七是喝茶，茶虽清心润肺败毒，然含兴奋剂又大利水，尿必多，所以睡前过饮茶水是不能快速入睡的。二是不能有欲心，想财，想色。这样也是不能很好入睡的。晚上睡觉前喝茶影响睡眠吗？这些问题，我也曾间接的回复过几次了。喝绿茶也要注意几点:①因绿茶中含有咖啡因，可兴奋神经，所以晚餐后不能再喝。
绿茶什么时候不能喝？
我是李爱琴营养师，很高兴来回答您的问题，如果喜欢的话，，可以点击关注，我会每天给大家奉送靠谱的营养健康知识和营养早餐与美食。你这个问题我就理解为绿茶在什么情况下不宜喝吧。绿茶是茶叶中茶多酚含量最高的，而且绿茶富含蛋白质(34.2g/100g)碳水化合物(50.3/100g)膳食纤维(15.6g/100g)维生素A(967ug/100g)胡萝卜素(5800ug/100g)钙(325mg/100g)钾(1161mg/100g)等各种维生素和矿物质。
茶叶不仅营养价值高而且有很好的保健价值。绿茶中的茶多酚可减少肠内胆固醇的吸收，降低血液胆固醇，还可降低体脂和肝内脂肪聚集。而且茶多酚具有广谱抗菌作用。绿茶中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，减少有害物质与肠壁的接触时间，预防便秘，还可改善肠内菌群，使双歧杆菌数量增值。还可促进胆酸的排泄，控制餐后血糖上升以及控制肥胖。
绿茶中的钾首屈一指，有助于体内钠的排出，有助于降压，绿茶中的抗氧化成分，可阻断脂质过氧化，清除自由基，有助于预防心血管疾病。说了一大推，无非就是说绿茶确实是不错的养生食材。而且茶水也是中国营养学会推荐除白开水以外，对身体有益的健康饮料之一。但是喝绿茶也要注意几点:①因绿茶中含有咖啡因，可兴奋神经，所以晚餐后不能再喝。
特别是对于睡眠不好或失眠的人来说。②因咖啡因能促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，胃酸分泌过多者，患胃溃疡病的人不能喝。会使病情加重。③营养不良和有缺铁性贫血的不能喝，因为茶叶中含有茶碱和鞣酸，可影响人体对铁和蛋白质的吸收。④绿茶性寒，秋冬季节最好别喝，放在夏季来喝。特别是对于脾胃寒凉的人来说。⑤绿茶为未发酵茶，适合青壮年饮用，对于老年人最好喝发酵茶，比如红茶、花茶等，因为老年人脾胃功能减退。
晚上喝茶是不是会影响睡眠？
晚上睡觉前喝茶影响睡眠吗？这些问题，我也曾间接的回复过几次了。其实，人，在无疾病，无失眠的正常情况下，要想得到好睡眠，必须做到一下几点:一是人不能够生气，动气，吵架，和烦心事，气不平，肝动怒，心必燥，神不安等，是不能够入睡的。二是不能有欲心，想财，想色。这样也是不能很好入睡的。三是不要有愁心，躺在床上思这想那，这也难那也难，这不顺那不顺，这解决不了，那办不成，要人没人，要钱没钱等，都是困难，一无出路，总是发难发怵发愁，心里少平衡，无安慰，无主見，无认识，无担当，无志气，无雄心，愁锁眉骨，不但不能入睡且也不能好过。
四是常怀善心，多做善举，心中常乐，夜梦也宜自在香甜。五是注意晚餐份量，少吃，以稀，素，淡为主，莫吃辛辣，禁吃大热大补之肉和药品。热，辛，辣之物，会使血液增快，热气痛身，胃燥而心动，脚手统热，难以散发，也宜提神，怎会入睡。六是少娱乐，唱歌，跳舞，打牌过时，兴奋有余怎能入睡。七是喝茶，茶虽清心润肺败毒，然含兴奋剂又大利水，尿必多，所以睡前过饮茶水是不能快速入睡的。
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