体验了奶泡的美好之后，下面你就可以任意发挥了，想怎么喝怎么喝！加糖？搅拌？一口闷？你随意，高兴就好。怎么喝卡布奇诺？记住喝卡布奇诺的时候千万别先用勺子搅拌，很多人一喝咖啡就往里面倒一大堆糖，然后用勺子搅拌。有需要注意的就是，拿到咖啡后要尽快喝，时间长了奶泡会消的，本来咖啡就是趁热喝好，也别等到凉了再要咖啡师给你加热，会遭到鄙视的哟！总之，记住喝卡布奇诺的时候一定要先喝奶泡就行了。
牛奶怎么喝比较好？
感谢邀请。牛奶是早餐中十分常见的一种饮品，它被称为“白色血液”，因为它的营养价值尤其丰富。牛奶中富含丰富的优质蛋白，如果除开鸡蛋中的全蛋白，牛奶中的蛋白质是吸收率最高的，高达94%，是丰富的优质蛋白来源；牛奶中含有多种矿物质、脂溶性维生素成分，尤其是牛奶富含钙质，100g牛奶约能提供108mg钙质，全脂牛奶还能补充丰富的维生素D，有助预防软骨病、骨质疏松。
这么常见的牛奶，大家都“喝对了”吗？牛奶应该怎么喝呢？首先，很多朋友会选择低脂牛奶或者脱脂牛奶，特别是减肥中的朋友，生怕吃到一点点脂肪。其实如果没有严重的三高或者高尿酸血症/痛风（脱脂、低脂奶的摄入有研究发现对降低尿酸有辅助效果），推荐大家喝全脂牛奶。全脂牛奶中虽然含有部分脂肪，但我们适当喝牛奶，这部分脂肪并不会对我们造成什么威胁，也不会增重增肥，100g全脂牛奶能提供3.8g脂肪，膳食指南推荐每日的脂肪摄入量在300g（大概是250ml的一杯牛奶），我们从全脂牛奶中获取的脂肪约12g，这些脂肪经过一早晨的时间早就被我们消耗殆尽了，并不算是过量脂肪。
适当脂肪的摄入并不影响减肥，还能增加大脑的满足感，让我们提高饱腹感，增加对食欲的控制，避免暴饮暴食。另外，全脂牛奶由于含有部分脂肪，脂溶性维生素含量丰富，如对人体十分有益的维生素D，在脱脂或低脂奶中几乎没有，维生素D还有助辅助钙质吸收，是更好的补钙来源。其次，很多朋友爱喝“风味牛奶”或者“含乳饮料”，比如巧克力奶、麦香早餐奶、香蕉牛奶、草莓牛奶等等，这些牛奶口味的确更好，可能更黏稠滑腻，更甜更香，但它们属于加工后的牛奶，其中可能加了更多添加剂成分，特别是蔗糖含量较高，蔗糖的过多摄入可影响血糖、造成肥胖，还有诸多不利影响；含乳饮料可能是更次的选择，它们可能就是甜饮料，牛乳的营养成分基本上没有，这类饮品除了有一些奶味（可能是添加香精），营养价值较低，还含有更多蔗糖。
总之，这两类饮品最好少喝，我们最好选择纯牛奶。上文提到，每日牛奶摄入推荐300g，虽然牛奶的确营养丰富，但也不推荐过量饮用，牛奶毕竟含有脂肪、胆固醇、乳糖（有些研究发现过多乳糖摄入可能增加一型糖尿病发病几率）、L-半乳糖（部分研究发现可增加衰老）等等成分，另外，过多牛奶会让我们摄入过量蛋白质，可增加含氮化合物、水分排泄，增加肾脏负担，特别是对于有肾病的朋友更为不利。
有人还提出牛奶营养，把牛奶当成水来喝，这绝对是没有道理的说法，最好是控量喝牛奶。最后，个人认为最好的喝奶方式是豆浆和牛奶混合来喝，或者交替来喝，豆浆虽然含钙比起牛奶大打折扣，但它含有的丰富蛋白质属于植物性的优质蛋白，虽然吸收率只有83%左右，但可以和动物优质脂肪互补，且增加吸收率，如此一来，蛋白质的补充更全面到位，加上豆浆还能提供一些牛奶无法补充的成分，如大豆异黄酮等抗氧化剂。
卡布奇诺咖啡应该怎么喝？
卡布奇诺是咖啡馆很常见的一种咖啡饮品，英文是Cappuccino，起源于咖啡王国意大利，传统的卡布奇诺是：1/3的意式浓缩＋1/3的牛奶＋1/3的奶泡，上面再撒上少许肉桂粉。奶泡算是卡布奇诺的一大特色，也是和拿铁区分开的一个重要特点，拿铁咖啡是牛奶多加上少许奶泡。怎么喝卡布奇诺？记住喝卡布奇诺的时候千万别先用勺子搅拌，很多人一喝咖啡就往里面倒一大堆糖，然后用勺子搅拌。
卡布奇诺最上面是绵密的奶泡，一杯好的卡布奶泡口感非常细腻，喝得时候先喝掉上面的奶泡。体验了奶泡的美好之后，下面你就可以任意发挥了，想怎么喝怎么喝！加糖？搅拌？一口闷？你随意，高兴就好。还有需要注意的就是，拿到咖啡后要尽快喝，时间长了奶泡会消的，本来咖啡就是趁热喝好，也别等到凉了再要咖啡师给你加热，会遭到鄙视的哟！总之，记住喝卡布奇诺的时候一定要先喝奶泡就行了。
文章TAG：毛茶 毛毛 毛毛茶怎么喝 黑毛茶是什么茶
