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1，喝什么茶不影响睡眠

刺五加茶、五味子茶、人参茶、鹿茸茶、冬虫夏草茶、高丽参茶，这些都可以的，价格还不贵呢15元/盒，能喝2个月呢
可以试着和玫瑰花茶，或者是桂圆茶，有助于帮助睡眠的
可以喝一点菊花茶等，其它茶不宜喝！会影响睡眠的！祝你身体安康，一切顺畅！

喝什么茶不影响睡眠

2，晚上喝什么茶有助睡眠 哪种茶有助睡眠

1、红茶，红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用。尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用。 2、熟普，在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普，有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。熟普属后发酵的茶类，茶性更加温醇，喝熟普的好处多，既不会伤胃也不会影响睡眠。 3、白茶，如果不习惯普洱茶的味道，也可用白茶来替代。还有寿眉茶，寿眉茶入肺经，茶性平缓，也是不会影响睡眠。

晚上喝什么茶有助睡眠 哪种茶有助睡眠

3，喝什么茶不影响睡眠

普洱茶 　　喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿提神.等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。许多女性更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方。
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喝什么茶不影响睡眠

4，晚上喝什么茶好认准这几类茶后不再担心失眠

不少茶友热衷于品茶会友，且不分白天和黑夜，对此，有些朋友担心晚上喝茶会失眠，影响第二天的精神状态，殊不知，茶叶的种类五花八门，其中就有不少茶适合晚上喝，还不会失眠。 红茶是一款完全发酵的茶，经过烘焙等高温茶艺后，咖啡碱、茶多酚等物质的含量减少，对肠胃的刺激性也变弱，因此，红茶是适合晚上喝的茶类之一。 不过，对于那种脾胃虚寒的人而言，最好避免夜晚喝浓茶，如果喝红茶可以加入糖或者牛奶，可以起到暖肠胃的作用。 在经过一天三餐后，人体中多多少少会有难以消化的油腻食物，因此，晚餐后喝熟普，能加快体内的新陈代谢的同时，也能分解多余的脂肪，促进肠胃蠕动。 熟普的茶性温和，能暖胃，也不会影响睡眠。 白茶的口感鲜爽，尤其是寿眉，能润肺，且茶性平缓，不会导致晚上失眠。 另外，想要晚上喝茶不失眠，也要注意一些小技巧才行。 1、建议晚上喝淡茶，避免喝浓茶，减少咖啡因的摄入。 2、有科学研究发现，喝口感越甜的茶，茶氨基的含量也就越高，更有利于睡眠。 3、发酵程度高的茶 实际上，很多茶叶同时具有提神和安神两种效果，喝完茶汤能使人精神振奋的同时，也能抑制一个人兴奋的神经，晚上喝茶想要不失眠，就看你怎么喝，从选茶，再到喝茶的时间点，都有一定的学问。 需要提醒大家的是，如果你经常失眠，那么头道茶汤就别喝了，当第二道、第三道茶汤冲泡后，咖啡碱的含量也就没那么多，早就溶解到茶水中去了。

5，晚上喝什么茶不影响睡眠

淡一些的茉莉花茶吧 晚上最好不喝茶
淡的。
普洱茶 喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿提神.等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。许多女性更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方。
黑苦荞芦丁香茶 不影响睡眠！
可以喝一点菊花茶等，其它茶不宜喝！会影响睡眠的！祝你身体安康，一切顺畅！
淡茶，不能太浓都 可以。

6，喝茶真的会影响睡眠吗哪些茶喝了容易睡不着

中国具有深远的茶文化，无论是谈生意还是日常聊天都会泡上一壶茶文化，茶作为一个养生物品，也不是全然没有副作用的。比如说在晚上的时候喝茶，会让有的人睡不着。为什么晚上喝茶会睡不着觉?晚上喝茶睡不着的原因是因为茶中含有非常多的咖啡碱，会让神经异常兴奋，尤其是第一次喝茶或者是喝了太多，会出现茶醉的现象。如果老人和小孩饮用太多茶晚上更容易睡不着，因为老人和孩子的神经比较脆弱，更容易出现茶醉的现象，从而导致失眠。茶醉的主要表现是会让人体的血液循环加速，并且让呼吸急促，引起一系列并发症，造成人体内的水电解平衡紊乱，从而使人体内的酶活性不正常，导致内分泌紊乱和新陈代谢问题，会出现头晕脑涨，并且四肢无力的现象。如果说晚上要喝茶，应该喝一点清香型的铁观音类茶或者红茶，不能喝绿茶。绿茶是不发酵茶，刺激性非常的大。晚上喝过多的绿茶容易导致神经兴奋，而铁观音和红茶则是属于发酵茶，茶叶中的茶多酚大多都已经被煮熟，神经性物质比较少并且刺激性也比较弱，所以说晚上一定喝茶的话，可以喝这两种。同时就算是喝这两种茶叶也应该喝淡茶，要多放点开水，因为茶叶中的咖啡碱会让人兴奋，当茶叶在水中冲泡的时间过长，茶多酚就会溶解在水中，从而抵消咖啡碱的作用，这样子一中合，就不容易使神经产生兴奋。喝茶本质上是没有任何副作用的，但是如果说喝茶的方式或者是喝茶的时间段不对的话，就会造成一定性的副作用。1、空腹喝茶会使胃酸含量减少，从而减弱肠胃消化能力，如果长期下去，还很容易导致胃病破坏胃部保护层，所以不能空腹喝茶。2、不能喝头道茶，因为当今的茶叶在种植或者是加工方面都会受到农药以及化学物质的污染。头道茶中就会含有这些对身体不好的物质，所以应该倒掉后，在冲入开水再喝。3、女性在哺乳期时也不应该喝浓茶，如果在哺乳期时喝浓茶，会导致过多的咖啡碱就会进入乳汁，那小孩子在吸乳后会产生神经间神经兴奋，从而引起失眠，或者是哭啼的现象。

7，喝什么茶效果最好会不会影响睡眠

建议你喝花茶或者绿茶应该有效果 你要是怕失眠的话不要喝铁观音 一般人都是喝普洱茶养生好 也不会失眠
晚上喝普洱茶一般不会影响睡眠，但也因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示就有可能影响睡眠。 普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。 喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。许多女性更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方。

8，什么茶喝了容易入睡

茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？ 　　当茶叶刚泡开3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。 　　所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。
喝花茶吧。像玫瑰，或者薰衣草。
一般晚上喝茶对睡眠是不好的，睡觉前最好不要喝茶，喝纯牛奶可以帮助睡眠。
喝茶的副作用就是会影响睡眠，没有一种茶喝了不影响睡眠的，除非不是茶。

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