连红参片一道嚼食。连续服用，或隔口服食一次。可收益气温阳，安神升压功效，尤其适宜脑力劳动伴低血压者食用。 5.龙眼酒:龙眼肉100克，加入低度白酒500毫升中，浸泡2周。每晚饮用1小杯，约15毫升。不会饮用白酒者，可将龙眼肉浸泡于葡萄酒中饮用。此方可补气血，益心脾，安心神，升血压。 6.红糖芝麻泥:红糖60克，黑芝麻60克，生姜30克。先将黑芝麻研成细粉，生姜捣烂如泥，三者混合拌匀，每次开水冲服6克，每日2-3次。此方能养阴补血，提升血压。
低血压患者日常生活预防常识 1.晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状 2.锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。 3.早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。 4.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。 低血压的饮食治疗 1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 5.少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；
21岁，女，最高血压80，最低忘记了。偶尔头晕。记性不好，睡眠不好，易被吵醒，易怒，食欲不振，无精打采，乏力。。

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