1，在昆明有什么比较有特色的东西带回去的呢

可以去坐90·62·4·3·74到金马坊下车，去世纪广场的家乐福买一点吃食，绿豆糕，桂花糕，蒙自年糕，云南十八怪，火腿，米线。。。。。103路可到文庙下车，去景兴花鸟市场，卖一些漂亮的手工艺品，价钱不贵，不过卖给家人的嘛，最好要一些实用点的，可以在花鸟市场的商场里卖一些具有名族特色而又时尚的衣物，有几家不错哦~~~价钱也适中：）不知道你是哪的，在那里还可以买到很有昆明特色的绣花鞋，还有一些名族刺绣，蜡染，扎染等工艺品。。。如果想要一些装饰品，你可以选择去逛逛尚义街。那是昆明的花市，如果不过瘾，可以去呈贡的斗南，中国的大部分花都是从那里出口的哦~~~到东站坐2元钱的12路公交就可以到达了~~~~~好了，我说的也够多了，你也参考一下吧~~~~
不知道价的话去超市最好，现在昆明大一点的超市都有特色食品买。如果选工艺品的话就去花鸟市场看看，在那里只要会砍价，东西都是很不错的。至于砍价嘛，多问问就知道大概的行情了，出差可以问问接待你的本地人呀！
“春城”昆明是云南省的首府，由于世博会的举办，提高了昆明在世界上的知名度。在不到500万人口的城市中，聚居着汉、彝、白、傣、哈尼、纳西族等少数民族。　　　　昆明的名胜古迹众多，旅游景点遍布全市，逐渐形成了以石林、滇池风景区为重点，沿安宁——石林公路的景区旅游线。　　　“天下第一奇观”——路南石林不仅有“阿诗玛”美丽动人的传说，还有撒尼人多彩的民族风情；位于昆明以南的滇池为我国第六大淡水湖，有着高原明珠之称；位于滇池之滨的云南民族村，浓缩了云南少数民族的精华；还有大观楼、西山公园……构成了昆明的美丽风景。　　　昆明的由来：“昆明”——通常被认为是古代一个部族的名称，据推测是彝族先民语言的音译。到了公元1274年的元代，设立了昆明县，昆明开始成为云南省的首府。公元1381年以后，建立了云南府城。公元1919年划省会所在地为市，设云南市政公所，从1922年开始，正式称为昆明城。
买云南小吃特产，各大超市有售买有特色的民族工艺品，最方便的是各大景区门口有卖，但是很贵，要不就到楼上提到的花鸟市场看看，至于价格嘛，就看你侃价的功夫啦我觉得最有特色的还要数云南的风景啦，你也可以多拍些照片带回哦
花 干野生菌 茶
各大超市有土特产专柜，有各种名贵菌类、药材（天麻、三七）其它特色物品主要都是花鸟市场在前卫营一带有干货市场可以购买各种干货如菌类云南茶叶批发市场（金星立交桥旁）可以以批发价购买普洱茶

在昆明有什么比较有特色的东西带回去的呢

2，我要努力的减肥哪些方法可以达到塑身的目的

多喝水，多运动，多吃水果和蔬菜，少吃主食，饭后站半小时
1.早餐前喝咖啡,美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。 2.早餐时补充钙质,每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%！ 3.上卫生间之前喝一杯酸梅汁,酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。 4.多喝一些水,如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如，50体重公斤的女性)，每天就应该喝1.565升水)。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。 5.早餐和午餐之间吃些花生,科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。 6.中午吃发酵食物,研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。 7.下午来一勺蜂蜜,蜂蜜能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，降低你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。 8.用乌龙茶来放松,养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3%，脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的，所以想要减肥的你大可放心饮用。
先说一下这个神奇的方子： 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的) 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的) 食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。 其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃 为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排： 首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。 其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。 最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。 就这样，我只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！ 最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要,但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。 祝你减肥成功哦 ！加油啊！
多做运动
蜂蜜白醋减肥. 在日常饮食不变的情况下, 以1:4的比例食用.早餐前20分钟空腹喝,中餐和晚餐后应立即喝. 白醋要选大米、高粱、黄豆等加工成的，尽量避免含有化学成分,建议不要使用果醋.果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些. 蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整.
吃博凯减肥乐 安全又没有什么副作用很好，我吃过了的确廋的快啊！很好的什么副作用都没有。介绍你试试

我要努力的减肥哪些方法可以达到塑身的目的


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