抽烟的人喝什么茶好？喝任何茶都不能替代戒烟对健康的益处，也没有可信数据或资料说明抽烟人喝什么茶好。那么我们现在来探讨喝哪些“茶”有助于睡眠。③茶具有润肺化痰的作用。其实有些茶之所以喝了之后反而睡的不好，那是因为茶中含有咖啡因，所含的咖啡碱会让我们的中枢神经系统感到兴奋，所以我们选择助眠的茶饮品，应该是不含咖啡因的。
喝什么能快速止渴？
我个人认为冰镇柠檬水最解渴又消暑是最适合夏天喝的健康饮品。具体做法是取两个新鲜柠檬用盐在表皮搓一下再清洗干净，用盐搓是为了去除柠檬表面的农药残留和为了保鲜打的蜡和保鲜剂，而柠檬泡水的时候又是带皮的。将洗好的柠檬切片把柠檬籽去掉(柠檬籽带苦味)放入密封瓶中一片柠檬一层蜂蜜层层叠加直到放完(注意放蜂蜜的时候不要放得太多，多了的话泡水的时候会太甜)。
喝些什么茶可以安神？
当想睡觉之时，是不是总是入睡困难，是否总是容易被轻微的声响和一点点的小动静打扰？睡觉时多梦，睡觉正香时却又突然醒来。睡眠时间自感不足，睡眠时质量过差，白天异常疲劳，情绪焦虑……这些恰恰都是失眠的症状。失眠作为一种现代人经常有的疾病，使很多人感到困扰，像是上班族、学生党、宝妈们……于是有很多人都在寻求改善睡眠，帮助睡眠质量增加的方法，像是睡前听轻音乐或睡前喝“茶”。
那么我们现在来探讨喝哪些“茶”有助于睡眠。事实上，对于睡前喝茶这一事，不同的人有不同的看法，有些人认为睡前喝茶更不利于睡眠，也有一些人认为睡前喝茶有助于睡眠。其实有些茶之所以喝了之后反而睡的不好，那是因为茶中含有咖啡因，所含的咖啡碱会让我们的中枢神经系统感到兴奋，所以我们选择助眠的茶饮品，应该是不含咖啡因的。
研究显示咖啡碱在茶树的分布位置不同，其含量也差异很大，比如一些老叶上其含量就比较少。所以首先在茶叶的选择上就应该以叶子为主，也是选择熟茶的一个原因。其次在品种上，有一些人特别喜欢普洱茶，而普洱茶是一个不错的选择。还可以选择红茶，红茶是经过“熟化”过程的茶，较为温和，适合夜间饮用。最后，值得提醒的是晚上喝茶不宜放太多的茶叶，泡得太浓，空腹喝茶也是很不好的。
睡眠质量受我们自身的情绪以及周围的环境影响很大，因此在睡前要保持好心情。如果有不愉快事的最好是睡前能够解决，还有舒适的环境也是非常重要的，当然最重要的就是放下手机，睡前半个钟不接触电脑、手机等电子产品更有利于我们的睡眠。如果失眠严重的话还是建议能去看医生，好好治疗。指导专家：万长明，主任医师，锦州市中心医院神经内科。
脾胃湿热喝什么茶好？
脾胃湿热多由感受湿热之邪、酗酒或过食辛热肥甘所致，常表现为脘腹痞满，不思饮食，身重体倦，口渴不欲多饮，恶心呕吐，腹痛便溏而臭，肛门有热感，急性肠胃炎常见上述临床表现。随着人们生活条件的改善，现在饮食选择非常丰富，如果没有节制就会引起胃肠疾病，很多脾胃湿热型急性肠胃炎都是由于暴饮暴食、嗜辛辣肥腻或吸烟喝酒导致的。
茶叶性味苦甘微寒，寒能清热，苦能燥湿，一般的茶叶如绿茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等都有醒神利尿、清热止渴的作用，经常喝点茶叶水对于清利脾胃湿热有一定的作用，建议平时抽烟喝酒，喜食肥甘的人经常喝点茶水。作为脾胃湿热者日常保健之用，推荐一款具有健脾、清热、祛湿作用的荷叶薏苡仁茶。荷叶性味苦平，归肝、脾、胃三经，其主要功效是清暑化湿，凉血止血，主治暑湿烦渴、脾虚泄泻、暑湿泄泻、便血崩漏等证。
薏苡仁性味甘淡微寒，归脾、肾、肺三经，主要功效健脾利湿，清热排脓，主治湿热下注、脾虚湿困、湿热留滞等证，薏苡仁生用渗湿利水的作用更强，炒用健脾止泻的作用更大，故清利脾胃湿热多生用。荷叶与薏苡仁同用能够清热、健脾、祛湿，再适当加点绿茶，非常适合湿热内阻的患者。荷叶薏苡仁泡茶喝对清利脾胃湿热有一定的作用，但煎汤服用效果更好。
有什么茶适合正在戒烟的人喝？
抽烟的人喝什么茶好？ 喝任何茶都不能替代戒烟对健康的益处，也没有可信数据或资料说明抽烟人喝什么茶好。 茶叶含有茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、维生素等多种物质。因此，茶叶的作用有：①茶可提神醒脑，与其所含的咖啡碱有关。因此可兴奋神经中枢，使人精神振作，精力充沛。②茶具有促进脂肪代谢的作用，与其所含的茶多酚有关。
茶多酚具有抑制脂肪吸收的作用。③茶具有润肺化痰的作用。 虽然喝茶具有很多好处，但没有确切资料表明，喝茶可以消除尼古丁对人体的危害。有研究表明，在60岁、50岁、40岁、30岁戒烟，则分别能够延长3年、6年、9年和10年的预期寿命。 因此，建议抽烟的人群戒烟，才是促进身体健康的最好方式。 本内容由首都医科大学附属北京天坛医院 呼吸内科 主任医师 王晓陶审核 点这里，查看医生回答详情。
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