抽烟的人喝什么茶好?喝任何茶都不能替代戒烟对健康的益处,也没有可信数据或资料说明抽烟人喝什么茶好。那么我们现在来探讨喝哪些“茶”有助于睡眠。③茶具有润肺化痰的作用。其实有些茶之所以喝了之后反而睡的不好,那是因为茶中含有咖啡因,所含的咖啡碱会让我们的中枢神经系统感到兴奋,所以我们选择助眠的茶饮品,应该是不含咖啡因的。
喝什么能快速止渴?
我个人认为冰镇柠檬水最解渴又消暑是最适合夏天喝的健康饮品。具体做法是取两个新鲜柠檬用盐在表皮搓一下再清洗干净,用盐搓是为了去除柠檬表面的农药残留和为了保鲜打的蜡和保鲜剂,而柠檬泡水的时候又是带皮的。将洗好的柠檬切片把柠檬籽去掉(柠檬籽带苦味)放入密封瓶中一片柠檬一层蜂蜜层层叠加直到放完(注意放蜂蜜的时候不要放得太多,多了的话泡水的时候会太甜)。
喝些什么茶可以安神?
当想睡觉之时,是不是总是入睡困难,是否总是容易被轻微的声响和一点点的小动静打扰?睡觉时多梦,睡觉正香时却又突然醒来。睡眠时间自感不足,睡眠时质量过差,白天异常疲劳,情绪焦虑……这些恰恰都是失眠的症状。失眠作为一种现代人经常有的疾病,使很多人感到困扰,像是上班族、学生党、宝妈们……于是有很多人都在寻求改善睡眠,帮助睡眠质量增加的方法,像是睡前听轻音乐或睡前喝“茶”。
那么我们现在来探讨喝哪些“茶”有助于睡眠。事实上,对于睡前喝茶这一事,不同的人有不同的看法,有些人认为睡前喝茶更不利于睡眠,也有一些人认为睡前喝茶有助于睡眠。其实有些茶之所以喝了之后反而睡的不好,那是因为茶中含有咖啡因,所含的咖啡碱会让我们的中枢神经系统感到兴奋,所以我们选择助眠的茶饮品,应该是不含咖啡因的。
研究显示咖啡碱在茶树的分布位置不同,其含量也差异很大,比如一些老叶上其含量就比较少。所以首先在茶叶的选择上就应该以叶子为主,也是选择熟茶的一个原因。其次在品种上,有一些人特别喜欢普洱茶,而普洱茶是一个不错的选择。还可以选择红茶,红茶是经过“熟化”过程的茶,较为温和,适合夜间饮用。最后,值得提醒的是晚上喝茶不宜放太多的茶叶,泡得太浓,空腹喝茶也是很不好的。
睡眠质量受我们自身的情绪以及周围的环境影响很大,因此在睡前要保持好心情。如果有不愉快事的最好是睡前能够解决,还有舒适的环境也是非常重要的,当然最重要的就是放下手机,睡前半个钟不接触电脑、手机等电子产品更有利于我们的睡眠。如果失眠严重的话还是建议能去看医生,好好治疗。指导专家:万长明,主任医师,锦州市中心医院神经内科。
脾胃湿热喝什么茶好?
脾胃湿热多由感受湿热之邪、酗酒或过食辛热肥甘所致,常表现为脘腹痞满,不思饮食,身重体倦,口渴不欲多饮,恶心呕吐,腹痛便溏而臭,肛门有热感,急性肠胃炎常见上述临床表现。随着人们生活条件的改善,现在饮食选择非常丰富,如果没有节制就会引起胃肠疾病,很多脾胃湿热型急性肠胃炎都是由于暴饮暴食、嗜辛辣肥腻或吸烟喝酒导致的。
茶叶性味苦甘微寒,寒能清热,苦能燥湿,一般的茶叶如绿茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等都有醒神利尿、清热止渴的作用,经常喝点茶叶水对于清利脾胃湿热有一定的作用,建议平时抽烟喝酒,喜食肥甘的人经常喝点茶水。作为脾胃湿热者日常保健之用,推荐一款具有健脾、清热、祛湿作用的荷叶薏苡仁茶。荷叶性味苦平,归肝、脾、胃三经,其主要功效是清暑化湿,凉血止血,主治暑湿烦渴、脾虚泄泻、暑湿泄泻、便血崩漏等证。
薏苡仁性味甘淡微寒,归脾、肾、肺三经,主要功效健脾利湿,清热排脓,主治湿热下注、脾虚湿困、湿热留滞等证,薏苡仁生用渗湿利水的作用更强,炒用健脾止泻的作用更大,故清利脾胃湿热多生用。荷叶与薏苡仁同用能够清热、健脾、祛湿,再适当加点绿茶,非常适合湿热内阻的患者。荷叶薏苡仁泡茶喝对清利脾胃湿热有一定的作用,但煎汤服用效果更好。
有什么茶适合正在戒烟的人喝?
抽烟的人喝什么茶好? 喝任何茶都不能替代戒烟对健康的益处,也没有可信数据或资料说明抽烟人喝什么茶好。 茶叶含有茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、维生素等多种物质。因此,茶叶的作用有:①茶可提神醒脑,与其所含的咖啡碱有关。因此可兴奋神经中枢,使人精神振作,精力充沛。②茶具有促进脂肪代谢的作用,与其所含的茶多酚有关。
茶多酚具有抑制脂肪吸收的作用。③茶具有润肺化痰的作用。 虽然喝茶具有很多好处,但没有确切资料表明,喝茶可以消除尼古丁对人体的危害。有研究表明,在60岁、50岁、40岁、30岁戒烟,则分别能够延长3年、6年、9年和10年的预期寿命。 因此,建议抽烟的人群戒烟,才是促进身体健康的最好方式。 本内容由首都医科大学附属北京天坛医院 呼吸内科 主任医师 王晓陶审核 点这里,查看医生回答详情。
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