茶叶具有养生保健功能茶叶是人人熟知的健康饮品,滋味醇香甘甜。茶叶中的鞣酸有收敛固涩作用。单独饮用可能对病症(风热感冒、温病发热、喉痹)有功效,口感一般,有苦涩味,所以大多时候混合菊花枸杞之类。这是因为茶叶有消食化积,兴奋脾胃,激发食欲的作用。
哪些茶有保健作用?
很多研究都表示茶叶中多种成分能对身体起作用,比如白茶的药效性能很好,尤其是对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍的情况有独特保健功能。绿茶能消食去腻、清热解暑、生津止渴、降火明目等作用。有时候为某种诉求,经常是混合几种原料的茶,如90后养生标配——枸杞红枣茶,主要是为美容养颜、补血生津。
枸杞被称作“宁夏红宝”,可追溯到商周时代的使用,主要就是用来泡茶、泡酒、做菜和煮粥,长期食用能够促进血液循环、降低血压、防止动脉硬化,消除疲劳,对人体具有补肾益精、养肝明目、润肺燥、清虚热、去眩晕的功效。 红枣就不用介绍,都知道是好东西,只是如果用来泡茶,最好先干炒一下,这样更加入味。凡事过犹不及,无论什么性别和年龄的人,吃红枣注意控制量,否则会损消化功能或导致便秘等。
夏天到了,很多人喜欢喝菊花茶,枸杞前面提过,菊花有疏风散热、解毒明目的作用,能抑制一些杆菌的繁衍,对头晕、胸闷、心悸、四肢麻木亦有明显效果。类似作用的金银花茶,清热解毒。单独饮用可能对病症(风热感冒、温病发热、喉痹)有功效,但是口感一般,有苦涩味,所以大多时候混合菊花枸杞之类。经常讲话的人容易喉咙干痒,痰多,可以加一颗胖大海,几粒麦冬一起泡茶效果不错。
被称为“南方人参”的绞股蓝茶,中药名字是七叶胆,在日本被誉为“福音草”,夏天常被用来煎水作清凉饮料。功效挺多,大家上网查一下便知,比如能够对神经的镇静、安眠作用;降低血脂血压;抗过敏。临床上能预防癌细胞转换,被称为“抗癌新秀”。绿茶、绞股蓝、淡竹叶、荷叶、莲子心一起混合成的“养生茶”也很受欢迎,清热解毒、怡心提神。
茶叶真的有保健效果吗?
茶叶具有养生保健功能茶叶是人人熟知的健康饮品,滋味醇香甘甜。茶叶不光能给人带来美的享受,同时也能给人们带来养生保健的好处。茶叶能醒脑提神。看书学习,写作批券,疲倦头昏,此时喝茶可振奋精神,消除疲劳,使人头脑清醒,工作效率提高。这是因为茶叶中含有丰富的咖啡因之故,咖啡因能兴奋神经中枢,使人精䘥兴奋,思维活跃,消除疲劳。
茶叶能健胃消食。早晨起床,口中无味,食欲不振,不想进歺。此时喝茶,会使人味口大开,腹中饥饿,吃么么香。这是因为茶叶有消食化积,兴奋脾胃,激发食欲的作用。茶叶可解毒止痢。热天人们吃了不干净的食物,容易感染细菌,形成细菌性痢疾,腹泻,腹痛,下痢脓血。此时喝茶,有利于消除脓血,止住腹泻。这是因为茶叶对多种致病细菌有抑制和杀灭作用。
茶叶中的鞣酸有收敛固涩作用。同时,茶叶还能淸热解毒,恢复肠道功能。茶叶能利尿通淋。凡小便不利,小便淋涩,喝茶有利于畅通小便,这是因为茶叶有利尿功能。为了加强利尿作用,茶叶还可与同样有利尿作用的车前子一同泡服。饮茶虽好,但也有讲究。茶水不宜太浓,太浓易引起胃不适,如吐酸、胃胀。特别是有慢性胃炎、胃溃疡的病人,更不宜喝浓茶。
为什么喝普洱茶的人越来越多,咖啡碱是茶叶中含量很高的生物碱,一般150毫升的茶汤中含有40毫克左右的咖啡碱,咖啡碱能使神经中枢兴奋,消除疲劳,提高劳动效率,抵抗酒精、烟碱的毒害作用。茶叶中多酚类物质。主要由儿茶素类,黄酮类化合物,花青素和酚酸组成,茶多酚有降低血脂,抑制动脉硬化、降低血糖、抗氧化、抗衰老、抗辐射、杀菌、消炎、抗癌等作用。
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