干瘪的小麦对更年期的女性有什么作用？在农村里小麦不仅是一种粮食，其实是可以药用的。过去，西医不是这么普及的时候，很多中药、民间偏方就都会用到小麦，尤其是陈年的麦子和干瘪的小麦，更是大有用途。服用方法也简单，那就是用浮小麦和枸杞一起泡水喝即可。
干瘪的小麦对更年期的女性有什么作用？
干瘪的小麦对更年期的女性有什么作用？在农村里小麦不仅是一种粮食，其实还是可以药用的。过去，西医还不是这么普及的时候，很多中药、民间偏方就都会用到小麦，尤其是陈年的麦子和干瘪的小麦，更是大有用途。说起干瘪的小麦，很多人可能都是直接用来喂养牲口了，其实这也是具有很高药用价值的，在中医上它叫做浮小麦。所谓浮小麦，其指的就是那些籽粒比较的干瘪，而且很轻的小麦，把它倒入水中会漂浮在水上面。
虽然同样是小麦，但是其药用价值却很高哦！在民间，浮小麦常常用来治疗阳虚自汗、阴虚盗汗等症状，可免去患者过多损失津汁。那对于更年期的女人来说，浮小麦有什么作用呢？其实，很多更年期的女性都有气虚、潮热汗出、心烦失眠等症状，而用浮小麦就可以很好的调理。因为它具有益气固表，汗除烦的作用。服用方法也简单，那就是用浮小麦和枸杞一起泡水喝即可。
麦子泡水喝有啥好处？减掉肚子赘肉的方法有哪些？
清热解毒，促消化，健脾减肥的好处，大麦属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，具有调整消化功能，避免过多热量摄入，把体内毒素排出体外，而起到减肥的作用。减掉肚子赘肉的方法有哪些？肚子赘肉是饮食和生活习惯导致的，长期的高脂肪，高糖分，高油脂食物摄入过多，消耗量少而导致的，减掉肚子赘肉有以下几个方法，具体如下：一，饮食方面1，减少高油脂，高脂肪，高糖分食物摄入量，增加低热量高蛋白食物。
2，多吃蔬果，蔬果含有丰富的膳食纤维，具有增加肠道蠕动，从而促进排泄。3，每天的主食量在原有基础上减少二分之一量，总能量减少，再加上增加消耗量，从而利于减去肚子上赘肉。4，给自己设定一个目标，比如，先定一个瘦10斤的目标，每天坚持称体重，然后晚上总结自己哪方面没有做到，有了目标才能有动力，这样在有目标情况下才有持续力。
二，运动方面1，先做有氧运动，有氧运动可以燃烧脂肪，比如，腹部走路，快走，跳绳，其中腹部走路是最能燃烧和消耗肚子上的脂肪，这样利于你的肚子脂肪燃烧和代谢出去。每次腹部走路时间在40分钟以上，像平时散步一样的进行。坚持一段时间就会慢慢的看到效果的哈。2，无氧运动结合，无氧运动可以增加肌肉比，燃脂出去以后增加肌肉比例，这样利于反弹回来，从而达到形体美。
比如，卷腹，仰卧起坐等运动，每次运动时间在40分钟以上，需要持续的坚持。一周可以选择2~3次进行即可。调整饮食结构，加上平时喝些麦子茶，加上有氧和无氧运动结合，肚子上的赘肉会慢慢的减少和改善，需要持续的坚持才能看到效果的哈。欢迎关注营养师李老师，专业健康减脂多年，辅导上千人健康减脂毕业，如果你有健康减脂或者营养健康的问题，欢迎评论区留言！。
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