4、小便赤黄我们都知道，当我们上火的时候，就会出现小便黄。主要就是体内的有毒物质多，身体代谢慢导致的。秋季出现小便赤黄，或是尿路感染，尿痛等症状，可能是上火导致的。5、咳嗽有痰人体内的肺火过旺，伤及津液，影响肺脏正常的功能。常常就会伴有咳嗽，痰多等症状。中医认为，痰属于“无形的结节”，是身体淤堵形成的。
因此，缓解痰多，咳嗽，首先要调节肺脏健康。肺脏损伤的人，手指会出现3种表现，自己对照一下！1、手指发鼓这在医学上可被称为"杵状指"。因为气道阻塞会导致缺氧，引起组织缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚。一般来讲，出现杵状指的时候，肺癌已到了中晚期，需要立即进行检查。2、大拇指肚回弹慢大拇指对应肺部经络，因此看拇指可以知道肺部的健康。
有些人的大拇指，按压下去拇指回弹速度很慢、弹性差，这时要警惕，可能是肺气不足。3、手指疼痛一般说来，手指疼痛可能被误认为是风湿病等疾病。但是，肺癌也会引起手指疼痛。摒起伴有手掌皮肤莫名变厚时，出现白色和皱纹，要警惕是癌症的征兆。肺脏最怕“3气”，最好一个不碰！一、环境污染气体工业废气、汽车尾气和空气粉尘等有害物质。
会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染、支气管炎等。一些在工厂工作的工人，或是经常接触有害气体的人，平时要注意肺脏的养护。二、烟气肺脏疾病不断出现，主要就“归功”于吸烟！吸烟有害健康是众所周知的，尤其是对肺脏的损伤。烟雾中的三百多种有毒物质会直接进入肺部，再进入血管，到达全身各处！此外，二手烟也是不容忽视的，研究表示，长期吸二手烟的人患肺癌的几率更大。
三、坏脾气悲伤肺，如果一个人过分伤心难过是会伤害到肺脏，在古书有记载。当一个人在生气时，情绪激动时，都会导致呼吸会急促，出现肺泡持续扩张，影响肺脏正常工作。坏脾气还会影响到我们的身体以及新陈代谢，容易患病，患癌的几率也会大大增加。常饮一水，有利肺排毒水是焦油的克星，肺不好的人，平时多补充水分。对于大量吸烟的人，建议在家自制清肺茶，取白鼓丁、菊苣根、桔梗、地节，按2:2:1:1的比例，制成白鼓丁桔梗茶。
白鼓丁是天然的抗生素，具有消炎利尿之功效，能够消除口腔炎症，缓解慢性咽炎，喉咙肿痛等症状。另外，其利尿的效果，还能够帮助身体排出更多的毒素！桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状，非常适合吸烟者。地节可，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用。并且可以生津止渴，提高免疫力。
菊苣根可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，促进身体排毒，适合养肺。养护肺脏健康，多食二白：1、白菜白菜是人们常食的一种大众化蔬菜。中医认为,具有疏风解表、润肺止咳、清热去烦、调理胃肠、通利小便、解毒消肿等多种功效。常吸烟的人，白菜是清肺排毒不错的选择。2、白萝卜《本草纲目》中提到：萝卜能"大下气、消谷和中、去邪热气。
"萝卜有消食、化痰定喘、 清热 顺气、消肿散淤之功能。白萝卜可以养肺，可缓解痰多，咳嗽等症状。通过三个小测试，说明你的肺还不错：测试一：吹火柴方法：点一根火柴，拿远一点，然后尽力去吹灭。若距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题；若距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差。测试二：爬楼梯方法：用不紧不慢的速度，一口气登上三楼。
如果上楼后不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。测试三：憋气方法：深吸一口气后，憋气，看能憋多久。能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。最后，常按三个穴位，有清肺的效果！中府穴，在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。是调气最好穴位，有益补肺气。每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
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