有就是什么时间和什么茶最佳？早上适宜喝红茶：喝茶的最佳时间为早晨。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。晚上8:30左右喝茶。
喝茶有哪些弊端？
茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。人们认为茶叶有降血压，排毒抗衰老，提高免疫力等功效。喝茶的好处虽多，但如果喝不好，还会适得其反，得不偿失！1.光喝不吃，引起“茶醉”！说到茶醉，很多人有这种情况，喝过浓茶之后头晕眼花。因为茶叶水中含有大量的茶碱，这是一种中枢神经的兴奋剂，大量饮茶可能会引起血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应。
这可能是由于代谢加快后血糖降低引起的，茶醉严重者可发生肌肉颤抖，心率紊乱，甚至惊厥、抽搐。所以历史上中国人喝茶一定要配上一些茶点。嗜茶的地方一定有好饼，广东人喝早茶必然配上大量茶点；厦门人喝铁观音吃南普陀馅饼；云南人和普洱茶配上时令的鲜花饼。2.空腹喝茶，导致消化不良和腹泻！很多人认为茶是健康的，从早到外都喝茶，甚至用茶水取代了白开水，也有人认为茶叶可以缓解油腻。
解腻是没错，但是并非不限量的喝茶。殊不知大量浓茶会造成胃液稀释，不能正常消化。尤其是空腹饮茶，特别容易产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起消化道溃疡。3.大量浓茶，影响心血管！很多中老年人嗜茶如命,甚至越喝越弄，殊不知浓茶中大量的茶碱和咖啡，会让血压上下起伏。甚至有些人出现了心悸、乏力、烦躁、头晕、眼花，甚至站立不稳等症状。
过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠;同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。如果出现了以上的症状一定要减少浓茶的饮用量，甚至停喝浓茶。4.喝茶解酒，不仅无效反而有害！有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶，或者用浓茶醒酒，那不仅造成神经系统的进一步刺激，还会对肾脏的排泄产生不利的影响。
经常吃茶叶有什么坏处？
你打的字说是吃茶叶，我就按照吃茶叶的理解给你回答，不是按照喝茶的意思给你回答。其实啊，吃茶叶我身边还真有这些人。是那些茶瘾比较大，喝茶已经无法满足他们对茶的需求了。就是大清早漱完口以后，抓一把茶叶在嘴里嚼嚼，嚼着嚼着就吃下去了。我见到的时候是他在18岁就那样。后面出去打工或者别的一些原因吧，他多喝茶，就叫茶叶或者吃茶叶这种习惯，已经改善了很多了。
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