鼓励与维生素C同时服用，因为铁离子，可以在酸性环境下更易吸收，铁离子与茶水中的鞣酸可以生成鞣酸铁盐沉淀，而影响铁的吸收，影响补铁的效果。那喝茶是否对于健康产生影响?茶叶里含有丰富的各种营养成分,对健康是没有危害的,因量摄入过多,则就会影响到其他营养成分的吸收,比如茶水中的鞣酸就会影响铁的吸收,要是摄入过多,那铁以及各种矿物质的吸收就不好了。
那喝茶是否对于健康产生影响?茶叶里含有丰富的各种营养成分,对健康是没有危害的,但是因量摄入过多,则就会影响到其他营养成分的吸收,比如茶水中的鞣酸就会影响铁的吸收,要是摄入过多,那铁以及各种矿物质的吸收就不好了。
备孕期喝茶有影响吗？
感谢头条邀请，作为一个有过孕期经验的人告诉您，备孕期间可以适当饮茶，茶叶中含有大量的维生素适当的饮茶可以促进人体的新陈代谢，建议饮用茶叶种类备注挑选一下，如果体寒的人尽量不要饮用不发酵茶类，这样会刺激胃酸，导致胃痛等症状，如果体热的人尽量不要饮用红茶等茶类，红茶属于发酵茶孕期大部分身体比较体热，建议少饮红茶，可以适当煮一些老白茶，降火消炎的作用，所以孕期饮茶一个是要分清自己的体质。
喝茶会影响人体对铁元素的吸收吗？
因为自己比较喜欢喝茶，所以有时候也会注意这些问题，简单说说。如果同时喝茶以及近视，的确部分茶叶中的物质会与各种矿物质发生反应。比如茶多酚会与“非血红素铁”的铁形成复合物，这些复合物很难被人体吸收。但是人体可以吸收的铁元素中，比如我们常食用的动物性食品，以“血红素铁”为主，在“血红素铁”中的铁元素会被卟啉（bǔlín）环螯合保护起来，这种状态下的铁元素是不会与茶多酚等物质发生反应的，可以顺利的被人体吸收。
而且血红素铁的吸收率可以高达20%。但在进食肉类时不喝茶才是正确的，而且在进餐的同时饮茶对于胃部同样有伤害，故而不值得提倡。什么食物中含有“非血红素铁”较多呢？一般“非血红素铁”在素食中含的比较多，比如芝麻、木耳，但是这类“非血红素铁”的人体吸收率只有3%~5%。因为在这一类铁复合物中没有保护，所以这类食物若是与茶水同时服用，确实会降低铁的吸收率，具体的效果与茶多酚的含量种类有密切的关系。
缺铁性贫血病人口服铁剂时为何不宜喝茶与喝牛奶？
缺铁性贫血是最常见的贫血类型，是由于体内铁缺乏导致的红细胞生成减少和血红蛋白降低。补铁是治疗缺铁性贫血最有效的措施，轻度贫血单纯依靠食疗补铁是不够的，还可采用口服补铁，主要是补充硫酸亚铁或者口服右旋糖酐铁，口服补铁时通常要求避免与食物、奥美拉唑、法莫替丁等抗酸剂和抑制胃酸分泌的药物同时服用，同时也不宜与茶水和牛奶同时服用。
鼓励与维生素C同时服用，因为铁离子，可以在酸性环境下更易吸收，铁离子与茶水中的鞣酸可以生成鞣酸铁盐沉淀，而影响铁的吸收，影响补铁的效果。而牛奶中的蛋白质和钙离子均可能影响铁的吸收，因此，避免同服。补铁是治疗缺铁性贫血有效的治疗措施，但是发生缺铁性贫血， 需要补铁补多久呢？------贫血完全纠正后，继续补铁3-6个月，直至铁蛋白正常后可停止补铁。
口服补铁后，需要判断补铁是否有效，在口服补铁后，外周血网织红细胞迅速升高，在5-10天达到高峰，2周左右，血红蛋白浓度就会逐渐上升，一般补铁2个月左右，贫血即可完全纠正，但是这时候还不能停止补铁，需要继续补铁3-6月，直至体内储存充分的铁，避免停药后，由于铁库存不足，再次出现缺铁性贫血。缺铁性贫血好发于怀孕及哺乳期的女性，以及生长发育很快的孩子，这些人群是由于生理需求量增加而容易发生缺铁性贫血，还可以发生与肿瘤患者、月经量过多的女性、经常痔疮出血的人群，这些人群发生缺铁性贫血是由于失血丢失过多的铁。
女性喝茶禁忌你知道吗?禁忌一：月经期间每当女性朋友处于月经期间,体内的铁元素含量的流失比较厉害,而茶叶中含有鞣酸会妨阻碍粘膜对于铁元素吸收,从而更加导致女性朋友体内更缺铁,所以在月经期间女性朋友不适宜饮用茶,特别是凉茶、冷茶。禁忌三：贫血女性茶叶是会影响体内的铁元素吸收,而本身就已是贫血的女性朋友更是不应饮用茶,如果不是会造成贫血更加严重,体质会进一步变差。
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