你好，谢谢邀请！喝茶可以提神，人尽皆知，但为什么能提神，真的不一定很清楚。咖啡提神多长时间第一、咖啡提神多长时间据我了解得知咖啡因进入到血液当中最大值需要四十五分钟，，达到最大值一般仅仅需要几分钟，所以，有的人在喝完咖啡十分钟以内就感觉自己明显清醒了很多，那么，它的提神效果可以坚持多久呢?一般来讲持续提神时间在两三个小时左右，当然，因为个人身体的敏感度和代谢率不一样，有的人持续时间会达到四个小时到五个小时呢。
喝茶能提神吗？
我是黑茶韵，这个问题我来回答。我国是产茶大国，产茶历史悠久。我国茶叶按照制作工艺分为绿、白、黄、青、红、黑六大类，绿茶产量最大，种类也最多。按照发酵的程度分为不发酵、半发酵、全发酵和后发酵四大类。茶叶的主要成有茶多酚、茶多糖、有机酸和生物碱等，其中生物碱具有兴奋中枢神经，扩张血管的作用。因此，茶叶具有抽神的效果，特别是绿茶，生物碱含量最高，上午喝绿茶有提神的作用，晚上最好别喝，会影响睡眠。
咖啡喝完多久能提精神？
咖啡有一个明显的作用，就是具有提神醒脑的作用，对于平时生活工作压力比较大的时候，可以喝一杯咖啡来使自己的注意力更加集中，提高工作的效率，一般喝完咖啡以后几分钟，这时候就能够达到这样的效果，当然这也和个人的体质有关，平时生活当中可以在下午三四点钟喝一杯咖啡，这时候人的身体相对比较疲劳。咖啡提神多长时间第一、咖啡提神多长时间据我了解得知咖啡因进入到血液当中最大值需要四十五分钟，但是，达到最大值一般仅仅需要几分钟，所以，有的人在喝完咖啡十分钟以内就感觉自己明显清醒了很多，那么，它的提神效果可以坚持多久呢?一般来讲持续提神时间在两三个小时左右，当然，因为个人身体的敏感度和代谢率不一样，有的人持续时间会达到四个小时到五个小时呢。
咖啡提神多长时间第二、什么时间喝咖啡好如果选择适合的时间喝咖啡往往会达到事半功倍的效果，如果想要提神建议大家在午睡过后来喝一杯，它可以保证让你整个下午的四个小时精神状态都非常好，不过，这个办法对于长期喝咖啡的人来讲并不会特别有效，如果偶尔困了尝试一下你会发现效果非常好。以上就是“咖啡提神多长时间”的相关问题内容，咖啡虽然可以帮助提神，但是，如果本身有贫血的人群建议不要选择这种方式来帮助提神，另外，如果长期大量喝咖啡对身体并不好，所以，建议大家在平时喝咖啡时候一定要学会节制，如果需要提神可以选择咖啡跟其他的方式搭配一起，这样才能够最大化的让你避免大量喝咖啡带来的伤害。
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