上火了可以选择一些与脏腑相对应的中药泡茶喝，比如肝火大喝菊花茶，心火大喝竹叶茶等等，下面介绍几款去火的茶：【麦冬茶】麦冬10克，开水泡饮。【天冬茶】天冬10克，开水泡饮。【芦根茶】芦根10克，开水泡饮。
上火了喝什么茶比较好？
上火了可以选择一些与脏腑相对应的中药泡茶喝，比如肝火大喝菊花茶，心火大喝竹叶茶等等，下面介绍几款去火的茶： 【麦冬茶】 麦冬10克，开水泡饮。用于心火大:口渴心烦，便秘尿黄，面红，口舌生疮。或者用莲子心泡水代茶饮，每次3-5克。 【天冬茶】 天冬10克，开水泡饮。用于胃火大:便秘、烦热、口渴、牙疼。
【芦根茶】 芦根10克，开水泡饮。用于肺火盛者：口干舌燥、咽痛、咳嗽，咯血。 【栀子茶】 栀子10克，开水泡饮，栀子可以去三焦火，哪种上火都可以喝栀子茶。 阴虚的可以用枸杞子泡茶喝，经常爱上火的，可以用天冬、麦冬、元参、党参各10克，开水浸泡后代茶饮，天冬麦冬可以滋阴降心、胃、肺之火，元参滋阴降肾火，党参补中可以调和药性，保护脾胃。
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喝茶可以养生，哪种茶最健康呢？
我国饮茶历史悠久，茶叶的品种也丰富多彩。不同品种的茶叶，其特点也各异。今天我们就一同了解下，不同茶叶对健康的作用特点吧。一、茶叶中的营养物质——茶多酚茶叶中最重要的营养物质，就是茶多酚。因此茶叶的促健康功能，也多是由茶多酚发挥的。茶多酚是茶叶中独有的多酚类物质，具有多种生理功能，如：抗氧化、抑制肿瘤、保护心血管、抗炎、增强免疫。
二、不同茶叶的特点绿茶：绿茶富含茶多酚，可以预防心血管疾病，还能抗氧化、提高免疫力等。黑茶：普洱茶就是黑茶的一种，其富含生物活性物质，具有减脂减肥效果。乌龙茶和红茶：乌龙茶又名青茶，属半发酵茶类，红茶属于全发酵茶，能促进血液循环、降低胆固醇等。黄茶助消化：黄茶为轻发酵茶类，加工工艺与绿茶相似，只增加一道“闷黄”工艺，促使其多酚叶绿素等物质部分氧化。
具有提神醒脑、消除疲劳、消食化滞等功效[1]。菊花茶清肺祛火：菊花富含维生素A，具有清肺祛火、清肝明目的功效。三、不同季节怎么选茶春季：大地回春，这个季节适合饮用新鲜的绿茶。夏季：天气炎热，适合喝绿茶，可以起到降温消暑的效果。秋季：秋季适合泡上一杯乌龙茶，可以帮助清除盛夏的浊热。冬季：冬季饮一杯温热的红茶，可以生热暖胃[2]。
欢迎大家关注我的头条号【奋斗中的博姐】，医学营养学博士和你聊营养，谈健康。所有答案皆为原创，喜欢的话就点赞 关注吧，我会持续回答营养、健康、医学相关话题，任何问题请大家随时留言！参考文献彭文.茶叶品种不同，养生功效各异[J].江苏卫生保健,2020(07):41.汪伟.中医视角下的茶叶与养生[J].现代园艺,2020,43(13):219-220.。
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