经常喝绿茶的人身体会有哪些变化呢？我回答一下这个问题，因为我们家那位喝绿茶喝了几十年，我结婚快40年了，现在我每天早晨起来第一任务就是先烧水泡一杯绿茶等老公起床喝，呵呵似乎感觉这样才是新的一天幸福生活的开始，我因为睡眠不好不怎么喝，我特别喜欢冲泡绿茶，静看茶叶在杯中舒展瞬间美好的感觉。
中老年人常喝绿茶，身体会发生什么变化呢？
经常喝绿茶的人身体会有哪些变化呢？我回答一下这个问题，因为我们家那位喝绿茶喝了几十年，我结婚快40年了，现在我每天早晨起来第一任务就是先烧水泡一杯绿茶等老公起床喝，呵呵似乎感觉这样才是新的一天幸福生活的开始，我因为睡眠不好不怎么喝，但是我特别喜欢冲泡绿茶，静看茶叶在杯中舒展瞬间美好的感觉。我老公今年66岁了（属马），最大的爱好就是天天喝绿茶。
他以前经常喝很浓的茶，嫌我茶叶放的少，他自己抓一把再放，泡开后半杯茶半杯水，有时候茶的容量还大于水，我就反复“教育”他喝淡茶。因为茶中富含鞣酸、咖啡碱等成分，经常喝浓茶不仅会损害肾脏，还会加速体内钙和铁元素的流失。这几十年来，我和他对比而言，我是医院的常客，他是医院的陪客。我只见他偶尔感冒腹泻过，真没见他有过什么病，单位组织体检，所有的检验指标都非常标准化。
我认为他喝绿茶第一大好处就是促进新陈代谢，强健脾胃，特别爱吃饭。现在年龄大了，饭量减少了一点，60岁以前每顿饭能吃三两以上主食和一大盘蔬菜，特别爱吃肉，尤其是红烧肉。每天四餐，晚上9点钟必吃，不吃睡不着觉。第二大好处是脸上皮肤紧实而富有光泽。老公脸上身上不仅极少有斑点，即使有也是天生的，那皮肤都是红润泛着光的亮，肌肉紧实，还非常有力气。
因为茶叶中含有多种维生素氨基酸，尤其茶多酚具有很强的抗氧化能力，经常喝绿茶是显得比同龄人年轻。另外，茶叶中的咖啡因成分可促使神经系统活跃兴奋，其中胡萝卜素含量也非常高，让人觉得神清气爽、耳聪目明。第三大好处是身体好不得病。茶叶中的多种营养物质可促进人体提升免疫力，提升身体阳气，维持机体阴阳和体液酸碱平衡，疾病就很难找上门来。
茶叶中的茶多酚等物质还具有抗辐射、抗肿瘤功效，是许多疑难疾病的“克星”，所以就会身体好不得病。我国的茶文化源远流长，正是因为它的诸多好处让人受益。第四大好处是及时帮助肝肾等器官排毒解毒，清理血管垃圾。茶叶中的茶多酚等物质在血液循环中起到“血管清道夫”的作用，排出其多余油脂和毒素，促进脂肪燃烧，有效降低血脂血压，平衡血糖。
代茶饮改煮多久？喝了代茶饮还用额外喝水吗？
欢迎阅读！请点击关注，分享合理用药，安全用药常识。谢谢邀请！现在流行用中药泡水，或煎水代茶饮用，用于调理身体。这样做的好处是方便，节省时间，但若应用不当，往往影响疗效，甚至于会产生毒副作用。现就该如何正确煎煮，以及注意事项，作一个简答，供大家参考。中药煎水代茶饮的正确操作方法一般来说，质地比较轻和含挥发油的中饮片，在对证的情况下，是适合泡水服用的，如花类的玫瑰花，桃花，茉莉花等。
叶类的苏叶，桑叶，枸杞叶等。含挥发油的陈皮，木香，薄荷等。而一些质地比较硬的根茎类，如黄芪，杜仲，沙参，当归等，有坚固外壳的种子类，如菟丝子，决明子等，最好是水煎代茶饮。具体煎煮方法是：先用冷水浸泡15一30分钟，大火烧开，文火煎10分钟，倒入茶杯即可。可反复冲泡，直至无味。在饮用期间，可以喝水，但尽量少饮茶水，以免影响疗效。
顺便说一下比较适合干嚼和含服的中药饮片，这类中药大都属滋补剂，质地比较软，如枸杞子，制黄精，西洋参，人参等。枸杞子，制黄精可每日干嚼6g，西洋参，人参可切片含服，至松软时嚼碎呑服，这样服用，疗效比较好。注意事项！矿物类，动物类，有毒类的中药饮片，不宜煎水代茶饮。如矿物类的自然铜，阳起石等，动物类的蛇类，蜈蚣，海狗肾等，有毒类的川乌，草乌，附子等，均不宜煎水代茶饮。
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