怎样来分辨是实火是虚火呢？.（一）看小便：颜色黄、气味重，同时舌质红，为实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。(二)看大便：大便干结、舌质红的为实火；大便干结.、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
怎样除去身体的虚火？
“虚火”是由于体内脏腑、气血、阴阳失衡所致的一种常见症状。早在《黄帝内经》就已有有相关病机及治则治法的论述。比如《素问》说道：“阴虚则阳亢”“阴虚则内热”，认为虚火证病机为阴虚不能制约阳气，导致阳气相对亢盛，从而出现热象的临床表现，并记载“诸寒之而热者，取之阴；诸热之而寒者，取之阳”的治疗办法。虚火有阴虚和阳虚之分。
阴虚之火常常会导致口腔溃疡，咽喉干痛但是又不想喝水，潮热盗汗，五心烦热，失眠多梦，舌红绛少苔或无苔，脉细数等表现；阳虚之火虽亦有口腔溃疡、喉咙疼痛不适等与阴虚之火相似表现，但阳虚之火患者四肢往往冰凉，或畏寒，小便清长，舌暗淡，脉沉迟。在治疗方法上，古人有着很好的方法。金代张元素对于气虚之火采用补中益气汤，认为人参、黄芪、甘草三味，乃退虚火之圣药。
随着不断对虚火证治疗进行深入探索及拓展，近现代医家治疗虚火证多根据病证结合进行遣方用药。比如国医大师朱良春常用白薇配白芍、女贞子等治疗妇女围绝经期综合征见虚火证，亦或将白薇与生地黄、巴戟天同用，治疗低热症属肾虚为主的人。冼绍祥教授倡导辨病与辨证相结合，如对于阴虚致虚火灼金之咳嗽病，喜用百合固金汤加减；对于心悸病证属阴虚火旺，常用天王补心丹化裁；对于肾阴不足，虚火上浮而导致失眠，则善用六味地黄丸加酸枣仁、黑豆衣滋阴血敛虚火，或龙骨、牡蛎等重镇安神潜阳之药。
我们也可以通过调节饮食的方法改善体质。降火气要少吃两种食物1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。同时，也可以吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。
体内有虚火是什么原因？
你好！虚火是中医专属的一个病症名词，“虚火”是相对于“实火”而言。凡属于体质衰弱、真阴亏损或真阳衰竭所引起的机能低下，而表现为虚性亢奋的，都属于虚火的范围。故虚火又有阴虚、阳虚之别。《景岳全书·虚火论》曰：“凡虚火证即假热证也…虚火病源有二…一曰阴虚者能发热，此以真阴亏损，水不制火也；二曰阳虚者亦能发热，此以元阳败竭，火不归源也，此病源之二也”。
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