怎么样正确饮茶？1.睡眠不好的人群，可以多喝一些普洱熟茶，少喝一些普洱生茶。感谢邀请！正确的喝普洱茶是不会失眠的。1.如果你是一个非常喜欢喝茶的茶友，晚上不来几杯茶就不舒服，那么建议晚上喝茶，尽量喝普洱熟茶。4.投茶量降低一些，既然建议了晚上喝普洱熟茶，那就再建议晚上喝茶的时候，投茶量一定不能太大了。
喝普洱茶会失眠吗？
感谢邀请！正确的喝普洱茶是不会失眠的。怎么样正确饮茶？1.睡眠不好的人群，可以多喝一些普洱熟茶，少喝一些普洱生茶。因为熟茶较生茶来说，茶性比较温和，刺激性弱，晚上喝熟茶也没什么事的。如果不喜欢喝熟茶的朋友，可以选择老生茶喝。2.喝茶要适当晚上的时候，人身体里的代谢处于一个低估平缓的时刻，如果这个时候太多的喝茶，给身体增加了负担，所以说喝茶要适可而止。
晚上喝普洱茶，究竟如何避免失眠？
晚上原本就是大家休息的时候，这个时候喝茶，一定要遵从一个原则，不能影响休息，再加上还能喝茶，品茶。晚上喜欢喝普洱茶的人，我们来说说怎么喝茶。1.如果你是一个非常喜欢喝茶的茶友，晚上不来几杯茶就不舒服，那么建议晚上喝茶，尽量喝普洱熟茶。原因么，自然是普洱熟茶属于全发酵茶，经过渥堆发酵之后，茶叶中的茶多酚分解、转化为其他的物质，而茶多酚具有刺激性，含量急剧下降后，会减少喝茶对人体的刺激作用，就算晚上喝茶，也不会影响太多。
2.如果你是一个经常喝茶，而且身体的耐受性非常好的茶友，那就可以随意喝茶，生茶也好，熟茶也罢，都是可以的，因为你的身体并不因为喝了茶，会失眠，有些人还睡的不错。3.喝茶适量，晚上需要吃饭，晚上还要休息，而喝茶需要饭后消化一段时间，而喝茶后，也要一段时间去消化。所以这期间并没有太多的时间给我们慢悠悠的喝茶。
晚上喝茶，尽量适量，拿出家当泡上几杯，喝上几杯，过过茶瘾即可，没有必要一杯接一杯的喝掉几桶水，毕竟不是下午，就算不影响你的精神，夜里起来上厕所，怕也是不是你所愿的。4.投茶量降低一些，既然建议了晚上喝普洱熟茶，那就再建议晚上喝茶的时候，投茶量一定不能太大了。白天如果是8g，那么晚上最好降到4g-5g，这样茶汤也会减少，茶叶中的成分也会相应减少，如此可以品尝到原来的茶叶香气、滋味和口感，而且还可以降低茶多酚和咖啡碱的摄入，不影响睡眠的情况下，享受品茶。
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