适用于形体肥胖，过食肥甘厚味者。以上药物现代医学研究具有降低胆固醇、甘油三酯的作用。（3）、健脾祛湿粥：薏苡仁100g、莲子（去芯）50g、赤小豆50g、红枣10枚、白砂糖20g。将薏米、赤小豆、莲子洗净提前泡发（两个小时）。泡好的薏米和赤小豆放入锅中，大火煮开。等汤煮沸后，加入红枣。小火慢炖，至赤小豆、莲子、薏苡仁微开花熟软，放入白沙糖即可食用。
六、祛湿养生更重要：1、少居潮湿之地，别冒雨涉水工作，夏季少开空调，多参加户外活动，以免湿邪侵袭。2、少食肥甘厚味，别酗酒，少喝生冷饮料，以免内生湿气。3、经常锻炼身体，运动助阳，脾阳旺盛，运化水湿功能增强，湿无内生。4、可以食用养生粥，见上方。5、艾灸脾腧、肾腧、气海、关元、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴，具有祛湿功效。
怎么看待茶叶中的鸭屎香？
鸭屎香，像鸭子的屎一样的香味？胡扯！并非那么回事，鸭屎香是潮汕凤凰单枞茶叶的一种香型，单枞是属于乌龙茶，鸭屎香和鸭屎没有半毛钱关系！鸭屎香的香气的单枞它产于潮州的凤凰山，那里终年雾雾缭绕，山高海拔高，空气湿润，昼夜温差大，利于茶的生长和茶多酚及芳香物质形成的。那我为什么叫鸭屎香呢，这里面有一个故事。相传鸭屎香的母株，是从凤凰乌岽山引进而来，种在“鸭屎土”上，而所谓的鸭屎土，其实是黄壤土，含有矿物质的土壤。
抽湿鸭屎香茶叶和不抽湿的区别？
近几年，一种新工艺产品单丛在茶界中屡屡受到好评，也在各大城市中非常受青睐，成茶香高气扬，一种类似于铁观音的清香味，但有别于铁观音。抽湿单丛茶相比铁观音，耐冲耐泡，持久还香。TO YOUR CITY作为抽湿茶，首先必须要香，所以一般制作抽湿茶的单丛品种需要选择色香味俱全的好树种，制作抽湿茶一般就有两个品种，一种是香高霸气大乌叶，一种是茶香高扬鸭屎香，这两个品种是制作抽湿茶的不二之选。
抽湿茶不经过烘焙工艺，所以茶相看起来还保留着茶叶原来的模样，青绿色，身披绿衣，鲜艳夺人，被茶人冠以“绿衣仙子”之名。抽湿茶看起来枝梗好像比传统工艺茶多得多，其实这是误解，烘焙的成品茶也有枝梗，它的梗呈现的是黑色，而抽湿茶呈现的是绿色，所以导致视觉上的差异，其实有梗并非不好，反而更香。抽湿鸭屎香拿起来闻就有一种奶香味，冲泡更是香气四溢，这是一种由内到外散发出来的茶香，让我们隔着许远还能嗅出这种恬淡的茶香，我想这便是它的魅力之处。
抽湿茶因为没有经过烘焙流程，所以茶叶呈寒性，喝茶人士尽量根据自己身体情况品饮，喝凤凰单丛茶切不可空腹品尝，这样对肠胃有直接的损伤，不要因自己的疏忽而把好事变成坏事。科学品饮抽湿茶，好处多多；（1）：预防龋齿（2）：提神醒脑（3）：协调内部器官（4）：有利于新陈代谢（5）：有利于减肥瘦身（6）：养颜美容更明显抽湿茶喝起来会有一种甘甜，一种带有青茶味的香甜，这种在口腔里萦绕的感觉是其它东西不能比拟的，这就是大自然的馈赠，让我们品尝到自然的味道，土地的味道。
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