3.胃癌: 患者要有足量的蛋白质、糖类、维生素和热量摄入,平时应少食多餐,不吃过冷、过热、过硬食物,不暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜、水果等,保持皮肤清洁、干燥,改变不良饮食习惯,多吃蔬菜、水果等维生素类丰富的食物。所谓的伤胃养胃没那么简单,总结起来两句话:胃没那么容易伤,也没那么容易养。 要明白,还得从基础了解,如:胃长在什么地方,什么结构,干什么用的,怎么工作?大部分人是从生活经验和广告上面了解胃,大体知道胃位于上腹部正中略偏左,形状是一个上宽下窄,又斜又弯的囊带状,但少有人知道胃的形状和位置变化。
包括胃粘膜在内的人体组织虽然有强大的再生能力,但并不是无限的。当损伤的强度和持续时间超过修复再生的极限时,尤其是连再生的本钱都受到损害,胃粘膜就发生了萎缩,影响疾病发展过程的因素很多,饮食、锻炼、吸烟都有可能,这些我们能够做一些事情,比如多吃新鲜蔬菜水果,少吃腌制、烧烤食物,适量运动,戒烟等等。 日常生活中的饮食就是很重要的,如果长期的高盐高油脂低纤维的饮食,早晚肠胃也会出现问题,甚至是增加胃癌的发生概率,山药是人们做粥会用到的食材,或者是用来蒸着吃,都是非常的美味,尤其珍贵的是,山药的营养价值很高,其中就含有丰富的多糖类物质,相关的研究上发现,这种营养成分对我们的胃粘膜有一定程度上的保护作用,山药也含有大量的淀粉,在食用的时候,当作主食来食用或者相应的减少主食的量,想减肥以及糖尿病的患者更应食用。
对于本身肠胃就不好的人群,如果吃了富含膳食纤维的食物,肠胃就可能比较敏感,会出现腹泻腹痛等不适的症状,而中医上认为白菜可能就会温和一些,可以起到很好的养胃的功效,白菜含有丰富的矿物质、膳食纤维、多酚类等抗氧化的活性成分,对于肠胃不好的人群就是个很不错的选择。南瓜由于颜色比较鲜艳口感比较甜,深受大人以及小孩的喜爱,尤其是对于中老年人来说,每天都可以适量的吃些,摄取南瓜中的营养成分,对肠胃没有刺激,进而起到很好的养胃的作用。
经常煮小米粥的朋友会发现,煮熟后的小米粥静置一段时间后,表层会有一层薄薄的膜。这细微的膜,就是粥油。小米的粥油,具有健脾和胃,补充元气的作用。 花生中含有大量的蛋白质,脂肪,能够有效保护肠胃,饭前,生吃10几粒花生,有助养护肠胃。 燕麦中含有大量的粗蛋白质、脂肪和淀粉,燕麦中大量的粗纤维,能促进胃肠的蠕动,促进消化。
糙米未去掉胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。高粱,其味甘、涩,性温,入脾、胃经,具有健脾和胃、温中消积的作用,食用于脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等人群。高粱的尼克酸含量虽然比玉米低,但为游离型,更易被人体吸收,患有慢性腹泻的朋友常食高粱米粥,能取得明显的食疗效果。
文章TAG:办公室 泡水 一杯 在办公室泡水用什么 如何在办公室泡好一杯茶