许多身体健康的人长期站桩,他们都享有高寿。而一些体弱多病之人,通过站桩,一样从中获益。站桩不仅可以疏通,调和气血,使阴阳相交,加速新陈代谢,还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能,对许多慢性病都有很好的疗效,如高血压、心脏病、、肥胖症、高血脂症、痛风等拉筋的好处拉筋也是为健身运动提前热身的一种方式，能够有效的防止肌肉拉伤。
正确的拉筋方法能使身体的血液流畅，达到自愈和诊断身体的目的。从中医学来说，筋络和气血循环是相辅相成，经常拉筋，五脏六腑也会跟着活动，更加延年益寿《道家养生论》写到十二筋经的走向与十二筋络相同，故筋缩处筋络也不同，不通则痛。拉筋能使僵硬的筋脉变柔，令脊椎上的错位得以复位，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、涨等病症可以缓解、消除【总结】两者一动一静不同的运动练习而已只要选择自己喜欢的运动就好！各花入各眼，有喜欢游泳的说游泳好，有喜欢跑步得说跑步好，我感觉不管什么运动选择自己喜欢的运动就好！就怕光比对这好那好！不行动就不好！都知道运动好有几个人坚持下去！都知道吃青菜好又有多少人天天吃肉！都知道多看手机不好有有多少人放下！所以好的运动不管什么坚持最好！那今天的邵梅瑜伽小课堂就先分享到这里了我们下次再见喜欢我关注我，每天教你不同的瑜伽知识和正确的练习方法。
网络游戏哪一款你觉得最受欢迎？
这几年我国的网游发展的很好，腾讯出品了天涯明月刀，这款游戏是根据天涯明月刀小说为蓝本，腾讯自己生产研发的，天涯明月刀一出让很多传统的武侠游戏都受到了打击，它剧情设计的跟大电影一样，让人看起来非常入戏，3d画面看起来逼真，但是随着时间的流逝，天涯明月刀的玩家也逐渐的流失，这主要在于天涯明到现在玩起来越来越累，像工作一样劳累，跟不上武力值就连游戏币都挣不到，再加上去年网易又发行了逆水寒，这让天涯明月刀都玩一下又大量的流失了。
去哪里吃最有老北京味道的小吃？
说起北京城里地道的小吃，有几个地方还是值得去吃的。如果想品尝老字号的，那就得到巷子里面去寻找，下面介绍几家供大家参考。护国寺小吃店：这是北京传统的小吃，以清真小吃为主，这里也是老北京人经常光顾的地方。老北京特色小吃店，品种"很全"，价格也"公道"。豌豆黄"细腻"，面茶"香气扑鼻"，奶油炸糕"百吃不厌"，还有驴打滚、羊杂汤、豆汁等，"好东西太多了"。
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