那么生活中我们可以饮用哪些凉性茶呢？一：荷叶决明子茶荷叶自古以来就是清热解暑的佳品，再搭配上有着淡淡青草味的决明子茶，更能帮助降肝火，能够帮助降压祛火，并且荷叶含有荷叶碱，能够帮助改善您的饮食习惯，适应清淡的饮食，也能起到一定减肥作用二：菊花茶菊花茶能够帮助清肝热，平肝明目，日常饮用时，我喜欢加入一些柠檬片，这样味道会更好些，菊花茶变温时，放入切好的柠檬，适合夏天经常饮用三：金银花茶金银花茶是夏季常见的凉茶，能够帮助调理脾气，清热解毒，笔者很喜欢喝，它有一种微苦回甜的滋味，能够帮助清热去火对于以上内容的补充1：夏季常饮的凉茶有很多推荐的，如：绿茶，玫瑰花茶，陈皮茶等，碍于篇幅未能一一介绍2：夏季凉茶，祛火减肥效果好，但阳虚体质，脾胃虚寒的人群不能长期饮用3：如果有一些女孩子希望借助凉茶帮助减肥的话，建议不能长期饮用，不然会损耗健康持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注。
绿茶可以降火吗？
知其然方可知其所以然，首先我们要知道绿茶是未经过发酵制成的寒凉性茶，茶叶里含有丰富的天然物质，含有大量的茶多酚、叶绿素、维生素、儿茶素等成分，这些成分对我们人体的清热、下火的功效十分显著，所以说，经常喝绿茶的人，不容易上火哦。绿茶的功能远远不止于此，它还有其他茶类没有的功效，比如利尿、消炎、提神以及抗衰老。
下面来单独了解一下：1、 利尿。平时经常喝绿茶的人，排尿次数是比较多的，主要原因是绿茶中含有咖啡碱，这个物质成分能对我们的肾脏进行刺激，使得尿液迅速的排除体外，排尿多的话，对于身体内毒素多的人来说，平时多和绿茶是相当好的，有利于把体内毒素及时排除体外。2、 消炎。消炎是因为绿茶里含有的茶多酚，这个大量的茶多酚会对病原菌和病毒进行杀灭与抑制。
所以说平时经常喝绿茶的人，是不容易上火和生病的。同样身体所受的一些外伤口，也可以用浓绿茶水来清洗或者擦抹，能够有利于伤口的愈合、修复。3、 提神。茶叶里的咖啡碱成分，会刺激我们人体的中枢神经，使得人精神饱满、舒缓疲劳，同样还有一个功效就是对于偏头痛也能起到一定的缓解作用。4、 抗衰老。这个主要成分就是茶多酚，众多研究证明茶多酚有很强的抗氧化性和生理活性，相当于人体的自有基的清除剂。
什么茶叶可以清火？
什么茶叶可以清火？健康苦行僧，开讲啦！炎炎夏日，酷暑难耐，大部分人都会选择自己呆在家中避暑，但也难免会出现肝气旺盛，容易暴躁的情况，这种情况是很正常的，夏季只需要喝一些清热降火的茶，就能让身体得到很好的改善。帮助自己神清气爽，并且凉茶不会像冰饮的刺激性这样强，经常饮用甚至还会对身体有一些好处，毕竟茶可以说是人类最健康的饮料了。
那么生活中我们可以饮用哪些凉性茶呢？一：荷叶决明子茶荷叶自古以来就是清热解暑的佳品，再搭配上有着淡淡青草味的决明子茶，更能帮助降肝火，能够帮助降压祛火，并且荷叶含有荷叶碱，能够帮助改善您的饮食习惯，适应清淡的饮食，也能起到一定减肥作用二：菊花茶菊花茶能够帮助清肝热，平肝明目，日常饮用时，我喜欢加入一些柠檬片，这样味道会更好些，菊花茶变温时，放入切好的柠檬，适合夏天经常饮用三：金银花茶金银花茶是夏季常见的凉茶，能够帮助调理脾气，清热解毒，笔者很喜欢喝，它有一种微苦回甜的滋味，能够帮助清热去火对于以上内容的补充1：夏季常饮的凉茶还有很多推荐的，如：绿茶，玫瑰花茶，陈皮茶等，碍于篇幅未能一一介绍2：夏季凉茶，祛火减肥效果好，但阳虚体质，脾胃虚寒的人群不能长期饮用3：如果有一些女孩子希望借助凉茶帮助减肥的话，建议不能长期饮用，不然会损耗健康持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注。
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