晚上睡觉前喝茶影响睡眠吗?这些问题,我也曾间接的回复过几次了。七是喝茶,茶虽清心润肺败毒,然含兴奋剂又大利水,尿必多,所以睡前过饮茶水是不能快速入睡的。其实,人,在无疾病,无失眠的正常情况下,要想得到好睡眠,必须做到一下几点:一是人不能够生气,动气,吵架,和烦心事,气不平,肝动怒,心必燥,神不安等,是不能够入睡的。

晚上喝茶是不是会影响睡眠?

晚上睡觉前喝茶影响睡眠吗?这些问题,我也曾间接的回复过几次了。其实,人,在无疾病,无失眠的正常情况下,要想得到好睡眠,必须做到一下几点:一是人不能够生气,动气,吵架,和烦心事,气不平,肝动怒,心必燥,神不安等,是不能够入睡的。二是不能有欲心,想财,想色。这样也是不能很好入睡的。三是不要有愁心,躺在床上思这想那,这也难那也难,这不顺那不顺,这解决不了,那办不成,要人没人,要钱没钱等,都是困难,一无出路,总是发难发怵发愁,心里少平衡,无安慰,无主見,无认识,无担当,无志气,无雄心,愁锁眉骨,不但不能入睡且也不能好过。

四是常怀善心,多做善举,心中常乐,夜梦也宜自在香甜。五是注意晚餐份量,少吃,以稀,素,淡为主,莫吃辛辣,禁吃大热大补之肉和药品。热,辛,辣之物,会使血液增快,热气痛身,胃燥而心动,脚手统热,难以散发,也宜提神,怎会入睡。六是少娱乐,唱歌,跳舞,打牌过时,兴奋有余怎能入睡。七是喝茶,茶虽清心润肺败毒,然含兴奋剂又大利水,尿必多,所以睡前过饮茶水是不能快速入睡的。


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