喜欢喝浓茶的最好一小时之后再喝。①饭后适宜的喝茶时间。但同时刺激性也较强，所以每天喝绿茶最好控制一定的量，成年人大约每天10克左右为宜，具体依人而定。3、茶水中的鞣酸同时会与食物中的铁、钙等金属离子相结合，形成人体不易吸收的铁和钙，时间久了容易引起贫血和骨质疏松，另外，这些不易被吸收的铁和钙就会有形成结石的风险！当然，除了饭后不能立即喝茶，我们在饭前以及用餐中也不要喝茶，原理和上面说的是一样的！建议饭后1小时后喝茶，喝淡茶，不要和浓茶！如果胃不好的人，建议不要喝绿茶，可以喝点红茶或普洱，爱美的女性可以喝些花果茶！。
饭后应该多长时间喝茶？
很多人习惯在饭后马上喝茶，这样不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险。科学的饮茶也是非常重要的。①饭后适宜的喝茶时间。至少半个小时后再喝茶。以1～1.5小时为最佳。喜欢喝浓茶的最好一小时之后再喝。食物在胃中的消化时间至少需要30分钟，或者更长。茶叶中的鞣酸，茶碱等成分进入人体后，会促使食物凝固，抑制人体肠胃分泌胃液和肠液，影响人体的营养吸收，导致肠胃功能失调。
②影响人体对铁元素的吸收。科学实验表明 : 茶碱能够抑制小肠对铁离子的吸收。用15克干茶冲泡的茶水，饭后分别拿给2组人饮用，得出的结果是，人体对食物中铁元素的吸收降低了50%。并且茶叶中的鞣酸还会与铁元素结合，形成结石残留在体内。③引起消化不良。茶叶中的鞣酸也会与食物中的蛋白质结合，形成不易消化的凝固物质，影响人体的消化功能。
您好，感谢邀请！绿茶性寒可以解炎炎夏日的暑热，是夏季的好饮品，让人饮后生津止渴、神清气爽，但是，每天的饮用量要适宜，否则物及必反，一个成年人每天大约15克左右为宜，具体依人而定。绿茶是未发酵的茶，利用高温杀青制止酶的活性，使内含的各种化学成分基本上没有受酶影响，保留了较多鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱保留85%以上，对解暑、防癌、抗衰老、杀菌、消炎有特效。
但同时刺激性也较强，所以每天喝绿茶最好控制一定的量，成年人大约每天10克左右为宜，具体依人而定。由于茶多酚、咖啡碱等物质的含量比其它茶多，饮用过量，咖啡碱对大脑的刺激过大，会延续大脑的兴奋度，有可能会影响夜晚的睡眠，绿茶中未经发酵的天然物质也加重对胃的刺激。所以每天尽量控制在10克左右，而且要为多次饮用，早晨起来，早餐前一小时喝上一杯绿茶，让人胃口大开。
你好！无论是吃完哪一餐，立即喝茶都不好！茶叶含有茶多酚、维生素c、儿茶素等营养物质，对我们抗氧化、减脂有帮助，是我们日常生活中的健康饮品。但如果一吃完饭就立刻喝茶，却对身体无益，甚至会损伤身体。1、饭后立刻喝茶，茶水会冲淡胃液，影响食物消化，不但不能助消化，反而引起消化不良。2、茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与食物中的蛋白质相结合，形成人体不易吸收的凝固物，长此以往会引起营养不良。
同时，鞣酸蛋白还具有收敛性，使肠道蠕动减弱，增加便秘的可能性。3、茶水中的鞣酸同时还会与食物中的铁、钙等金属离子相结合，形成人体不易吸收的铁和钙，时间久了容易引起贫血和骨质疏松，另外，这些不易被吸收的铁和钙就会有形成结石的风险！当然，除了饭后不能立即喝茶，我们在饭前以及用餐中也不要喝茶，原理和上面说的是一样的！ 建议饭后1小时后喝茶，喝淡茶，不要和浓茶！如果胃不好的人，建议不要喝绿茶，可以喝点红茶或普洱，爱美的女性可以喝些花果茶！。
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